懷孕后什么不能吃

　　女性在懷孕期間的飲食要十分注意，特別是一些會對身體造成危害的食物更是要遠離，要是不小心吃錯了食物容易導致流產(chǎn)的情況出現(xiàn)，你知道孕婦在懷孕期間有什么食物是不能吃的么?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕后什么不能吃，希望大家喜歡!

　　懷孕后不能吃的食物

　　1、巧克力、山楂：過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

　　2、菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

　　3、久存的土豆：土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　4、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　5、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，但會造成孕婦超重。

　　6、味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　7、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　8、烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

　　9、罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

　　10、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　11、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

　　12、含咖啡因的食品：準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　懷孕期間的注意事項

　　避免輻射，今年不要長時間的坐在電腦面前，如果是工作需要可以穿防輻射的衣服，晚上睡覺手機不要放在床邊。

　　注意飲食，生冷寒涼，辛辣油炸的食物不要吃，平時多吃水果蔬菜，定期到醫(yī)院檢查，不要服用藥物，服用藥物也要在醫(yī)生的指導下服用。

　　不能焦躁，要學會及時調(diào)整自己的情緒，時刻保持愉悅的心情，不熬夜，保證足夠的休息時間。

　　不要干重活，或是做激烈的運動，如果不小心摔著，極有可能會導致流產(chǎn)，激烈運動時體內(nèi)氧氣不足，不利于胎兒的健康成長。

　　平時多做胎教，多和胎兒說話，或是聽一些胎教的音樂，撫摸肚子，不要以為胎兒聽不到，其實胎兒是可以感應到的。

　　6保證營養(yǎng)的補充，胎兒生長期間所有的營養(yǎng)都是從孕媽媽身體里面獲取，所以要給自己補充足夠的營養(yǎng)，為胎兒的生長提供一個良好的環(huán)境。