跆拳道太極五章

跆拳道太極五章

　　跆拳道品勢是將各種攻防動作按照一定規(guī)律組合在一起的固定套路，它既包含了最基本的技術(shù)動作，更蘊(yùn)涵著變化無窮的技擊技巧。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：跆拳道太極五章。
跆拳道太極五章
　　太極五章代表了太極八卦中[巽](xùn)的意思，[巽]的含義為風(fēng)，因此表現(xiàn)時要注意如風(fēng)一般越演越烈的精神，由動作剛開始時的單調(diào)沉靜至漸漸強(qiáng)烈。

　　太極五章包括20個動作，招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進(jìn)入中段外接招、側(cè)踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由于動作較難，演練時應(yīng)多加注意。側(cè)踢技法亦然，應(yīng)切要把重心保持在動作線上，同時要注意避免因用力過猛而滑倒。

　　練習(xí)者在升藍(lán)帶(四級)的考試中，太極五章是必考內(nèi)容。以下是太極五章的主要步驟：

　　1、左弓步左手下格擋

　　2、左手砸拳

　　3、右弓步右手下格擋

　　4、右手砸拳

　　5、左弓步左手下格擋右手內(nèi)格擋

　　6、右前踢右弓步右手背拳左手內(nèi)格擋

　　7、左前踢左弓步左手背拳右手內(nèi)格擋

　　8、上步背拳

　　9、左后轉(zhuǎn)身左手單手刀

　　10、右弓步模肘

　　11、右后轉(zhuǎn)身右單手刀

　　12、左弓步模肘

　　13、左弓步下格擋右手內(nèi)格擋

　　14、右前踢右手下格擋左手內(nèi)格擋

　　15、左弓步左手上格擋

　　16、右側(cè)踢左模肘

　　17、右弓步右手上格擋

　　18、左側(cè)踢左模肘

　　19、左手下格擋右手內(nèi)格擋

　　20、右前踢交叉步背拳