老年人眼睛不好吃什么
老人的視力會(huì)影響到老人的健康問(wèn)題的，視力下降有什么好的預(yù)防，那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的老年人眼睛不好吃什么，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
預(yù)防老人視力下降的食療
一、核桃棗杞雞蛋羹
原料：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，雞蛋2個(gè)
制法：
1.鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗、枸杞子一起放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。
2.每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。
功效：有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
二、豬肝豆腐香包
原料：豬肝、豬肉、核桃仁、松子、木耳、海米、豬肉、扇貝、豆腐、蒼術(shù)(中藥房可買(mǎi)到)
制法：
1.把豬肉、核桃仁、松子、木耳、海米、扇貝、豆腐像平時(shí)作餡一樣剁成餡，并把各種餡料攪勻。
2.再用蒼術(shù)和豬肝一起煮，直到把豬肝煮熟(100克豬肝配2克左右的蒼術(shù))。煮熟后把豬肝也剁成餡，和剛才的餡料一起混合攪拌均勻。
3.將面粉放入盆內(nèi)，加入溫水揉成面團(tuán)。待面發(fā)起，揉進(jìn)堿面，醒一會(huì)兒，揪成小劑子，搟成周?chē)?、中間厚的片，分別包入餡心，捏成包子。碼入籠內(nèi)，上屜，用旺火蒸10-15分鐘即熟。
功效：食療功效蒼術(shù)具有明目的功效，用蒼術(shù)和豬肝一起煮，可以提升豬肝的明目作用。同時(shí)，豬肝和豆腐搭配起來(lái)，核桃、松子、海米、扇貝等的添加，對(duì)老年人的肝功能減退和氣血不足都能起到食補(bǔ)的作用。
三、豆腐燒扁豆
原料：豆腐1500克，扁豆200克，精鹽、味精、蔥花、濕淀粉、姜末、香油、黃豆芽湯各適量
制法：
1.將扁豆摘去老筋，洗凈，切片，放在沸水鍋里焯透撈出，放在涼水里投涼，瀝凈水備用;豆腐切成小塊。
2.炒鍋內(nèi)放油燒熱，下豆腐塊煎兩面呈金黃色時(shí)出鍋。
3.鍋內(nèi)留少量底油，下蔥、姜煸香，放入黃豆芽湯、精鹽、豆腐塊、扁豆片一起燒至味，加入味精燒一會(huì)，用濕淀粉勾芡，淋入香油出鍋即成。
功效：菜中豆腐益氣和中，清熱解毒，生津潤(rùn)燥，可補(bǔ)充老年婦女在衰老過(guò)程中蛋白質(zhì)的消耗，清熱利目。扁豆含多種維生素，具有潤(rùn)膚、明目的作用。此兩者做成此菜，具有潤(rùn)膚、明目、延緩衰老的功效。
四、胡蘿卜玉米餅
原料：胡蘿卜0.5個(gè)，玉米2大匙，雞蛋1個(gè)，玉米面粉適量，食鹽
制法：
1.胡蘿卜洗凈，切成碎碎的小丁，在開(kāi)水中稍稍淖過(guò)，瀝干水份，再拌上少許食鹽，腌五分鐘左右。
2.雞蛋敲散，在碗中用力打至起泡后，加入適量玉米面粉，以及少許食鹽，攪拌成略稀的面糊。
3.在雞蛋面糊里倒入切好的胡蘿卜西和玉米粒，攪拌均勻。
4.平底鍋燒熱，倒入幾滴橄欖油或花生油，轉(zhuǎn)動(dòng)手柄，讓油均勻地涂在鍋面上。
5.把攪拌好的玉米胡蘿卜面糊慢慢倒入平底鍋，再次轉(zhuǎn)動(dòng)手柄，讓面糊均勻地鋪開(kāi)，用中小火煎成兩面熟透，即可。
功效：豐富的類(lèi)胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線(xiàn)，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，有保護(hù)晶狀體的效果。膳 食中維生素C的攝入是否充足，也可影響晶體的透明度，其能夠保護(hù)眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)和其他成分，保護(hù)眼球微血管，營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜。
五、人參遠(yuǎn)志飲
原料：人參10克，遠(yuǎn)志30克
制法：共杵為末，沸水沖泡代茶飲，每包8克，每次1包，連服7～10天。
功效：可益氣養(yǎng)心，益智明目。
老人眼睛模糊小心四種眼病
一、老花眼
當(dāng)你看東西費(fèi)勁的時(shí)候，那可能就是老花眼。老花眼是老人得的最為常見(jiàn)的一類(lèi)眼睛疾病。它是由于老人眼睛中的晶狀體發(fā)生硬化現(xiàn)象，以至于導(dǎo)致眼球彈性下降。而面對(duì)它的一般辦法就是佩戴老花鏡，一般來(lái)講，老花鏡一定要去正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行佩戴。當(dāng)眼睛疲勞的時(shí)候，就閉目幾分鐘。二、白內(nèi)障
視線(xiàn)長(zhǎng)期模糊，并沒(méi)有什么疼痛之感。那就是可能患有白內(nèi)障。現(xiàn)在得白內(nèi)障的人多得已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了。那么怎樣才能有效預(yù)防它呢?答案就是平時(shí)多補(bǔ)充維生素。所以你家里的老人，你要時(shí)常提醒他多吃水果。如果不幸得上的話(huà)，千萬(wàn)記住不要要藥物來(lái)控制，及時(shí)的手術(shù)治療才是硬道理。
三、青光眼
看東西伴隨著惡心頭痛的癥狀時(shí)，可能患有青光眼。一般來(lái)講五十歲女性患這類(lèi)疾病的可能性較大。所以，平時(shí)一定要注意用眼，不能讓我們的眼睛太疲勞。如果確診為青光眼的話(huà)，那只能去醫(yī)院接受治療了。 老人視線(xiàn)模糊時(shí)要擔(dān)心的第三類(lèi)疾?。嚎礀|西伴隨著惡心頭痛的癥狀時(shí)，可能患有青光眼。一般來(lái)講五十歲女性患這類(lèi)疾病的可能性較大。所以，平時(shí)一定要注意用眼，不能讓我們的眼睛太疲勞。如果確診為青光眼的話(huà)，那只能去醫(yī)院接受治療了。
四、飛蚊癥
當(dāng)你看東西時(shí)，視線(xiàn)內(nèi)會(huì)有無(wú)數(shù)個(gè)黑點(diǎn)在飛動(dòng)，那你就要擔(dān)心它患飛蚊癥的可能性了。一般來(lái)講人一到老，眼睛就會(huì)發(fā)生老化現(xiàn)象。特別是老人他們的玻璃體會(huì)發(fā)生明顯的變性現(xiàn)象，如果在此時(shí)還不能好好保護(hù)自己的眼睛，加上用眼過(guò)度，得這類(lèi)疾病的機(jī)率自然會(huì)大大升高。所以，老人在感覺(jué)到眼睛累的時(shí)候，就不要再用眼了，不妨出外散散步，放眼遙遠(yuǎn)的地方。這無(wú)論對(duì)我們的眼睛還是對(duì)我們的身體健康都是極好的。 我們感謝上天賜予我們一雙明亮的雙眼，因?yàn)樗?，我們能夠感知身邊一切美好的事物。但是，由于我們的歲月流逝，我們的這雙明亮的眼睛也隨之老化。不幸的話(huà)，還有可能患上其他種類(lèi)的疾病。所以，及時(shí)預(yù)防才是關(guān)鍵。
各種常見(jiàn)眼病的食譜
1、老花眼
與晶體老化有關(guān)，其食療方法與白內(nèi)障相同。從中醫(yī)角度可選食健脾、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎的食物。健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、蓮藕、筍、鱔魚(yú)、桂圓、葡萄、山楂、山藥、紅薯、扁豆、豇豆等，養(yǎng)肝食物有羊肝、甲魚(yú)、烏龜、桑葚兒、鴨子等，補(bǔ)腎食物有羊肉、黃魚(yú)、海參、紫菜、蝦、核桃、黑豆等。同時(shí)不宜用辛辣、香燥、肥膩之品，不吸煙，不喝酒。
2、白內(nèi)障
對(duì)白內(nèi)障的食療是多喝水，每天至少喝1 500毫升的水。其次，要多吃谷物、綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚(yú)類(lèi)。多吃水果也很好，特別要吃柑橘類(lèi)水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子;定期吃些含鈣食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸煙，不吃動(dòng)物脂肪和糖。
3、青光眼
為了減低眼壓，您的菜單里應(yīng)有大蒜和洋蔥，且宜選用利尿降壓的食物，如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。還宜選食有安神、安眠作用的食物，如蓮子、核桃、小麥等。若伴大便秘結(jié)，可吃蜂蜜、新鮮蔬菜，含淀粉及食物纖維多的食物及芝麻等。一次飲水量不宜多于400毫升。忌飲濃茶、咖啡、可可，忌飲酒，不吸煙。
4、黃斑變性
重點(diǎn)補(bǔ)充含維生素A及B族維生素豐富的食物及蛋白質(zhì)，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、家禽、魚(yú)、蝦、瘦豬肉、牛肉等。也可多吃枸杞子、枸杞葉、桑葚兒、海帶、海藻等。海帶含豐富的碘，碘質(zhì)可以吸收黃斑部的變性物質(zhì)，以防止病情發(fā)展，也有預(yù)防作用。
5、玻璃體混濁
防治玻璃體混濁，有兩條飲食原則：一是多吃含碘食物，如海帶、海蜇、紫菜等。碘不僅為甲狀腺素重要成分，又可吸收炎性及變性產(chǎn)物。而海帶有營(yíng)養(yǎng)及軟堅(jiān)作用，如果與蜂蜜配服，不僅增加營(yíng)養(yǎng)，也有利于玻璃體混濁的吸收。二是多吃有活血化瘀作用的食物，如山楂、紅花、桃與桃仁等，若配合中藥當(dāng)歸、丹參等制成藥膳，效果更佳。
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