懷孕初期喝什么雞湯好

　　女性在懷孕之后，飲食的選擇要慎重。比如雞湯的選擇，孕婦們可以選擇不同的營養(yǎng)食材熬煮雞湯。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期喝什么雞湯好，希望大家喜歡!

　　懷孕初期喝什么雞湯好

　　1、蟲草花煲雞湯

　　做法:準(zhǔn)備蟲草花,枸杞子,滲透參分別清洗干凈之后加入處理好的雞塊一起用大火燉開之后改小火慢燉至其肉爛之后加加入蔥花,姜末,鹽等調(diào)味品就可喝湯吃肉了。

　　營養(yǎng)特點:蟲草花的養(yǎng)生保健功效同冬蟲夏草事實是一樣的都有滋陰潤肺,消炎,鎮(zhèn)靜,提高身體免疫力等作用。特別是可防治妊娠期高血壓。

　　2、歸耆雞湯

　　食材準(zhǔn)備：當(dāng)歸少許，黃耆2錢，雞腿兩只。

　　制作過程：首先將雞腿清洗干凈，將雞腿切成塊狀，放入燉鍋中，再放入黃耆和當(dāng)歸，加入適量的水，熬煮一小時即可，最后加入少許鹽巴即可。

　　營養(yǎng)：歸耆雞湯具備補血的功效，也有通乳的效果，孕婦適量食用，也是有好處的。雞湯的營養(yǎng)價值也是很高的。趕緊嘗試做一做吧。

　　3、香菇玉米雞湯

　　食材準(zhǔn)備：新鮮雞肉，料酒，玉米，香菇和鹽巴、生姜。

　　制作過程：首先將雞肉清洗干凈，玉米和香菇也清洗干凈，將生姜切成片狀，放入鍋中燉煮二十分鐘，其次將玉米和香菇也放入鍋中燉煮，加入少許料酒，熬煮半小時。最后放入少許鹽巴即可。

　　營養(yǎng)：玉米雞湯香甜可口，香菇也具備提高人體免疫能力的功效，還能夠幫助我們勾起食欲。玉米香菇湯有很多的營養(yǎng)，孕婦們要是存在孕吐反應(yīng)，食欲不振，還是趕緊為自己熬煮玉米香菇湯吧。

　　4、山藥雞湯

　　食材準(zhǔn)備：新鮮雞肉，山藥少許，枸杞少許，蔥姜。

　　制作過程：將新鮮雞肉清洗干凈，山藥去除外皮，清洗干凈，切成塊狀，再將雞肉和山藥一起放入鍋中燉煮，加入準(zhǔn)備好的枸杞以及蔥姜，熬煮一小時，加入少許鹽巴即可。

　　營養(yǎng)：山藥中有豐富的微量元素，還有礦物質(zhì)元素，人體食用山藥之后，也具備滋補的功效。山藥雞湯確實是非常不錯的選擇。有些女性的擔(dān)心自己在懷孕期間，食用過多的食物導(dǎo)致肥胖，然而山藥營養(yǎng)豐富卻不會導(dǎo)致我們變胖。趕緊嘗試吧。

　　5、烏雞紅棗湯

　　食材準(zhǔn)備：新鮮烏雞肉，紅棗少許，桂圓少許，枸杞少許。

　　制作過程：首先將一整只新鮮的烏雞清洗干凈，其次將紅棗桂圓以及枸杞清洗干凈，最后加入將食物都放入鍋中燉煮成湯，燉煮一個小時即可。烏雞燉湯要注意用小火熬煮，才能夠入味。

　　懷孕初期不能吃什么食物

　　1、蘆薈

　　中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、螃蟹

　　螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應(yīng)慎吃。

　　3、薏米

　　中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性,故應(yīng)慎吃。

　　4、馬齒莧

　　馬齒莧藥性寒涼而滑利,對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大,易造成流產(chǎn),故應(yīng)慎吃。

　　6、杏子及杏仁

　　由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應(yīng)慎吃。