懷孕初期喝什么牛奶好

　　剛知道自己懷孕的準(zhǔn)媽媽。都會(huì)想知道孕期應(yīng)該喝什么牛奶，這是準(zhǔn)媽媽們極為關(guān)心的問(wèn)題，這關(guān)于著自己身體的營(yíng)養(yǎng)水平。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期喝什么牛奶好，希望大家喜歡!

　　懷孕初期喝什么牛奶好

　　1、部分人是喝純牛奶的，像蒙牛、伊利這樣的袋裝純牛奶。純牛奶里的含鈣量是比較高的，是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣飲品。

　　2、有的人不喜歡喝純牛奶或者鮮牛奶，酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素B族中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。

　　3、這個(gè)主要是看，牛奶對(duì)孕婦好處，和孕婦自己的口味決定的，如果沒(méi)有什么口味挑剔的話，可以選這純牛奶和酸奶交換著來(lái)喝，這樣補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加的全面。

　　4、在懷孕期間的，懷孕的媽媽一定要保證每天的營(yíng)養(yǎng)吸取，為了獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)和各種維生素，可以選著與之相對(duì)應(yīng)的牛奶交替的來(lái)喝，以補(bǔ)充自己的營(yíng)養(yǎng)。

　　懷孕什么時(shí)候喝牛奶

　　睡前喝較好。牛奶中含有兩種過(guò)去人們未知的催眠物質(zhì),其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。所以,如果在早晨飲奶,就必然會(huì)使人的大腦皮層受到抑制,影響白天的工作和學(xué)習(xí)。

　　此外,早晨飲奶也不利于消化和吸收,這是因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)要經(jīng)過(guò)胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收,而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下,胃、腸的排空是很快的,因此牛奶還來(lái)不及消化就被排到了大腸。所以營(yíng)養(yǎng)專家們認(rèn)為,牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時(shí)飲用。

　　孕婦要十分注意各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充,而喝奶是補(bǔ)鈣的最佳選擇,但專家提醒,孕婦喝奶,保質(zhì)期越短的越好。

　　懷孕的注意事項(xiàng)

　　懷孕前3個(gè)月避免或減少性生活。因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當(dāng),可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此,懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期,尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。

　　孕婦早期陰道出血需要立即就醫(yī) 。如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒(méi)什么大事,但也可能是某些嚴(yán)重問(wèn)題的征兆。

　　點(diǎn)滴出血是輕微的陰道出血,類似于月經(jīng)初期或末期的出血量。陰道出血顏色可能呈粉色、紅色或褐色(血干后的顏色)。而陰道出血可以是比較多的出血,甚至大量出血。

　　不宜過(guò)量喝飲料、飲酒 。由于一些飲料含有咖啡因、可樂(lè)寧等生物堿,孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育,致使嬰兒出生后患先天性疾病。