武當(dāng)六合太極拳第一段(2)

武當(dāng)六合太極拳第一段

　　武當(dāng)六合太極拳第五段

　　33、云盤手

　　承上式，跟進(jìn)一個(gè)左右逢源式，右掌從上向下左右劃一小圈，掌指朝前，掌心向下，左掌同右掌一樣在左前方劃小圈，上體前傾呈馬步式。劃圈時(shí)身體左右倒重心，如此做三到五個(gè)循環(huán)。(圖33)

　　34、白虎抱頭

　　然后重心左移，雙掌從下往左右向上朝前反背，呈雙風(fēng)貫耳捶的同時(shí),右腿提膝，腳尖朝下。(圖34)

　　35、單站叉

　　右腳下落震地,左腳抻直隨之下跕，雙手呈半握拳，一前一后，拳心向上，目視左前方。(圖35)

　　36、掃堂腿

　　身體重心移至左腳，右腳橫掃至左前方180度，上體隨之左轉(zhuǎn)。(圖36)

　　37、獨(dú)立雞

　　然后左腿獨(dú)立，右腿提膝,右手上舉呈托掌，右腳與右手慢慢往下落地，左腿提膝，左手上舉呈右獨(dú)立雞式。(圖37)

　　38、雙震腳

　　左腳下震地的同時(shí)，左掌下移于小腹處，掌心朝上，然后右腿提膝震地，右掌呈蓋掌下合于左掌(雙震腳要連貫，要干脆)。(圖38)

　　39、海闊天空

　　然后，右掌從右向左劃弧，左掌從左向右劃一小弧，右掌回拉至小腹前一拳的距離，掌心向下，左掌朝左前方，掌心向外，掌指朝上;與此同時(shí)左轉(zhuǎn)體呈左虛步，左腳退一步到右腳后方呈右虛步，左掌回劃弧至小腹，右掌劃弧呈拉掠狀，如此做三到五次。注意，左右腳后退時(shí)須呈弧線運(yùn)行。(圖39)

　　40、陰陽(yáng)單推手

　　然后接做一個(gè)雙推掌，雙掌相交,兩手腕相疊，右掌在上。左腳向后退步,左右掌分開劃弧，身體重心慢慢左移，緩慢左轉(zhuǎn)體，雙掌相合于人體中線;然后左掌回拉，右掌立掌向前推出，左掌隨之移向后命門，反掌相貼，掌心朝后。(圖40)

　　武當(dāng)六合太極拳第六段

　　41、金雞撿米

　　承上式，右掌變刁手下戳至右腳前下方，左手隨之護(hù)右腕，雙手緩緩上移至頭頂右側(cè)呈金雞刁米仰頭狀，左腳跟進(jìn)呈丁字步。(圖41)

　　42、搭背

　　左腳向左跨步，重心左移，右手變掌合于左手腕，腳呈左弓步;倒重心退右腳于左腳跟旁,左腳上步，雙手呈拉掠狀從左肩往前朝下向右后方拉出。(圖42)

　　43、雙化手

　　雙掌回帶劃弧立于胸前，上右腳跟左腳，雙掌向前打出(可發(fā)力，亦可緩緩?fù)瞥?。(圖43)

　　44、左右逢源

　　雙掌回帶劃弧立于胸前，上右腳跟左腳,雙掌向前擊出(可發(fā)力，亦可緩緩?fù)瞥?。(圖44)

　　45、云盤手

　　右掌從上向下左右劃一小圈，掌指朝前,掌心向下，左手同樣在左前方劃小圈，身體前傾呈馬步式。劃圈時(shí)，身體必須左右倒換重心，如此做三到五個(gè)。(圖45)

　　46、前踢后尥

　　右腳上一小步,左腳朝前用力勾踢，力達(dá)腳尖，到位后隨即反方向以反腳掌尥出，力達(dá)腳掌，目光注視后方。(圖46)

　　47、右前踢后尥

　　左腳落地，右腳朝前用力勾踢，力達(dá)腳尖，到位后隨即反方向反腳掌尥出，力達(dá)腳掌，目光注視后方。(圖47)

　　48、玄龜出洞

　　右腳向后落地,左手變蛇掌，右手變玄武指，雙手從右向后朝下向前劃弧，勢(shì)如蛇龜出洞。(圖48)

　　武當(dāng)六合太極拳第七段

　　49、猴子偷桃

　　承上式，雙手回帶劃一小弧，右手從下向前往上呈弧線型運(yùn)掌的同時(shí)提右膝，左腿獨(dú)立，左掌立于左臉旁。(圖49)

　　50、雷生普化

　　右手回掌從前胸向下，左手翻掌同右手兩掌心相合于下丹田的同時(shí)，右腳下震地，兩腳之間距與肩同寬，四大關(guān)節(jié)放松，身體微下蹲。(圖50)

　　51、單抄手

　　雙掌心運(yùn)掌反轉(zhuǎn)，右手在下向左朝上向右劃弧到右邊，左手與右手動(dòng)作相同，惟方向相反。然后于雙手相交的同時(shí)，左腳向右移動(dòng)再向左移半步，右腳左移，倒重心向右前方上步呈右弓步的同時(shí)，左右手分開，右手呈揮攔之勢(shì)向右拉開，掌心向上，掌指朝前，左手回拉，掌心向下，目光平視前方。(圖51)

　　52、左右旋腕

　　右手自小指所指方向內(nèi)旋腕劃弧360度，掌心朝上，左手同時(shí)也自小指方向朝外劃弧360度置于左肩上方，掌心亦朝上，目視右手所指方向。(圖52)

　　53、跨虎

　　左手朝后往前劃弧，右手握拳與之相交的同時(shí)，重心右倒，雙手慢慢分拉開，重心左倒，左右手拉開，左拳面對(duì)住右拳拳眼，勢(shì)呈跨虎之雄姿。(圖53)

　　54、左擺蓮

　　右腿獨(dú)立，左腳向前朝左后方擺出，力達(dá)腳外沿，上體隨之左轉(zhuǎn)。(圖54)

　　55、擊襠捶

　　左腳落地，左手劃弧，右手呈拳朝前下方徐徐打出。(圖55)

　　56、雙化手

　　雙手回帶劃弧，然后變掌立于胸前，上右腳跟左腳，雙掌打出(可發(fā)力，亦可緩緩?fù)瞥?。(圖56)

　　武當(dāng)六合太極拳第八段

　　57、左右逢源

　　承上式，雙手從右向左平摩劃弧，然后向右一個(gè)提手的同時(shí)，左腳向左上步呈半馬步，左手向左立掌推出，右手翻腕，掌心向右后，掌指朝右前方，目光平視左前方。(圖57)

　　58、左右旋腕

　　左手自小指所指方向內(nèi)旋腕劃弧360度，掌心朝上，右手同時(shí)也自小指所指方向朝外劃弧360度置于右肩上方，掌心朝上，目視左手所指方向。(圖58)

　　59、十字手

　　雙手相交，右手往右后方回帶變掌立于右胸前的同時(shí)，上右腳于左腳前一小步，左手回收反掌背貼于后命門，如此正走蹚泥步八步，也可以再反轉(zhuǎn)八步。(圖59)

　　60、雙拍腳

　　左腳上前一步，右腳朝前踢出的同時(shí)，雙掌拍擊右腳背出聲響亮。(圖60)

　　61、拉弓射箭

　　右腳回收落地，右后轉(zhuǎn)體，雙手劃弧，呈左手持弓，右手扯弦放箭之架勢(shì)。(圖61)

　　62、梅鹿含草

　　雙手回掠，右手從后往前穿掌上托的同時(shí)，提右腳呈左獨(dú)立式，左手回落于左側(cè)。此招有梅鹿含草來(lái)供養(yǎng)之意。(圖62)

　　63、雷神普化

　　右手回掌從前胸向下，左手翻掌與右手兩掌心相合于下丹田的同時(shí)，右腳用力下震地，兩腳間距與肩同寬，四大關(guān)節(jié)放松，身體微下蹲。(圖63)

　　64、五氣歸元合太極

　　雙手相摩，左腳向左后退一小步，右腳隨即跟進(jìn)也向后退一小步，左右手慢慢分開，向左右往上打開呈漏斗狀，意念上天自然之氣從頭頂百會(huì)、雙手勞宮，沿身體中線注人下丹田;然后雙手同時(shí)下按，配合吞氣下行至小腹，雙手再打開往雙腳涌泉往上引氣上行至下丹田會(huì)聚。最后雙腳并攏呈立正之姿收式歸原。(圖64)