學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>知識(shí)百科>健康養(yǎng)生知識(shí)>

孩子腸胃不好吃啥食物

時(shí)間: 樹源981 分享

  孩子腸胃不好會(huì)影響孩子的營養(yǎng)吸收,從而影響他的生長發(fā)育。孩子腸胃不好吃什么成為媽媽們的問題,下面學(xué)習(xí)啦小編告知你孩子腸胃不好吃什么。

  孩子腸胃不好吃什么

  1、杏仁羹

  原料:杏仁10~20克,山藥50克,胡桃肉20克,蜂蜜適量。

  做法:將前三味洗凈去皮打碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸即可。

  功效:潤腸通便,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,助消化。用于腸燥便秘,消化不良等癥狀。

  2、酸牛奶

  原料:適量牛奶以及蔗糖。

  做法:先將牛奶,加入5-10%蔗糖,煮沸消毒,等到奶液冷卻后,慢慢地滴入乳酸液,注意一邊加一邊攪拌,使其成細(xì)顆粒狀即可。

  功效:調(diào)理腸胃。

  3、炒奶糕

  原料:適量奶糕。

  做法:將奶糕炒至淡黃色,炒后淀粉變?yōu)樘炕?/p>

  功效:止瀉以及促進(jìn)消化。

  4、香蕉芝麻粥

  原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜適量。

  做法:將香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開,放入糯米,小火煮至糯米開花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍涼后,加入適量蜂蜜即可。

  功效:清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

  5、焦米湯

  原料:適量大米以及食鹽。

  做法:先將大米洗干凈,晾至半干炒成焦黃色,然后往100毫升水加入6克炒焦米,接著用文火煮1小時(shí),過濾去渣,再加入0.4%的食鹽煮沸即可。

  功效:嚴(yán)重腹瀉以及消化不良。

  6、蘋果米粉泥

  原料:蘋果1個(gè)、蔬菜米粉2大匙

  做法:新鮮蘋果洗凈。把蘋果切開,放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核搗成泥,加少量白開水與米糊一起攪拌均勻。

  功效:蘋果中的粗纖維可使大便松軟,排泄便利,同時(shí),有機(jī)酸可刺激腸壁,增加蠕動(dòng),起到通便的效果,搭配蔬菜米粉,功效更是加倍,很適合傷食的孩子食用。

  7、蘋果泥湯

  原料:500-700克蘋果。

  做法:先將蘋果洗干凈,搗成泥狀,然后放入淡茶水即可飲用。

  功效:治療腹瀉。

  8、白蘿卜粥

  原料:白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克

  做法:將白蘿卜洗凈切成丁,大米洗凈。將大米與白蘿卜丁一起放鍋中,鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開。轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。

  功效:白蘿卜下氣消食,具有開胸、順氣、健胃的功能,對(duì)于孩子傷食有很好的療效。

  孩子腸胃不好飲食原則

  1、避免暴飲暴食

  暴飲暴食會(huì)影響腸胃功能紊亂,尤其是孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不健全,如果吃的過飽,就會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān),非常容易引起積食、消化不良等癥狀。

  2、注意孩子定時(shí)定量飲食

  培養(yǎng)孩子養(yǎng)成定時(shí)定量飲食很關(guān)鍵,同時(shí)不要給孩子吃太多的零食,如果孩子一會(huì)吃糖一會(huì)吃餅干,就不會(huì)感覺饑餓,自然就沒有什么食欲。更為重要的是,如果給孩子吃過多的零食,就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良、腸胃不適的情況。

  3、避免孩子吃快餐

  在日常的生活中,不要給孩子吃過多的快餐,如果孩子吃快餐的時(shí)候,咀嚼不充分,就會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān),使得吃進(jìn)去的食物無法消化與吸收,從而出現(xiàn)腸胃不適的情況。

  4、避免吃過多的甜食

  有醫(yī)學(xué)資料顯示,吃過多的甜食,就會(huì)增加近視眼、糖尿病、心臟病、腎結(jié)石等。如果孩子吃過多的甜食,就會(huì)增加體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗量,很有可能會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良等,同時(shí)還會(huì)影響孩子的腸胃功能。

猜你感興趣:

1.寶寶積食吃什么食物好

2.寶寶積食嘔吐吃什么好

3.兒童冬季養(yǎng)生吃什么食物好

4.吃什么可以養(yǎng)胃

5.小孩胃口不好吃什么好

2595949