夏季養(yǎng)生菜大全

　　相信大家肯定都知道養(yǎng)生對(duì)于我們的重要作用吧，養(yǎng)生不但可以提高我們的生命質(zhì)量而且也可以讓我們長(zhǎng)壽，此外養(yǎng)生還可以讓我們變得更美和更加的自信，所以大家一定要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法。飲食養(yǎng)生是目前最流行的一種養(yǎng)生方式了，下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生菜的做法，希望對(duì)大家有幫助。

　　夏季養(yǎng)生菜：韓式冷面

　　1、食材：辣白菜，黃瓜，鹵雞蛋，芝麻，蒜，蔥，香菜。

　　2、雞蛋煮熟，黃瓜切絲，蒜拍碎，香蔥、香草切末。

　　3、涼開(kāi)水倒入碗中，白糖、鹽、白醋、生抽，香蔥、香菜 、蒜末、芝麻油攪勻。(我做了2人份的)

　　4、把切好的黃瓜絲放入碗中浸泡，把碗放進(jìn)冰箱冷藏室1小時(shí)以上。

　　5、冷面用冷水泡軟，粘在一起的地方用手撕開(kāi)，清洗干凈，瀝干水分。(我買(mǎi)的干冷面所以泡的時(shí)間會(huì)久一點(diǎn))

　　6、煮半鍋開(kāi)水，將冷面下入沸水中煮2分鐘左右至熟后撈出，用冷水沖涼，放入漏勺瀝去水。

　　7、可以多換幾遍冷水清洗，口感好一些。(看到這只大手了沒(méi)，先森看我動(dòng)作太慢，他急著吃，這不自己動(dòng)手洗了)

　　8、把冷面放入碗中，雞蛋對(duì)半切開(kāi)擺上，再擺上黃瓜絲和辣白菜、撒上香蔥香菜末，撒上芝麻即可。(喜歡的可以在加入蒜蓉辣醬或者辣椒油又是別樣的味道)

　　夏季養(yǎng)生菜：冰鎮(zhèn)綠豆百合湯

　　1、綠豆浸水里泡開(kāi);

　　2、百合洗凈，掰成一片一片的;

　　3、水放入鍋中燒開(kāi)，放入冰糖燒化;

　　4、再放入綠豆和百合煮15分鐘即可;

　　在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們一定要學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了夏季養(yǎng)生菜大全，希望上文介紹的內(nèi)容能給大家?guī)?lái)幫助。