懷孕初期要吃什么葉酸

　　現(xiàn)在市場上的葉酸品種很多，葉酸是孕媽媽不可缺少的一種營養(yǎng)素，那么懷孕初期要吃什么葉酸呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期要吃什么葉酸，希望大家喜歡!

　　懷孕初期要吃的葉酸

　　現(xiàn)在市場上的葉酸品種很多，孕婦去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生也會給孕媽媽開葉酸，其實(shí)，葉酸類的藥品功效成份都是大同小異的，只是藥物的名稱和生產(chǎn)廠家有所不同。而且，葉酸應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的前三個月開始吃。但孕媽媽還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理補(bǔ)充葉酸。

　　孕婦體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。葉酸缺乏引起的流產(chǎn)或早產(chǎn)，采用其他任何措施都難以避免，因此，無論哪種情況造成的早產(chǎn)，都可以多攝取葉酸，即便是其他原因造成的早產(chǎn)，吃些葉酸也有輔助作用，并無害處。

　　一般來說，為了有效的防止孩子神經(jīng)管畸形，應(yīng)該是在妊娠前的3到6個月開始口服葉酸，使體內(nèi)的葉酸達(dá)到一定的濃度，在卵子進(jìn)一步成熟、分化，排出的過程當(dāng)中也能夠充分的預(yù)防孩子神經(jīng)管的畸形。

　　孕婦什么時(shí)候補(bǔ)充葉酸最好

　　在備孕前6個月，其實(shí)就可以多補(bǔ)充葉酸了。因?yàn)殡S著妊娠的開始，孕婦對于葉酸的需求量會漸漸的增大，再者如果孕前補(bǔ)充葉酸的話，還可緩解妊娠反應(yīng)。當(dāng)然了如果錯過了備孕期補(bǔ)充酸酸的話，比如說是沒有準(zhǔn)備而懷孕的話，那么建議一知道懷孕了就要馬上補(bǔ)充葉酸。孕早期是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最為關(guān)鍵的一個時(shí)期，而生活中大多數(shù)無腦兒，神經(jīng)管畸形兒的產(chǎn)生也都是在孕早期就已經(jīng)形成了，所以補(bǔ)充葉酸是越早越好。

　　孕期補(bǔ)充葉酸的水果

　　西瓜

　　西瓜含胡蘿卜素、維生素、糖、鐵，有生津、除煩、止渴、解暑熱，但注意不要吃太多。

　　香蕉

　　香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對于新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助。

　　梨

　　梨除了葉酸外，梨還含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素，有很好的生津止渴、潤燥化痰、潤肺止咳、滋陰清熱的功效。

　　關(guān)于補(bǔ)充葉酸的誤區(qū)

　　很多人認(rèn)為只有孕早期才需要補(bǔ)充葉酸，事實(shí)上從優(yōu)生優(yōu)育的角度上說，懷孕前三個月，整個孕期對葉酸的需求量都是很大的，所以只有整個孕期都適量補(bǔ)充葉酸才可以。當(dāng)然了不同時(shí)期對于葉酸的需求量也是不同的，具體的可以請教專業(yè)的婦科醫(yī)生。

　　葉酸越多越好，如果葉酸過多的話，會影響到孕媽媽鋅的代謝，而鋅也是胎兒發(fā)育的重要元素之一，所以葉酸不是越多越好，原則上說要要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量的服用葉酸制劑就可。