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心理學(xué)本科論文

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心理學(xué)本科論文

  心理學(xué)一方面嘗試用大腦運(yùn)作來解釋個(gè)體基本的行為與心理機(jī)能,同時(shí),心理學(xué)也嘗試解釋個(gè)體心理機(jī)能在社會(huì)行為與社會(huì)動(dòng)力中的角色。下文是學(xué)習(xí)啦小編為大家搜集整理的心理學(xué)本科論文的內(nèi)容,歡迎大家閱讀參考!

  心理學(xué)本科論文篇1

  淺談體育教育對大學(xué)生心理健康的影響

  心理健康指的是一個(gè)人在其心理與行為中表現(xiàn)出積極穩(wěn)定的心理狀態(tài)。它不僅是學(xué)生更好地接受教育和學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提,也是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來,國家的日漸強(qiáng)盛和民族的強(qiáng)大,高素質(zhì)人才的需求越來越大。而心理健康是高素質(zhì)人才的根本,因而心理素質(zhì)教育受到高度的關(guān)注和重視。一個(gè)民族的新一代沒有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì),這個(gè)民族就沒有力量,就不可能屹立于世界民族之林。高校要培養(yǎng)高素質(zhì)人才,必須塑造大學(xué)生的健康心理,提高他們的全面素質(zhì)。中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)近期對大學(xué)生心理健康調(diào)查表明:大學(xué)生目前的心理健康狀況不容樂觀,他們已慢慢變成當(dāng)前的心理弱勢群體。部分學(xué)生存在不同程度的心理問題:人際適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確,戀愛心理疑惑,承受挫折能力弱等。

  當(dāng)代大學(xué)生心理問題日漸突出,如不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決大學(xué)生的心理問題,將會(huì)對高校教育和培養(yǎng)高素質(zhì)人才帶來不良影響,因此在學(xué)校開展心理健康教育是必要而迫切的。心理健康教育作為體育教育的重要一部分體現(xiàn)在教育部頒發(fā)的《體育與教育》教材及學(xué)校體育課程的教學(xué)目標(biāo)之中。隨著社會(huì)競爭的加劇和經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展,大學(xué)生面臨更多挑戰(zhàn)和機(jī)遇,同時(shí)也承受著來自各方面的壓力與沖突,大學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)重。因此,如何開展大學(xué)生心理健康教育,培養(yǎng)健康、高素質(zhì)的人才,預(yù)防降低心理疾病的發(fā)生,促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展,是當(dāng)前一個(gè)現(xiàn)實(shí)而迫切的問題。

  一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

  大學(xué)生的心理健康表現(xiàn)為:學(xué)習(xí)適應(yīng)良好,能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù);有較強(qiáng)的自控能力,能協(xié)調(diào)和控制自己的行為和情緒,也能克服各種困難;人際適應(yīng)良好,能與他人相處融洽;社會(huì)適應(yīng)良好,能了解自己的社會(huì)角色并恰當(dāng)承擔(dān)社會(huì)職責(zé);了解自我,能悅納自我,情緒穩(wěn)定,心境平和,人格和諧完整。應(yīng)該說,當(dāng)代大學(xué)生心理狀況總體上是健康的,他們思想情緒穩(wěn)定,在學(xué)習(xí)上能保持自信,對未來樂觀并有著美好的向往。但隨著高校的擴(kuò)招和就業(yè)壓力的增加,我們必須清楚地看到,由于當(dāng)今社會(huì)環(huán)境的不斷變化,大學(xué)生心理健康問題已成為心理學(xué)界、教育界乃至整個(gè)社會(huì)普遍關(guān)注的重要話題。

  20世紀(jì)80年代中期,約有23%的中國大學(xué)生存在心理障礙問題,到20世紀(jì)90年代上升到25%,而近年來已達(dá)到30%。同時(shí),中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)第五屆學(xué)術(shù)研討會(huì)上,研究隨機(jī)調(diào)查了1516名大學(xué)生結(jié)果顯示90.5%的學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中呈現(xiàn)的健康狀態(tài)為亞健康,11.54%-18.6%的學(xué)生有時(shí)或經(jīng)常出現(xiàn)某項(xiàng)心理障礙癥狀,其中最為突出的是憂郁癥狀,占調(diào)查總數(shù)的18.6%。由這些研究結(jié)果我們可以知道,我國大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀相當(dāng)嚴(yán)峻。

  二、體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的積極影響

  心理健康是指在一定社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體,在高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下,智力正常、情緒穩(wěn)定、行為適度,具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格。人的心理健康是一個(gè)比較復(fù)雜的問題,一般認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要包括:智力正常;情緒健康;人格的完整;和諧的人際關(guān)系。

  體育教育具有以下特點(diǎn):教學(xué)目標(biāo)的動(dòng)態(tài)性、身體活動(dòng)的實(shí)踐性、組織操作的復(fù)雜性、人際交往的頻繁性、心理體驗(yàn)的復(fù)合性等。學(xué)校體育與學(xué)生心理健康有密切的關(guān)系,能促進(jìn)和協(xié)調(diào)學(xué)生的身心發(fā)展,能有效促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展,增強(qiáng)學(xué)生的自尊自信,能鍛煉學(xué)生的良好意志品質(zhì),增加學(xué)生的心理健康。在培養(yǎng)學(xué)生健康意識(shí)、主體意識(shí)、主動(dòng)探索和勇于實(shí)踐的精神,以及充分發(fā)揮個(gè)性等方面,具有無可比擬的特殊作用。

  (一)體育鍛煉可以調(diào)節(jié)大學(xué)生情緒,陶冶情操

  體育鍛煉與心理健康影響的指標(biāo)之一是對情緒狀態(tài)的調(diào)控能力。而體育對情緒的調(diào)節(jié)表現(xiàn)在,體育活動(dòng)內(nèi)容豐富多樣,能滿足不同學(xué)生的興趣需要,使學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗(yàn)到愉悅感。有心理學(xué)家認(rèn)為,適度的體育鍛煉能夠促進(jìn)人體釋放內(nèi)啡肽質(zhì),它是一種能使人們獲得愉快、興奮的情緒體驗(yàn)的物質(zhì)。

  (二)體育鍛煉可以幫助大學(xué)生消除緊張,恢復(fù)體力

  當(dāng)今社會(huì)競爭的日趨劇烈和生活壓力來源的增加,導(dǎo)致許多人產(chǎn)生產(chǎn)生各種消極情緒,尤其是大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活負(fù)擔(dān)的加重,直接導(dǎo)致憂郁、焦慮、孤獨(dú)等各種心理問題的產(chǎn)生。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能使個(gè)體在運(yùn)動(dòng)中獲得喜悅感和成就感,從而提高自信心,擺脫悲觀、壓抑的消極情緒,并起到減緩或消除心理障礙的作用。學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到挫折而產(chǎn)生的各種不良情緒可以通過體育鍛煉得到合理的宣泄,在緊張而繁重的學(xué)習(xí)之外,全身心投入體育鍛煉,不僅能活動(dòng)筋骨,消除疲勞,強(qiáng)健身體,也能緩解煩惱、壓抑、焦慮等消極情緒。體育鍛煉,是增強(qiáng)身體素質(zhì)的途徑也是宣泄不良情緒的一種合理有效的手段,是消除緊張,恢復(fù)體力,增進(jìn)身心健康的良好方式。

  (三)體育鍛煉可以提高大學(xué)生自信,完善自我

  體育教育對于提高個(gè)體自信心和身體自尊有著重要的作用,體育運(yùn)動(dòng)可以讓人認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),并不斷修正自己的行為,發(fā)揮自己的潛能和長處,克服缺點(diǎn)和不足。有研究表明:進(jìn)行體育鍛煉的人比沒有鍛煉的人有著更為積極的自我評(píng)價(jià);體能強(qiáng)的人比起體能弱的人具有更高的自我概念和身體概念水平。在體育鍛煉和體育競賽中,學(xué)生找到適合自己的項(xiàng)目,并達(dá)到既定的目標(biāo),他們能從中體驗(yàn)到一種成功的喜悅和戰(zhàn)勝困難的信心,在與同伴共同鍛煉、默契配合過程中,能夠拉近他們之間的距離,獲得一種合作的快感,這些都能使他們獲得自我滿足,提高自信心,并在鍛煉和競賽中不斷自我完善。

  三、在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

  (一)幫助大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)試,樹立自信

  造成大學(xué)生回避集體活動(dòng)及孤僻封閉心理形成的原因是并不是單一的。首先,由于當(dāng)前有一部分高校大學(xué)生學(xué)習(xí)成績低,基礎(chǔ)差,長期以來沒有形成科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,導(dǎo)致他們學(xué)習(xí)熱情不高。再來,較大部分大學(xué)生來自農(nóng)村或貧困家庭,貧困的家庭環(huán)境和拮據(jù)的消費(fèi)使他們擔(dān)心會(huì)被瞧不起。因此,他們在心理上自成一道門檻――這是大學(xué)生成長道路上最大的絆腳石,也是一道無法跨越的鴻溝。如果一個(gè)人無論在面對什么事都懷著自卑心態(tài),那么再普通簡單的事情也會(huì)變得難以企及。在教學(xué)過程中,體育教師可以針對這些學(xué)生某方面的特長(例如耐力好,身體強(qiáng)壯或曾參與過某項(xiàng)體育鍛煉等),讓這些學(xué)生作為動(dòng)作示范者,展現(xiàn)他們的特長,幫助體育學(xué)習(xí)進(jìn)展慢的同學(xué)。通過這些方式,幫助他們樹立自信、樂觀、豁達(dá)的品質(zhì),使他們學(xué)會(huì)自我心理調(diào)試,改變那些不利于個(gè)人成長發(fā)展的人格品質(zhì)。讓他們更好地融合在集體之中,提高學(xué)習(xí)的積極性,改善教學(xué)效果。在體育教學(xué)過程中,教師應(yīng)充分利用體育教學(xué)的特點(diǎn),加強(qiáng)與同學(xué)的交流和溝通,積極了解學(xué)生生活、學(xué)習(xí)狀況、思想動(dòng)態(tài)等,要站在學(xué)生的角度上,關(guān)系并理解他們,讓學(xué)生深刻體會(huì)到自己被關(guān)心、被理解、被尊重。

  (二)在教學(xué)過程中營造氛圍,培養(yǎng)競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)

  同伴關(guān)系是大學(xué)生人際關(guān)系中的主要關(guān)系,同學(xué)之間的交往是最普遍的,同時(shí)也是微妙而復(fù)雜的。一方面,大學(xué)生在一個(gè)共同集體中生活,他們年齡相仿、經(jīng)歷相似、興趣愛好也相近,彼此間能夠很好地進(jìn)行溝通交流。另一方面,他們來自不同的地方,家庭背景、生活習(xí)慣和個(gè)性氣質(zhì)存在差異,而且他們生活空間距離小,交往密度高,自我空間便相對狹小,所以對人際交往期望高,一旦無法滿足,就容易采取消極逃避的態(tài)度。在體育教學(xué)中,教師應(yīng)該改變過去傳統(tǒng)的教學(xué)模式,樹立新的體育教學(xué)理念,營造民主、和諧、平等、寬松的課堂氛圍,讓學(xué)生自由探索,發(fā)揮潛能、發(fā)散思維,充分調(diào)動(dòng)他們的積極性和主動(dòng)性。

  (三)體育教師用自身人格魅力感染學(xué)生

  體育教師在課堂上不僅是教授者,也是體育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者,發(fā)揮著主導(dǎo)作用。體育教師的素質(zhì)在很大程度上直接影響教學(xué)效果。體育教師自身的心理素質(zhì)、精神面貌、體格體能、人文素養(yǎng)必須要符合要求才能培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理。在教學(xué)過程中,應(yīng)該得到學(xué)生們的信賴,并以自身人格魅力感染學(xué)生,使學(xué)生在學(xué)習(xí)中潛移默化,不斷完善自己的人格,形成良好的心理素質(zhì),取得良好的教學(xué)效果。總之,在高校的體育教學(xué)中融入心理健康教育,對學(xué)生心理健康發(fā)展至關(guān)重要,影響是廣泛而深刻的。

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