牛奶蒸木瓜好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

　　牛奶蒸木瓜是一道很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的菜，木瓜和牛奶搭配在一起還是很好吃的，很適合秋季的時(shí)候吃，而且女性經(jīng)常吃可以美容和養(yǎng)顏。小編給大家精心推薦的牛奶蒸木瓜做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作牛奶蒸木瓜的食材

　　牛奶蒸木瓜好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

　　1.純牛奶一盒，事實(shí)上碗小點(diǎn)了，還剩一點(diǎn)點(diǎn)~~

　　2.木瓜半個(gè)，去皮去籽

　　3.將木瓜切塊碼入碗中

　　4.倒入牛奶，放入蒸鍋

　　5.蒸好的樣子~貌似和入鍋前差不多啊

　　6.用巧克力做上裝飾~~還可以增加甜度

　　7.剩下的一點(diǎn)點(diǎn)牛奶我是這么處理的~~

　　8.雖然樣子不好看，但是炒出來(lái)的面包軟軟的，奶香十足~就是鍋難刷了點(diǎn)……呵呵

　　木瓜切開(kāi)后能保存多久

　　要看木瓜的成熟度

　　1、成熟度在六成以上：最好快吃、如果吃不完就煮糖水或煲骨頭湯放冰箱可放三天.

　　2、成熟度在五成以下：用保鮮袋套好，放在冰箱也可放三天。此外也可以刨成片或絲放一些糖醋做成酸料保存，慢慢吃。

　　建議盡快食用：

　　水果的營(yíng)養(yǎng)主要是維生素，而維生素接觸空氣很容易氧化而失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以建議你現(xiàn)切現(xiàn)吃。切開(kāi)后在冰箱保存3天雖然沒(méi)有變質(zhì)，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就損失很多了

　　木瓜可不可以生吃

　　木瓜可以生吃。

　　木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。而且，木瓜果實(shí)中的有效成分還能提高吞噬細(xì)胞的功效。

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