懷孕后愛(ài)吃甜食的原因
懷孕后愛(ài)吃甜食的原因
生活中好多的人都喜歡吃甜的食物，而從成分上來(lái)說(shuō)，甜食含有較高的糖分，雖然說(shuō)可以給人體補(bǔ)充一些能量，但是吃得太多也會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。那么孕婦愛(ài)吃甜食的原因是什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹懷孕后愛(ài)吃甜食的原因，希望對(duì)大家有幫助。
懷孕后愛(ài)吃甜食的原因
1.本能反應(yīng)
研究已經(jīng)表明，甜這種味道是人類在出生之后首先接觸到的味道，嬰兒在出生之后先吃母乳，而母乳就是甜的，所以說(shuō)愛(ài)吃甜食是一種本能反應(yīng)。而且經(jīng)常吃甜食的人會(huì)對(duì)甜食越來(lái)越狂熱，越吃越愛(ài)吃。
2.多巴胺神經(jīng)元被激活
人在吃甜食的時(shí)候，大腦當(dāng)中的多巴胺神經(jīng)元會(huì)被激活，之后它會(huì)釋放出一種名為阿片類物質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)與嗎啡有異曲同工之妙。當(dāng)大腦感覺(jué)到這種物質(zhì)帶來(lái)的興奮的時(shí)候就會(huì)對(duì)它產(chǎn)生更多的渴望，所以人在吃了甜食之后還會(huì)再想吃。
3.補(bǔ)充能量
人在吃了糖之后，身體當(dāng)中的血糖含量就會(huì)增高，這樣胰島素就會(huì)將其轉(zhuǎn)化為身體的能量。吃的甜食越多，身體當(dāng)中的能量就越充足，這樣人就會(huì)產(chǎn)生一種很快樂(lè)的感覺(jué)。
懷孕后吃甜食過(guò)多的危害
1.吃太多甜食容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥對(duì)于胎兒的影響尤為嚴(yán)重，要提請(qǐng)準(zhǔn)媽媽們格外注意。
2.易代謝紊亂
女性在懷孕后的身體會(huì)發(fā)生很大變化，自身的調(diào)節(jié)能力減弱，食糖量過(guò)高可能引發(fā)妊娠糖尿病，不但危害孕婦本人的健康，還會(huì)危及胎兒的健康。
3.引起體內(nèi)血糖濃度增加
吃的甜食越多，血液中的葡萄糖濃度就會(huì)越高，當(dāng)孕婦體內(nèi)的血糖超過(guò)正常值時(shí)，就會(huì)促進(jìn)金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌的繁殖，誘發(fā)疥瘡或膿腫，一旦這些病菌的浸入毛囊底部，就會(huì)成為菌血癥的根源，影響胎兒的生存環(huán)境。同時(shí)，糖在體內(nèi)分解產(chǎn)熱時(shí)還會(huì)產(chǎn)生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，容易使孕婦血液變成酸性且形成酸性體質(zhì)，這種體質(zhì)很容易造成胎兒畸形或圍產(chǎn)期嬰兒早夭。
4.易發(fā)婦科病
嗜糖之害甚于吸煙，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短，經(jīng)常過(guò)量食糖的女性易患多種疾病，常見(jiàn)病陰道炎就是其一。導(dǎo)致念珠菌陰道炎的為雙相菌，酸性環(huán)境很適合它生長(zhǎng)。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內(nèi)都有此菌寄生，但只有在她們?nèi)砑瓣幍谰植考?xì)胞免疫力下降時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀。尤其當(dāng)女性因食糖較多而導(dǎo)致血糖或尿糖偏高時(shí)，陰道內(nèi)糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導(dǎo)致發(fā)病。
懷孕后愛(ài)吃甜食的注意
孕婦可以吃干果之類的，不包括蜜餞類的，其他那種包裝的甜食最好是少吃，都是加了防腐劑和添加劑的，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，而且會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育也沒(méi)有好處
一般懷孕期間能吃的甜食不多，只要不要太上火的東西都可以吃的，還有就是多吃點(diǎn)水果對(duì)寶寶比較好哦，人家都說(shuō)多吃水果，寶寶以后會(huì)長(zhǎng)得白哦。
按說(shuō)懷孕期間想吃什么就吃什么沒(méi)問(wèn)題，尤其是前幾個(gè)月，妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，能吃就是福，隨心所欲最好。但是，現(xiàn)在的食品添加劑太多，很多對(duì)胎寶寶都不好，還是得少吃或別吃。
如：咖啡、濃茶、可樂(lè)等含有咖啡因的飲料，罐頭食品、色彩鮮艷的糖果等含有防腐劑、食用色素、香味添加劑等含量都很高的食品，對(duì)寶寶都不好，能不吃還是別吃的好。
另外，不宜食用山楂、苦瓜等易引起宮縮的食物，不宜食用桂圓、不宜食用花椒、八角、胡椒、茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等熱性香料、不宜多時(shí)油條、不宜多食酸性食物、不宜飲酒和亂用藥、不宜多時(shí)白糖、不宜食用動(dòng)物腦、不宜食用蜂王漿、不宜食用霉變食物、不宜食用人參、不宜多食菠菜、不宜多食味精、不宜吃火鍋。
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