陳氏太極拳蹬腳圖解

陳氏太極拳蹬腳圖解

　　眾所周知，陳式太極拳是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶。目前流行的各流派太極拳，它們都是從陳式太極拳演變出來的，它是最古老、最負盛名的一種。下面是學習啦小編為專門您整理好的：陳氏太極拳蹬腳圖解。

　　陳氏太極拳蹬腳圖解

　　重心全部移至左腿。右腿屈膝，右腳提起。兩手收于腹前。接著右腿由屈到伸，右腳尖翹起，以腳跟為力點，向右前快速蹬出，腿要直、腳要過腰，然后借反彈力腿屈膝。右手立掌向右前推出，臂微屈，腕與肩同高;左手架于頭左上方，手心斜向上，左臂微屈。目視右手。見圖349。

　　動作要點：蹬腿和架推掌要同時完成，快速發(fā)力。身體要正直、站穩(wěn)。

　　注意事項：收腿收掌時采用吸氣，架掌蹬腳時采用呼氣。

　　可以用左手引采對方，右手按對方胸，再用右腳蹬對方