懷孕初期吃什么酸的好

　　不少準媽媽們在懷孕之后會發(fā)現(xiàn)自己非常喜歡吃甜的或者酸的食物，那么吃什么酸的食物好呢?下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕初期吃什么酸的好，希望大家喜歡!

　　懷孕初期吃什么酸的好

　　1、酸奶

　　孕婦在食用酸性食物的時候，一般是根據(jù)自己的口味喜好自行選擇。孕婦在孕期出現(xiàn)的消化不良的問題，可以利用酸性食物酸奶來解決。酸奶中存在的益生菌可以有效的調(diào)節(jié)自身的腸胃消化。消化問題解決了，孕婦的食欲也就順著提高了。另外喝酸奶，酸奶能夠緩解孕早期的嘔吐問題。

　　2、橘子

　　除了我們都知道的，橘子可以緩解早孕反應給孕媽媽的惡心反胃之外，橘子中含量較為豐富的就是維生素C，有效的增強自身的代謝能力，提高身體內(nèi)膠原蛋白的合成。孕婦們多多的食用橘子類的水果，能夠幫助寶寶獲得更好的肌膚。因此，孕婦在懷孕的時候，想要吃酸性的食物，我們一般建議大家選擇橘子。

　　不利于孕婦健康的酸性食物

　　1、酸菜

　　在很多的地區(qū)，酸菜可以算是一種開胃菜。不過，酸菜的制作工藝比較特殊，這一類的食物一般是利用長期保存之后，口感變酸制作而成的。這一類的酸性食物食用會對孕婦和胎兒危害很大。因此，孕婦們即使在懷孕階段，酸菜還是少吃為好。

　　2、山楂

　　山楂是比較常見的一種酸性水果，山楂有開胃的功效。也有一部分的女性們，就是喜歡利用酸楂進行減肥。但是，山楂中含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)是會導致孕婦流產(chǎn)的。所以，女性們在懷孕期間最好避免食用山楂，尤其是在孕早期的時候。

　　懷孕初期吃什么水果好

　　1、蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

　　2、櫻桃：櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

　　3、西柚：在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

　　4、秋梨：秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

　　5、柑橘：柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只，總重量控制在250克以內(nèi)。