戰(zhàn)勝自卑,走出孤獨

人人都可能有孤獨的時候，但并非人人都能戰(zhàn)勝自己的孤獨感。孤獨并不單純是獨自生活，也并不意味著就是獨來獨往。一個人獨處，可能并不感到孤獨；而置身于大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產(chǎn)生。確切地說，孤獨就是對周圍一切缺乏了解，對所處環(huán)境及周圍的人缺乏情感和思想的交流。

　　造成孤獨心理的原因有很多種，其中最主要的原因是有些人妄自菲薄，非常自卑，認為別人會因為自己的某些短處和缺陷而看不起自己，因此筑起“圍城 ”自我封閉，與別人“斷交”或盡可能少往來。久而久之，就形成了孤獨的心理。因此，可以這么說，自卑猶如孤獨的孿生姐妹，有自卑的存在，就擺脫不了孤獨的陰霾。一個人特別是少年兒童，如果長時間處于一種孤獨與自卑的心理狀態(tài)，其危害是非常巨大的。本文試就“兒童由于自卑而造成的孤獨心理的危害，主要特點和外在表現(xiàn)，幫助兒童戰(zhàn)勝自卑、走出孤獨的方法”等幾方面的問題展開論述。

　　一、兒童由于自卑而導致的孤獨心理的危害。

　　1、對兒童個性心理品質(zhì)的影響。

　　自卑和孤獨是一個人的性格缺陷，它將對兒童的心理健康產(chǎn)生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。如果一個人長期沉浸于自卑和孤獨的心理狀態(tài)，必將定格為個性心理特征的一部分，最終形成自卑和孤僻的性格，進而對智力發(fā)展、情緒、語言交流等方面產(chǎn)生障礙，成為問題兒童。

　　2、嚴重影響兒童的人際交往，抑制能力的發(fā)展。

　　自卑兒童由于“揮之不去”的自卑心理的作祟，對結(jié)交朋友或興趣索然，或不敢結(jié)交，甚至視為“洪水猛獸”；而且由于過度怕羞，從來不愿也不敢拋頭露面。因此自卑兒童的交際能力十分缺乏，在學校、家庭、社會中交往的面十分狹小，對別人的內(nèi)心世界、人際關(guān)系也知之甚少。并由于囿于個人的小圈子，脫離所生活的環(huán)境，因此，學生的各種能力的發(fā)展也受到了嚴重的抑制。

　　3、自卑、孤獨的兒童缺少融入集體的意識和勇氣。

　　由于不太主動參加集體的各種活動，對集體生活缺少親身的體驗和感性的理解，缺少集體組織性和集體榮譽感；對挫折或困難的承受能力差，回避參與任何競爭，甘當逃兵，必將被競爭日益激烈的現(xiàn)代社會所淘汰。

　　二、自卑心理導致的孤僻性格的主要特點和外在表現(xiàn)。

　　1、自我封閉性。

　　主要表現(xiàn)為不主動與人交往，不能與他人進行相互理解和溝通，以自我為中心，拒交朋友，不重友誼；會避競爭、競賽，拒絕參加任何集體活動，不愿拋頭露面，也不愿表現(xiàn)自己。

　　2、社交恐懼癥。

　　社交恐懼癥是對社交場合及其刺激作出極不適當反映的心理異?，F(xiàn)象。其主要特點是學生一進入社交場合（或大眾場合）就有強烈的恐懼感，不能自控，甚至完全不能與人交往。

　　3、心理品質(zhì)反常性。

　　注意力難以集中，經(jīng)常疑神疑鬼，對他人的評論十分敏感，對批評耿耿于懷，難以接受。貶低、妒忌他人。他們還常常自暴自棄，經(jīng)常處于郁悶、乖僻、過度敏感的心境。

　　4、語言表述差。

　　主要表現(xiàn)為表述不連貫，或表達缺乏感情，或詞匯貧乏等。這是因為強烈的自卑極有可能阻礙了大腦中負責語言學習系統(tǒng)的正常工作，而不善與他人進行交際和思想交流，又影響了詞匯和語言的信息量。

三、幫助兒童戰(zhàn)勝自卑、走出孤獨的方法。

　　1、改善環(huán)境，給與真愛。

　　要創(chuàng)造條件，改善學校、家庭、社會中人們的理解和支持，使學生有良好的心境、愉悅的心情和安全感。在校園里，教師要有意識地引導那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的學生與自卑、孤獨兒童進行交往，讓這些自卑、孤獨的孩子跳出個人心理活動的小圈子；而教師本人對這些學生更應該平等、尊重和人格影響的保證，特別要具有陶行知先生身體力行的“愛滿天下”的精神，以學生為中心，給學生以真誠的愛，以“愛動其心”，給學生以親近感、信任感、期望感，教師還要多利用積極的暗示，如給學生一個鼓勵的手勢，一個贊許地微笑，一個示意的眼神，一句貼心的話語，融化其心中的冰山，拋卻心頭沉重的包袱，化自卑為勤奮，變孤獨為友誼。

　　2、挫折教育，信心激勵。

　　要教育學生有接受挑戰(zhàn)的生活態(tài)度，有面對各種困難的勇氣。俗話說，沒有荊棘就沒有玫瑰，沒有黑暗就沒有光明，只有挺胸面對困難，采取積極的態(tài)度，才能最終成為強者。在教育孩子的同時，老師還可以不斷設(shè)置各種困難，以增強學生經(jīng)受困難的意志和耐心。在學生經(jīng)受各種困難的考驗時，教師要暗中進行跟蹤觀察，當學生經(jīng)過努力克服困難時，教師要及時進行鼓勵和表揚；當學生遇到困難、將要泄氣時，教師要暗中幫助其克服困難。但是教師還要注意培養(yǎng)他們獨立的人格，不要包辦太多，能獨立完成的事情，盡可能讓學生自己去做，教會他們面對現(xiàn)實，在解決困難過程中積累經(jīng)驗，建立自信。只有這樣，在今后漫長的人生道路上才能做到——長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。

　　3、開展活動，促進交流。

　　因為自卑而造成孤獨心理的學生的最大特點就是不敢也不想與他人接觸、交流。這就猶如一張巨大的黑網(wǎng)籠罩在他的頭上，怎樣幫助學生撕裂、甚至完全掀掉這張黑網(wǎng)呢？最有效的辦法就是有目的、有針對性地開展各種各樣的活動。比如在班級開展“心與心的交流”活動，用書信、日記批語的方式進行師生之間、生生之間個別的交流：探討人生、班級建設(shè)、家庭生活、校園信息，并不忘從中給予溫暖的關(guān)切。還可開展各種小組活動，如“野外采風”、“生日PATY”、“紅領(lǐng)巾愛心活動”、“我為大家露一手”等等。通過這些活動的開展，增加同學之間、師生之間的相互交流和了解，增強其自信心，并使這些“孤獨的游子”逐漸融合到集體大家庭中來。

　　4、發(fā)揮長處，儲蓄成功。

　　“尺有所短，寸有所長。”每個人都有自己的長處和優(yōu)勢，同時也有自己的短處和劣勢，如果只見所短，而忘乎其長，那么就算他是天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，我們?nèi)裟軗P長避短，強化其長處，即使殘疾人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，教師要善于尋找那些孤獨和自卑學生的優(yōu)點，發(fā)揮他們的積極因素，就像在大海沙粒中找金子一樣，在他們暗淡的心靈中找到閃光點，并使之發(fā)揚光大。

　　同時，為了強化其長處，我們應創(chuàng)造條件不斷給予自卑學生成功的體驗。心理學家馬斯洛認為，人的基本需要分五個層次，其中自我實現(xiàn)的需要是最高層次的需要。并且科學研究的結(jié)果表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻劃的痕跡——動作模式的電路紋。當人重新憶起往日成功的動作模式時，人又可重新獲得那種成功的喜悅，從而消除自卑，充滿信心。因此，教師除了多為自卑學生創(chuàng)設(shè)獲得成功的機會，不失時機地給予肯定，讓他們得到成功的喜悅外，還應為這些學生建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多。這些檔案，必將觸動著學生的心靈，鼓足前進的信心。]

　　5、心理疏導，自我調(diào)節(jié)。

　　對學生進行心理疏導是一種有效的心理調(diào)節(jié)方法。教師要幫助學生運用疏導方法，去對學生的認識與行為施加影響，使學生的心理壓力受到緩解，不良心境得到改善；同時要幫助學生善于進行自我調(diào)節(jié)，如交幾個朋友，閱讀一些有趣的書籍，與伙伴一起到戶外活動，做游戲等等，尋找學習、生活中的樂趣；也可采用逆向比較的方法，選擇別人的短處作為比較的對象，或者進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的！”“人家能干，我也能干！”這些方法對于自我調(diào)節(jié)心理也會收到意想不到的效果。

　　 國外有句名言：人人都可以把自己的孩子培養(yǎng)成為“二愛型”巨人（愛因斯坦和愛迪生），就看你的耐心、信心和決心。同樣，培養(yǎng)一個心理健康的孩子也并非夢想，就讓我們用耐心、信心和決心努力吧！