太極拳的不傳之秘

　　太極拳的偈語(yǔ)，亦隱語(yǔ)。是大師們的心得體會(huì)之精華，歷來(lái)為不傳之秘。讀懂他就像能看到他走過(guò)的路，如能對(duì)他的心得正確理解，對(duì)練拳幫助匪淺，但是有些東西只可意會(huì)不能言傳，只有吃到螃蟹才知道螃蟹的味道。別人的描述，自己理解可能有所偏差，何況他的意識(shí)有些不能用文字表達(dá)的盡善盡美。象佛語(yǔ)，只能意會(huì)不能言傳。不能死理解，斷章取義，更不能無(wú)端瞎琢磨。只要練得對(duì)，時(shí)間長(zhǎng)了，功夫到了，自然能理解其中含義。如能理解領(lǐng)會(huì)了，在這個(gè)起點(diǎn)再提高自己，對(duì)練功畢竟也是一個(gè)捷徑。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：太極拳的不傳之秘。

　　太極拳的不傳之秘一：陳鑫《太極拳輪》：

　　拳名太極，實(shí)天機(jī)自然之運(yùn)行，陰陽(yáng)自然之開(kāi)合，一絲不假?gòu)?qiáng)為，強(qiáng)為著非太極自然之理，不得名為太極拳。精神貴乎蘊(yùn)蓄，不可外露圭角

　　太極拳的不傳之秘二：孫祿堂先生

　　一生無(wú)形物象，全身透空。應(yīng)物自然，西山懸磬。虎吼猿鳴，泉清水凈。翻江播海，盡性立命。(相傳此訣為唐李道子所授武功出神入化。愛(ài)好武術(shù)的人們看這首詩(shī)會(huì)有啟發(fā)的。

　　道本自然一氣游，空空靜靜最難求;

　　和來(lái)萬(wàn)法皆無(wú)用，形體應(yīng)當(dāng)似水流。

　　——孫祿堂

　　太極拳的不傳之秘三：無(wú)名大師

　　空手把鋤頭，行路騎水牛，人從橋上過(guò)，水走船不走。

　　太極拳的不傳之秘四：大成拳創(chuàng)始人王薌齋先生寫(xiě)到：

　　所謂棚勁者，如水負(fù)行舟，先實(shí)丹田氣，次要頂頭懸，遍體彈簧似，開(kāi)合一定間，任憑千斤力，漂浮并不難

　　太極拳的不傳之秘五：太極拳論：

　　練理不練力，練本不練標(biāo)，練身不練招

　　太極拳的不傳之秘六：

　　一代宗師太極拳名家楊露禪對(duì)全佑說(shuō)過(guò)：“圈內(nèi)打，圈外推人”。

　　太極拳的不傳之秘七：內(nèi)家拳講

　　“拳無(wú)拳，意無(wú)意，無(wú)意之中見(jiàn)真意”，

　　太極拳的不傳之秘八：陳鑫《太極拳輪》：

　　每勢(shì)將成“跡似成，氣卻不停，必待內(nèi)勁徐徐運(yùn)到十分充足，下勢(shì)之機(jī)躍躍欲動(dòng)，方能上勢(shì)與下勢(shì)打通，中無(wú)隔閡，一氣流行，不但一勢(shì)如是，拳自始自終，每勢(shì)之末，皆如是。”彥云：“接骨斗荀，細(xì)心揣麼。理精法密，條理縷析。層累曲折，胥致其極。”

　　太極拳的不傳之秘九：陳長(zhǎng)興：《用武要言》

　　捶自心出，拳隨意發(fā)，總要知己知彼，隨機(jī)應(yīng)變。“

　　太極拳的不傳之秘十：先生郝為真說(shuō)：

　　“初練(太極拳)時(shí)，如身在水中，兩足踏地，動(dòng)作如有水之阻力。第二層，則如身在水中，兩足浮起，浮游水中，能自如運(yùn)動(dòng)。第三層，則身體輕靈，兩足如在水面上行走，臨淵履冰，神氣內(nèi)斂，不敢有絲毫散亂。此則拳成矣。”

　　太極拳的不傳之秘十一：陳鑫《太極拳輪》：

　　頂勁領(lǐng)起來(lái)，頂勁何在?在百會(huì)穴，其意些須領(lǐng)住就算，不可太過(guò)，過(guò)則下堋上懸，立而不穩(wěn)，此是一身關(guān)鍵，中氣之所通著，不可不知。中氣上通百會(huì)，下通二十椎，此處一通則上下皆通，全體之氣脈胥通，自無(wú)倒傾之弊。腦后二股筋是佐中氣之物，二筋之間其無(wú)筋處乃中氣上下流通之路，下行脊骨之中至二十一椎止。即前后任督二脈亦皆是輔吾之中氣。

　　人之一身，以腰為中界，氣往上下行，中間以腰為界

　　太極拳的不傳之秘十二：陳子明《陳氏世傳太極拳術(shù)》

　　無(wú)貪無(wú)妄：習(xí)練太極拳最忌貪多，尤戒妄動(dòng)，凡運(yùn)用與姿勢(shì)均求其正確，庶練成后不致犯病，而精進(jìn)自易，若貪若妄者，成就終鮮，此弊初學(xué)十九難免，切宜注意。

　　太極拳的不傳之秘十三：打好太極拳，先從簡(jiǎn)單易記的口訣說(shuō)起

　　無(wú)形無(wú)象(忘其有己)，全體透空(內(nèi)外如一)。

　　應(yīng)物自然(隨心所欲)，西山懸磬(海闊天空)。

　　虎吼猿鳴(鍛煉陰精)，水清河凈(心死神活)。

　　翻江播海(氣血流動(dòng))，盡性立命(神充氣足)。

　　太極拳的不傳之秘十四：

　　◆太極拳口訣

　　直線為攻，曲線為守;近身短打，慢練體會(huì)。

　　以意領(lǐng)炁，以炁領(lǐng)形;虛靈頂勁，無(wú)中生有。

　　◆“太極拳”心法

　　太極陰陽(yáng)玄理明，萬(wàn)變千化不離宗。

　　不偏不倚守中和，悟透松緊功始成。

　　松緊本是一根繩，松緊緊松剛?cè)嵊谩?/p>

　　骨撐筋伸肉要松，松撐圓沈臂如弓。

　　頭領(lǐng)足蹬中間空，墜肘松肩兩手掙。

　　吸胯開(kāi)襠膝自挺，虛腋坐胯必起胸。

　　呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。

　　捧勁不離貫始終，周身似簧遇力應(yīng)。

　　意不緊來(lái)又不松，不即不離不離中。

　　道法自然自然法，勿求勿追悟中行。

　　心松形松神亦松，似松非松松松松。

　　臂撐膝撐意亦撐，不撐自撐撐撐撐。

　　太極拳的不傳之秘十五：

　　松緊本是一根繩，松緊緊松剛?cè)嵊?。找到這根繩子，功夫也就快練成了

　　不錯(cuò)，很貼切，松緊本是一根繩，還是個(gè)有彈性的繩，這個(gè)繩要有意念虛領(lǐng)兩個(gè)繩頭，不然就丟了，找不到繩了

　　(這個(gè)是我的親身體會(huì)，網(wǎng)友正好留言講了，所以我認(rèn)為很重要希望朋友留意)

　　太極拳的不傳之秘十六：董英杰

　　提起精神、虛靈頂勁、涵胸拔背、松肩墜肘、氣沉丹田、手與肩平、胯松膝平、尻道上提、尾閭中正、內(nèi)外相合。不強(qiáng)用力、以心行氣、步如貓行、上下相隨、呼吸自然、一線串成、變換在腰、氣行四肢、分清虛實(shí)、圓轉(zhuǎn)如意。

　　太極拳的不傳之秘十七：

　　棚捋擠按世間稀，十個(gè)宜人十不知。若能輕靈并堅(jiān)硬，沾粘連隨俱無(wú)疑。采冽肘靠更出奇，行之不用費(fèi)心思。果得沾粘連隨字，得其環(huán)中不支離。

　　太極拳的不傳之秘十八：

　　無(wú)形物象，全身透空。應(yīng)物自然，西山懸磬?；⒑鹪厨Q，泉清水凈。翻江播海，盡性立命。(相傳此訣為唐李道子所授)

　　太極拳的不傳之秘十九：

　　套路如套，有為所造，如不跳出，時(shí)光空耗

　　太極拳的不傳之秘二十：

　　楊澄甫：“練太極拳者不動(dòng)手。動(dòng)手便非太極拳”