夏季吃涼粉的好處 夏季吃涼粉有什么好處
涼粉調(diào)以醬油、醋、辣椒油而食，清涼爽滑，為夏季風(fēng)味食品。小編整理了夏季吃涼粉的好處，希望可以幫助大家!
夏季吃涼粉的好處
涼粉的功效和作用
涼粉中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素及礦物質(zhì)，可給人體補(bǔ)充多種養(yǎng)分。尤其是水分，可避免身體因熱燥而缺水，感覺(jué)到干渴。
并且，由于涼粉是由純天然植物涼粉草制成，因此涼粉具備了涼粉草的多種功效，包括消暑、清熱、涼血、解毒，還具有一定的藥用價(jià)值，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓、中暑、感冒、黃疸、急性腎炎、糖尿病等。
由此可見(jiàn)，涼粉的功效除了能夠開(kāi)胃消暑之外，還能夠清熱解毒、涼血，消除氣候炎熱所帶來(lái)的燥熱感，更能夠用來(lái)治療多種熱病和急性病癥。
涼粉的吃法
涼粉的吃法一般有兩種：一是涼拌，二是煎粉。宋·孟元老《東京夢(mèng)華錄》稱(chēng)北宋時(shí)汴梁已有“細(xì)索涼粉”。制作方法：將綠豆粉泡好攪成糊狀，水燒至將開(kāi)，加入白礬并倒入已備好的綠豆糊，放涼即成。白色透明、呈水晶狀。
涼拌
涼拌的時(shí)候并不用刀子切涼粉，而是用一個(gè)特制的圓形的象淺勺般上面布滿圓孔的的鐵皮——鎪子一圈圈在涼粉上盤(pán)旋，粉條就從那一個(gè)個(gè)圓孔中出來(lái)了，然后裝在碗里，加上紅色的辣椒水、綠的的荊芥、麻油、香醋、細(xì)鹽、大蒜汁等調(diào)料。
煎粉
煎粉和涼拌相比有點(diǎn)復(fù)雜，那是個(gè)手藝活兒，賣(mài)煎粉的并不賣(mài)涼粉。煎粉要有爐子和鍋的，賣(mài)煎粉的爐子很小，但是卻是一個(gè)真正的農(nóng)家柴火爐子，用泥巴打成的爐膛，不用煤炭做燃料，只用麥干、豆秸之類(lèi)。鍋是平底的黑鐵鍋。賣(mài)家先將涼粉切成麻將大小，然后在鍋里放上油鹽蔥姜之類(lèi)，用文火將涼粉煎成金黃，香氣四溢，讓人垂涎。”
另外，還有一種煮涼粉的吃法，這種吃法一般是在四川地區(qū)。把涼粉過(guò)水煮了之后，就上碎芹菜和蔥，澆上炒制的醬料，又香又辣。對(duì)于煮涼粉來(lái)說(shuō)，最重要的就是醬料，如果醬料沒(méi)有炒制好，那么煮涼粉也不好吃。
涼粉的做法
傳統(tǒng)的涼粉的做法多是用豌豆來(lái)做的，現(xiàn)在大多是用的綠豆，也有用馬鈴薯、紅薯等加工而成的淀粉來(lái)制作。下面我們就以綠豆涼粉為例，說(shuō)說(shuō)涼粉的做法。
1、用量杯取大約5杯的清水放入鍋中，再放入少許鹽，大火燒開(kāi)。
2、再用量杯取1杯綠豆淀粉和1杯清水，調(diào)勻后倒入沸水鍋中。
3、在倒入淀粉糊的過(guò)程中，注意一邊倒一邊攪拌，然后小火慢熬。
4、熬制的過(guò)程中也要慢慢的攪拌，至再次燒開(kāi)時(shí)，鍋中液體變成完全透明的狀態(tài)，并呈片狀流下，就說(shuō)明煮好了，這時(shí)候可以關(guān)火了。
5、將煮好的綠豆涼粉放入容器中，然后將容器放入冷水中，使綠豆涼粉孜然凝固。也可以直接放涼然后放入冰箱中冷藏。
6、食用時(shí)將涼粉取出，然后切丁，拌入喜歡的佐料即可。
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