與挫折有關(guān)的心理學(xué)論文

與挫折有關(guān)的心理學(xué)論文

　　挫折，是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的阻礙，使其需要或動機(jī)不能得到滿足的情況。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的與挫折有關(guān)的心理學(xué)論文，希望大家喜歡!

　　與挫折有關(guān)的心理學(xué)論文篇一

　　《積極面對挫折論文》

　　【摘要】 挫折是指個人從事有目的的活動時，由于遇到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時表現(xiàn)出的一種消極情緒狀態(tài)。如何積極的應(yīng)對挫折是任何人都需要思考的問題，生活中的失敗挫折既有不可避免的一面;又有正向和負(fù)向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣面對挫折。

　　【關(guān)鍵詞】 挫折 失敗 雙刃劍 積極面對問題 心理健康

　　一、挫折時時發(fā)生在生活學(xué)習(xí)中

　　挫折，是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的阻礙，使其需要或動機(jī)不能得到滿足的情況。心理學(xué)上指個體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)。無論是在生活或?qū)W習(xí)當(dāng)中，挫折會時常發(fā)生。由于外界的各種事件產(chǎn)生的影響，使人們的心理產(chǎn)生各種各的情緒，造成各種不同的心情，當(dāng)生活工作一帆風(fēng)順，人們往往是心情愉快的;可是當(dāng)事情不盡人意時，人們往往為此沮喪并不同程度的影響生活中的其他事情。挫折往往是發(fā)生在不順心的時候，作為學(xué)生，我們的挫折往往發(fā)生在兩個方面：學(xué)習(xí)和情感方面。學(xué)習(xí)方面主要包括考試沒有;過，考研失敗，受到自身帶來的壓力和負(fù)面情緒：情感方面如：向自己喜歡的異性表示好感，卻遭受拒絕和婉言謝絕，以及戀愛后不歡而散等。挫折時常發(fā)生在身邊，各種各樣的事件都有可能造成挫折，故而，如何積極有效的面對挫折成了每個人都應(yīng)該具備的心理素質(zhì)。

　　二、如何面對挫折帶來的雙重影響

　　(1)挫折會更加磨練人的精神和意志力

　　在面對失敗時，不少人都會產(chǎn)生沮喪的情緒。但是挫折可以幫助人們成長，給人以教育和磨練。 挫折能讓人更全面地認(rèn)識世界。適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進(jìn)。沒經(jīng)歷過挫折的人容易活在理想世界中，認(rèn)為所有事情都是美好的。自然因素和社會因素是挫折無法避免的外在成因，決定了挫折存在的必然性。因此，經(jīng)歷挫折有利于個體客觀地認(rèn)識世界。人們在遭遇挫折之后，總要反省自己，去認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，探究導(dǎo)致失敗的原因，尋找擺脫困境的方法，學(xué)會反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造，以此獲得更大的進(jìn)步。挫折能磨礪人的意志，增強(qiáng)耐受力。從未經(jīng)受過挫折打擊的人是非常脆弱。只有在不斷遭遇挫折，不斷戰(zhàn)勝挫折的過程中，才能歷練出頑強(qiáng)的意志力。

　　(2)挫折使人喪失斗志從而產(chǎn)生消極影響

　　并非所有人面對挫折都是能夠積極面對，挫折而產(chǎn)生的心理影響往消極方向發(fā)展的情況下，不僅會導(dǎo)致個體身心健康受損，甚至?xí)λ撕蜕鐣斐晌：?。面對挫折時，會產(chǎn)生焦慮、憤怒或憂郁的消極心理。分別表現(xiàn)為：憂愁、緊張、惶恐等焦慮;怨天尤人，把失敗歸罪于具體對象;自怨自艾，自我壓抑，情緒低落。在消極情緒的影響下，人會變得敏感多疑，焦慮易怒。挫折也可能造成自信的喪失，從而無限沉溺在自身的痛苦當(dāng)中無法自拔，從而影響學(xué)業(yè)及生活。

　　(3)如何積極有限的面對挫折

　　人生難免會遇到挫折，沒有經(jīng)歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。” 面對挫折，切記不可一昧的沉淪，要從挫折中思考，從挫折中回顧所吸取的教訓(xùn)，生活中的失敗挫折既有不可避免的一面;又有正向和負(fù)向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣面對挫折。在面對挫折時，應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫 的原因，采取有效的補(bǔ)救措施;要有一個辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認(rèn)識到正是挫折和教訓(xùn)才 使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功;向他人(朋友們)傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)， 以求身心的輕松，從而讓目光面向未來;學(xué)會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心去爭取得成功。只有這樣才能讓自己以積極正確的心態(tài)去面對挫折，而不是被挫折打倒。挫折是對人的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動 力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷很值得我們大家去深思，去借鑒和學(xué)習(xí)。

　　三、大學(xué)生應(yīng)該如何積極面對挫折帶來的問題

　　在校大學(xué)生均是從不同的地方聚集在一起，身處于新的環(huán)境中，面對陌生而新鮮的環(huán)境，往往會有各種挑戰(zhàn)，但是失敗往往會出現(xiàn)，面對挫折，大學(xué)生不僅在心理上應(yīng)該更加成熟，在行為上也應(yīng)該更加理智，區(qū)別于過去的中小學(xué)生身份，大學(xué)生理應(yīng)在思想方面更加的成熟。就大學(xué)生而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折對個體造成的負(fù)面情緒及內(nèi)心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面對和需要解決的是如何從挫折而導(dǎo)致的諸如憤怒、沮喪、抑郁、焦慮、委屈、無奈等情緒狀態(tài)中調(diào)整出來。經(jīng)受過挫折和失敗的人，能夠勇敢的迎接挑戰(zhàn)。在成長的過程中時常經(jīng)歷挫折的人，經(jīng)過多年的磨煉，會具備一種在逆境中生存的強(qiáng)大能力。無論出現(xiàn)怎樣的困難，他們都不會像茅草屋遇到暴風(fēng)雨時那樣容易被摧垮;在災(zāi)難像颶風(fēng)一樣襲來時，也能夠巍然屹立、毫不動搖。如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為 了使青春的“刀”更鋒利，讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧!

　　【參考文獻(xiàn)】：大學(xué)生挫折成因分析及對策研究《四川大學(xué)》

　　與挫折有關(guān)的心理學(xué)論文篇二

　　《大學(xué)生挫折心理分析與對策》

　　摘要：面對越來越嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，越來越快的生活節(jié)奏，大學(xué)生的心理壓力越來越大，心理抗挫折能力也越來越弱。所以大學(xué)生挫折心理的分析與對策，非常重要!針對這些受挫現(xiàn)象，分析了大學(xué)生遭受挫折的原因和挫折對其心理健康的影響，指出了高校進(jìn)行挫折教育的重要性，探討了學(xué)生挫折的教育對策，幫助他們提高挫折承受力，使其成為具有健全人格的社會建設(shè)者。

　　關(guān)鍵詞：挫折;挫折承受力;挫折教育;挫折心理

　　“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”，雖然人們總希望能一帆風(fēng)順、萬事如意，但挫折卻總是不可避免的。成功固然可貴，失敗也并非毫無意義。對大學(xué)生而言，挫折既是打擊，也是成長，正確地認(rèn)識與對待挫折，是成功人生的必經(jīng)之路。

　　常常隔段時間報紙上就有報道大學(xué)生或者研究生自殺的報道，看了這些難免不讓人心痛!他們基本上都是生活中或者學(xué)習(xí)中再或者是情感上受了挫，他們害怕去面對，就選擇了這種消極的逃避方式，對國家對社會都是一大損失!對他們自己的家人來說更是不能承受的巨大悲痛!

　　我想2004年轟動全國的馬加爵事件大家記憶仍然深刻吧!他是云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級學(xué)生，在事發(fā)之前他一直都是個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，但他卻在云大宿舍里連殺四人，這些受害者都是他的同學(xué)甚至是最好的朋友!這是否值得社會思考呢?

　　挫折是一種消極的心理狀態(tài)。它是在自我評價傾向性的推動下，根據(jù)社會期望、自我抱負(fù)水平對自我行為的過程和結(jié)果進(jìn)行評價時產(chǎn)生的。在心理學(xué)上是指個體從事有目的活動時，由于遇到障礙或干擾，使其需要與動機(jī)不能獲得滿足的一種消極的情緒狀態(tài)!大學(xué)生受挫心理是指大學(xué)生自己所希望的目標(biāo)在付出種種努力甚至做出刻意的追求后，其強(qiáng)烈的目標(biāo)需求持續(xù)性地不能得到滿足時產(chǎn)生的緊張心理和情緒反應(yīng).挫折對于我們自己而言都是我們不愿意接受的，但是從我們的整個人生的長久生存來說，他是一味不可或缺的良藥，只要我們能夠?qū)W會正確的面對，就能使我們更快的成長起來，并提高自己的整體的素質(zhì)和能力!

　　挫折是大學(xué)生成長中不容忽視的問題，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面均不可避免的面臨著各種挫折，它直接影響著大學(xué)生的社會化進(jìn)程及其身心的健康發(fā)展。大學(xué)生所遇挫折的原因大概有這幾種：1.學(xué)業(yè)問題，主要表現(xiàn)在入學(xué)初期對大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)，學(xué)習(xí)上的相互競爭、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、緊張的考試壓力以及考試成績與期望之間的差距等，是大學(xué)生在學(xué)業(yè)征途中遇到的主要挫折。2.人際問題，高等學(xué)校都是住宿制，大學(xué)生由于他們的成長環(huán)境、生活習(xí)慣、性格特點、心理素質(zhì)以及處理問題的方法等方面的差異，在宿舍里往往會出現(xiàn)一些矛盾，比如與人交往困難、缺少知心朋友的情況，從此精神憂郁，心情煩躁，無心學(xué)習(xí)，困擾自己身心健康發(fā)展。3.現(xiàn)實問題，由于社會生產(chǎn)力的發(fā)展, 生活水平的提高, 而社會競爭日趨激烈, 在大學(xué)生中, 普遍存在耐挫折能力較差的情況 。中國紡織大學(xué)醫(yī)療保健中心對該校大學(xué)生病休退學(xué)的原因進(jìn)行了調(diào)查, 發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生精神壓力過大, 一有挫折便感到無所適從、焦慮、抑郁, 逐步形成精神疾病。一些學(xué)生在遭受挫折后, 會表現(xiàn)出較強(qiáng)的攻擊行為和自我攻擊行為( 如自虐等) , 自我攻擊行為往往導(dǎo)致自我封閉, 從而加重心理壓力, 引起更為嚴(yán)重的心理問題。4.兩性交往問題，當(dāng)代大學(xué)生有的常為自己與異性交往時面紅耳赤、語無倫次、手足無措而煩惱不安;有的為自己處理不好異性關(guān)系或戀愛關(guān)系而苦惱。

　　那么我們大學(xué)生應(yīng)該怎么去克服這些問題呢?生活的經(jīng)驗告訴我們，一個要成就大業(yè)的人，必須先經(jīng)歷種種痛苦、磨難、挫折，才能有所作為;反之，那些一遇到小小的挫折便怨天尤人，整天被焦慮憂傷的陰影所籠罩而不能自拔，前怕狼后怕虎，自暴自棄，甚至走向絕路的人注定只能一無所成。因此，能夠忍受挫折的打擊，保持正常的心理活動，既是大學(xué)生良好社會適應(yīng)能力和心理健康的標(biāo)志，也是大學(xué)生人才的關(guān)鍵。

　　首先要樹立正確的價值觀。如果大學(xué)生能自覺地樹立科學(xué)的價值觀，就能正確認(rèn)識挫折，分析挫折，就能克服挫折，能更有效的控制自己的情感，提高分析問題和解決問題的能力。就會在學(xué)習(xí)、工作和生活中方向明確，目標(biāo)專一，無論遇到什么困難和挫折，都會堅持正確的價值導(dǎo)向，心胸開闊，朝氣蓬勃，健康成長。

　　其次，要形成健康的心理品質(zhì)。健康的心理品質(zhì)，有利于優(yōu)化大學(xué)生獲得信息、加工信息以及對周圍環(huán)境作出反應(yīng)的過程，消除其認(rèn)知結(jié)構(gòu)中的異?，F(xiàn)象，促進(jìn)其認(rèn)知結(jié)構(gòu)各要素間關(guān)系相互協(xié)調(diào)發(fā)展，避免情緒大起大落以及兩極性波動，并能協(xié)助大學(xué)生克服內(nèi)部障礙，提高意志行為水平，使他們不為偶發(fā)的誘因所驅(qū)使。還有一點，就是要學(xué)會消除心理壓力。大學(xué)生應(yīng)通過修正自己的任知觀、放松身心、轉(zhuǎn)移視線、傾吐苦惱等方法，消除心理壓力。除提高大學(xué)生自身的抗挫能力外，有效的外力支持也是大學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的必不可少的條件。

　　具體可以有以下幾點：

　　1.遇到挫折時應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。

　　2.要有一個辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認(rèn)識到正是挫折和教訓(xùn)才 使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。

　　3.向他人(朋友們或者心理咨詢師)傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)， 以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。

　　4.學(xué)會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心去爭取成功。

　　5.當(dāng)原先的預(yù)期目標(biāo)受挫時，可以改行別的途徑來達(dá)到目標(biāo)，或者改換新的目標(biāo)，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。

　　6.應(yīng)善于化壓力為動力。

　　遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗， 會面臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當(dāng)逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢地追尋?這對人是一個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動 力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷很值得我們大家去深思，去學(xué)習(xí)。對于高校而言，也尤為重要!

　　第一，高校應(yīng)盡快改革學(xué)校的思想品德和政治教育,要大膽地將社會各方面情況立體地展示給學(xué)生,并加以必要的分析和引導(dǎo),使學(xué)生對各種社會現(xiàn)象具備必要的心理準(zhǔn)備和一定的預(yù)防能力。同時加強(qiáng)對大學(xué)生進(jìn)行正確的人生觀和價值觀的教育力度,使大學(xué)生增強(qiáng)責(zé)任心,保持上進(jìn)心,提高自信心。

　　第二，學(xué)校要構(gòu)建和完善大學(xué)生心理教育體系，規(guī)范與落實各層面心理教育和輔導(dǎo)。高校必須加強(qiáng)與完善各層面的心理教育系統(tǒng)，實現(xiàn)自上而下的心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)覆蓋。學(xué)校心理咨詢中心應(yīng)按國家要求比例配備相應(yīng)數(shù)量的心理學(xué)專業(yè)教師，有條件的學(xué)校還應(yīng)設(shè)立臨床心理學(xué)及精神衛(wèi)生學(xué)專家負(fù)責(zé)制。其次，專職輔導(dǎo)員及班主任要肩負(fù)起心理輔導(dǎo)的重要職責(zé)。

　　此外，利用同齡群體的力量開展校內(nèi)心理輔導(dǎo)活動。第三，積極開展大學(xué)生心理強(qiáng)化訓(xùn)練，幫助大學(xué)生建立良好心理防衛(wèi)及自我調(diào)節(jié)機(jī)制。 適當(dāng)?shù)拇煺塾兄诖髮W(xué)生健康成長。高校學(xué)生工作者可以利用社會環(huán)境和自然環(huán)境挫折開展心理強(qiáng)化訓(xùn)練。鼓勵學(xué)生積極投身社會實踐活動，引導(dǎo)大學(xué)生在社會實踐中磨練意志，提高抗挫能力。同時，高校學(xué)生工作者要注意引導(dǎo)受挫大學(xué)生建立積極的心理防衛(wèi)及自我調(diào)節(jié)機(jī)制，幫助他們運用正確的心理排解方法(如精神宣泄策略、目標(biāo)重置策略、補(bǔ)償策略、升華策略等)應(yīng)對挫折。通過這些方式，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的思想方法，正確認(rèn)識挫折，學(xué)會全面地看問題。第四，思想政治工作教育的對象是人。人是有感情的，只有通過尊重人、理解人、關(guān)心人的情感交流、溝通，才能抓住思想政治教育的結(jié)合點，達(dá)到思想政治教育的目的。必須從人文關(guān)懷角度出發(fā)，加強(qiáng)心理溝通和心理健康教育。要遵循教育心理學(xué)規(guī)律，肯定人的尊嚴(yán)，有針對性地幫助大學(xué)生處理學(xué)習(xí)成才、擇業(yè)交友、健康生活及個人情感等方面的具體問題。幫助他們確立正確的自我概念，獲得自我效能感，進(jìn)而增強(qiáng)他們的自尊心及克服困難、經(jīng)受考驗以及承受挫折的能力。必須本著“思想政治教育既要教育人、引導(dǎo)人，又要關(guān)心人、幫助人”的基本原則，從大學(xué)生最關(guān)心、最根本、最直接的利益出發(fā)，切實關(guān)注他們的學(xué)習(xí)生活條件，解決他們的實際問題。所以，學(xué)生工作中還可以重點針對經(jīng)濟(jì)困難、心理障礙和學(xué)習(xí)能力差等容易出現(xiàn)心理問題的學(xué)生群體，采取經(jīng)濟(jì)扶貧、心理扶貧和學(xué)習(xí)扶貧三管齊下的方式，有效促進(jìn)大學(xué)生心理健康的形成和發(fā)展。

　　失敗是成功之母，錯誤是正確之母?；瘜W(xué)家門捷列夫說過，一個人要發(fā)現(xiàn)卓有成效的真理，需要千百個人在失敗的探索和悲慘的錯誤中毀掉自己的生命。大科學(xué)家愛迪生也說過，失敗也是我們所需要的，它和成功對我一樣有價值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。當(dāng)人們在遭遇挫折之后，總要反省自己，去認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，探究導(dǎo)致失敗的原因，尋找擺脫困境的方法。挫折的經(jīng)歷對大學(xué)生是十分可貴的。

　　挫折使大學(xué)生們“吃一塹，長一智”，它使大學(xué)生學(xué)會反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造，能使大學(xué)生不斷提高認(rèn)識、增長才智，變得更加聰明起來。

　　牛頓曾說過：如果你問一個善于溜冰的人如何學(xué)得成功時，他會告訴你：“跌倒了，爬起來，便會成功。”對于一個有志的大學(xué)生來說，挫折的發(fā)生，會喚起他的斗志，激發(fā)他的進(jìn)取心。在復(fù)雜的現(xiàn)實生活中，成功和挫折、失敗并不是絕對的，兩者之間往往僅一步之遙，此時的失敗可能連著彼時的成功。如果拒絕了失敗，實際上也就拒絕了成功。挫折是使人邁向成功催化劑。每一次挫折的洗禮，就會激發(fā)大學(xué)生去懂得為人處世之道，掌握經(jīng)緯世事之術(shù)，不斷深化和提高對自我的認(rèn)識，特別是對自我的錯誤與缺點的認(rèn)識，在思想上和行為上走向成熟。

　　挫折不可怕，可怕的是不能戰(zhàn)勝挫折。孟子曰：“自勝者強(qiáng)”?？朔?ldquo;付出少一點，得到多一點”的思想，樹立“付出多一點，獲得充盈點”的理念。世上沒有太便宜的事，天上不會掉餡餅。發(fā)揚(yáng)航天人的精神，不怕失敗，不怕挫折，堅信“前途是光明的，道路是曲折的”。如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為了使青春的“刀”更鋒利，讓我們大學(xué)生勇敢地去面對挫折的磨礪吧!

　　參考文獻(xiàn)：

　　蔣大鵬、張燮：《教育心理學(xué)新系》

　　張承芳等主編：《學(xué)生心理健康教育》

　　張旭東，車文博：《挫折應(yīng)對與大學(xué)生心理健康》