懷孕十七周吃什么最好

　　在懷孕十七周時(shí)孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失,身心安定,胎盤已經(jīng)發(fā)育完全，但孕媽媽們?nèi)砸嗔私庥嘘P(guān)懷孕十七周注意事項(xiàng)，孕育一個(gè)健康寶寶哦。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕十七周吃什么最好，希望大家喜歡!

　　懷孕十七周應(yīng)該多吃的食物

　　1、葉酸豐富的食物

　　葉酸是胎兒腦發(fā)育的重要維生素，是胎兒腦發(fā)育的支柱。孕媽媽給胎兒多多補(bǔ)充葉酸的話，能夠有效防止胎兒巨幼細(xì)胞性貧血和腦神經(jīng)管畸形。生活中，含葉酸豐富的食物有卷心菜、青菜等有葉的蔬菜，柑橘、香蕉等水果，動(dòng)物的肝臟也有較為豐富的葉酸。

　　2、含鐵豐富的食物

　　在懷孕期間，胎兒的營養(yǎng)是由媽媽的血液供養(yǎng)的，所以，在懷孕期間的母體的鐵的消耗量是比較高的，再加上媽媽水腫血液稀釋會(huì)引起血液中的血紅蛋白含量下降。因此，孕媽媽補(bǔ)充鐵是極其重要的。含鐵豐富的食物，有動(dòng)物內(nèi)臟、血，紅棗、赤豆、芝麻、血糯米等。

　　3、含鈣豐富的食物

　　胎兒的成長需要消耗孕媽媽體內(nèi)大量的鈣。如果嚴(yán)重缺鈣時(shí)，可能會(huì)造成胎兒患有佝僂病，或者出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良，甚至是畸形的癥狀。含鈣豐富的代表食物，主要有奶類，豆制品，海產(chǎn)品，以及骨頭湯。

　　4、含蛋白質(zhì)豐富的食物

　　胎兒的機(jī)體重要成分乃是孕媽媽體內(nèi)的蛋白質(zhì)。所以，孕媽媽在懷孕期間補(bǔ)充蛋白質(zhì)是必不可少的。蛋白質(zhì)越豐富，胎兒越是長得強(qiáng)壯健康。平時(shí)，孕媽媽可以多吃豆類及其制品、奶類、蛋類、魚蝦禽肉等，還有就是多吃些蔬菜和粗谷類食物。

　　懷孕17周的注意事項(xiàng)

　　1.腹痛。胎兒需要長大，而在十七周之后寶寶的體型增長會(huì)相對(duì)明顯，為了讓胎兒得到足夠的生長空間，子宮會(huì)迅速增大，而為了適應(yīng)胎兒的生長子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應(yīng)胎兒的成長。這些都是正常的生理反應(yīng)，不要多度擔(dān)心，只消幾天，這些癥狀就會(huì)消失。若不然就去醫(yī)院尋求醫(yī)生的解釋和幫助。

　　2.觀測胎動(dòng)。醫(yī)生不可能一天二十四個(gè)小時(shí)都圍繞著你一個(gè)孕婦轉(zhuǎn)，因此自行進(jìn)行胎動(dòng)的觀測以及記錄就成了一項(xiàng)必要的工作。一般來說一小時(shí)測3次，若不然也要做到一天二十四小時(shí)一共測試記錄20次，越是詳細(xì)的記錄，醫(yī)生越能從這些記錄中推斷寶寶的基本情況，以防寶寶發(fā)生異動(dòng)而父母卻不自知。

　　3.胎兒體操。這是媽媽引導(dǎo)胎兒做運(yùn)動(dòng)的一種形式。當(dāng)寶寶開始胎動(dòng)現(xiàn)象之后，媽媽就可以準(zhǔn)備和寶寶一起做體操了。媽媽只需要躺在床上，輕輕曲起來膝蓋，然后雙手捧住子宮，使用輕拍或者其他輕按的手勢給予寶寶一定的刺激，寶寶就會(huì)有所反應(yīng)。長此以往，寶寶會(huì)形成條件反射，只要媽媽觸及胎兒，胎兒就會(huì)自主做運(yùn)動(dòng)了。

　　4.孕期內(nèi)分泌。在懷孕到十七周之后孕婦的內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)異常而導(dǎo)致流鼻血等現(xiàn)象，不要驚慌，適當(dāng)?shù)乃幬锖歪t(yī)療可以解決。