懷孕血糖高吃什么主食

　　懷孕血糖高吃什么主食好呢?懷孕之后如果血糖高的話是比較危險(xiǎn)的，所以飲食方面要多多注意，下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕血糖高吃什么主食，希望對(duì)大家有所幫助!

　　懷孕血糖高吃什么主食-陳粟米

　　粟米叉叫小米，陳粟米即陳久之小米。粟米營養(yǎng)豐富，含有豐富的鎂、鋅、硒等元索，小米也屬于高鉀食物。所有這些營養(yǎng)成分均有助于降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用。

　　懷孕血糖高吃什么主食-蕎麥面

　　蕎麥面是蕎麥加工成的面粉，營養(yǎng)價(jià)值很高。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米和甜莽。脂肪含量為3%，也高于小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內(nèi)可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食蕎麥可防治糖尿病性高脂血癥。

　　懷孕血糖高吃什么主食-莜麥

　　也叫油麥、燕麥，經(jīng)加工磨制而成莜麥面，另外，鉀的含量也較高，為319毫克?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，莜麥面具有降血糖、降血壓的功效，適合于糖尿病患者或糖尿病合并高血壓患者食用。

　　懷孕血糖高吃什么主食-玉米

　　玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米對(duì)糖尿病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等疾病都有一定的預(yù)防和治療作用。

　　懷孕血糖高吃什么主食-麥麩

　　麥麩是小麥加工時(shí)脫下的麩皮，是一種高纖維食物。麥麩營養(yǎng)全面豐富，麥麩熱量較低，而且，所含的無機(jī)鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。

　　懷孕血糖高吃什么主食-大麥

　　大麥為禾本科植物大麥的果實(shí)，最適宜做麥芽糖和釀酒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大麥味甘微成，性涼。有和胃、利水之功效。據(jù)測定，每100克大麥含碳水化合物73.3克，蛋白質(zhì)10.2克，脂肪1.4克，屬于低熱能食品。古代中醫(yī)認(rèn)為大麥主治消渴?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，大麥?zhǔn)翘悄虿　⒏咧Y、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品。

　　懷孕血糖高的注意事項(xiàng)

　　1孕婦要正確控制血糖，掌握注射胰島素的正確過程。

　　2孕期監(jiān)測血糖變化，并進(jìn)行腎功能監(jiān)測及眼底檢查。

　　3通過B超、胎兒超聲心動(dòng)圖胎動(dòng)計(jì)數(shù)，胎心監(jiān)護(hù)，胎盤功能測定，等了解胎兒健康狀況。

　　4控制孕婦飲食，提倡多食綠葉蔬菜豆類谷物，低糖，水果等，并堅(jiān)持低鹽飲食。

　　5適度運(yùn)動(dòng)。

　　6孕婦不宜口服降糖藥物，而胰島素是其主要的治療藥物。