夏季養(yǎng)生茶的配方及做法
你有沒有喝過養(yǎng)生茶呢?養(yǎng)生茶解暑納涼,還對健康有好處,是夏季的良品。怎樣喝養(yǎng)生茶才是最正確的。下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生茶的配方及做法,希望對大家有幫助。
夏季養(yǎng)生茶的配方及做法
一、枸杞防暑茶原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克做法:將所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。功效:清目養(yǎng)神,減輕疲勞,提高工作效能。
二、金銀菊花茶原料:菊花10克、金銀花6克做法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼后即可飲用。功效:祛除身體熱氣、解毒,抵抗多種病原菌,為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
三、枸杞菊花茶原料:枸杞12克,菊花8克,決明子10克做法:將所有原料洗凈后一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋悶泡10分鐘即可飲用。功效:緩解眼睛酸澀疲勞,滋補腎臟,潤腸通便。
當歸茶:原料為當歸10g、紅茶3g。用法:用當歸的煎煮液300ml泡茶飲用,沖飲至味淡??杉犹恰9δ埽貉a血和血,調經(jīng)止痛,潤燥滑腸。用途:月經(jīng)不調、閉經(jīng);痛經(jīng);血虛頭暈目眩、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。
芍姜茶:原料為白芍5g、干姜3g、紅茶3g。用前二味藥的煎煮液300ml泡茶飲用,沖飲至味淡。功能:溫經(jīng)止痛。用途:痛經(jīng);寒性胃腹疼痛。
西紅柿玫瑰綠茶:材料為西紅柿、黃瓜、玫瑰花(玫瑰花茶的功效與作用)、檸檬汁、蜂蜜、綠茶各適量。做法:將西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾,加入綠茶和檸檬汁、蜂蜜即可。
15中養(yǎng)生茶的配方及做法
陳皮涼茶
將干橘皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。
竹葉青茶
竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮,其味清香可口,鮮嫩醇爽,帶栗香,具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。
三花清涼茶
該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。
茅根冬瓜茶
茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調味即可飲用。茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用于治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。
金銀花茶飲
金銀花泡洗,山楂洗凈切碎,菊花淘凈,放鍋內,注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內,拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用,對改善口干、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
消暑養(yǎng)陰茶
取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗凈后放入鍋中加水,煮沸十分鐘后加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘后加適量白糖攪勻,即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰,治中暑內熱。
苦瓜茶
取苦瓜一條,洗凈,頂部切開去瓤,裝滿綠茶,設法蓋封(可用牙簽),懸掛于通風處陰干,再把苦瓜連茶一起切碎,每次取約5~10克,用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、煩躁、小便黃赤等癥。但胃寒者和孕婦慎用。
蓮子心茶
蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品,具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效??喽〔璩善凡枨逑阌锌辔丁⒖诟懈蚀?,回甘味不強烈。
西瓜皮涼茶
原料很簡單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。
鮮藕涼茶
鮮藕75克,洗凈切成片,加水用文火煮。待鍋內水剩下23,放入適量的白糖,冷卻后即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效,適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。
薄荷涼茶
取薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升左右,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻,有提神醒腦的功效。
菊銀茶
將白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用??上?、清熱排毒,減肥降脂。
適合夏季喝的養(yǎng)生茶
1、綠豆菊花茶
原料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
用法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,待水溫涼,放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
2、枸杞茶(來自《傳統(tǒng)藥茶方》)
原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
功能:滋腎潤肺,補肝明目。
用途:肝腎陽虧,腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。
3、玫瑰茶
原料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。
用法:1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;3、關火并加入檸檬片,放在旁邊,在它的水溫降至你可以接受的溫度時,(個人建議50度左右,若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份)加入適量糖即可。
功效:性質溫和,降火氣,調理血氣,促進血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,消除疲勞,愈合傷口,保護肝臟胃腸,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
4、玄參茶(《傳統(tǒng)藥茶方》)
原料:玄參10g、綠茶3g。
用法:用300ml開水沖泡后飲用??杉颖恰?/p>
功能:滋陰降火,除煩,解毒。
用途:熱病煩渴、便秘;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;皮膚炎癥。
5、生脈茶(《千金方》)
原料:五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。
用法:用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
用途:熱傷元氣,肢體倦怠、氣短懶言、口干作渴、汗出不止。
6、益胃茶(《溫病條辨》)
原料:玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
功能:益胃生津。
用途:熱病發(fā)汗后,當復其陰,以滋養(yǎng)耗傷之胃津;咽喉不利。
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