經(jīng)常按摩臉有什么好處

　　經(jīng)常按摩臉有什么好處?大家都知道按摩可以舒活筋骨，減輕壓力，緩解偏頭痛，促進(jìn)血液循環(huán)，排毒等等。那么經(jīng)常按摩臉有什么好處?下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下臉部按摩吧。

　　經(jīng)常按摩臉有什么好處

　　面部按摩的作用是增進(jìn)血液循環(huán)，給組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);增加氧氣的輸送，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝正常進(jìn)行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實(shí)而富有彈性;排除積于皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象，有效地延緩皮膚衰老;使皮下神經(jīng)松弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發(fā)。

　　按摩前，一般應(yīng)當(dāng)在面部抹一些冷霜。因?yàn)槔渌坏梢源偈拱茨r(shí)潤(rùn)滑，而且還可以吸收按摩時(shí)所產(chǎn)生的熱量。按摩時(shí)不宜過分用力。用中指和無(wú)名指按摩最為合適。按摩的動(dòng)作要有節(jié)奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動(dòng)的速度大約一致。

　　第一步

　　撫平額紋，用兩手中指、無(wú)名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側(cè)太陽(yáng)穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴。重復(fù)20次。可以預(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。

　　第二步

　　分推眼眶，兩手拇指按于太陽(yáng)穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下，一圈為兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠冢A(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。

　　第三步

　　推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長(zhǎng)黑點(diǎn)。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復(fù)20次。可以使鼻息通暢，也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。

　　第四步

　　分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動(dòng)作，然后，分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時(shí)，兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。此法可以預(yù)防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

　　第五步

　　輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結(jié)實(shí)，不易松弛。

　　輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復(fù)20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。

　　以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閑暇時(shí)間按摩。按摩時(shí)，手法要輕柔，節(jié)奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮膚的健美。臉部按摩的4個(gè)手法，下面一起來(lái)看看。

　　臉部按摩的4個(gè)手法

　　臉部按摩必須按照面部肌肉走向，用力要輕。由于臉部的肌肉纖維非常纖細(xì)嬌弱，過度用力容易使肌肉松垂，反而引起皺紋。按摩時(shí)要先洗凈面部，然后涂一些含營(yíng)養(yǎng)成分的霜?jiǎng)┗蛉閯Ｊ忠吹梅浅８蓛?。按摩時(shí)不宜過分用力，用中指和無(wú)名指按摩最為合適，因?yàn)檫@兩手指平時(shí)不大使用，比較柔軟、細(xì)膩而富有彈性，對(duì)肌膚的刺激較小。按摩的動(dòng)作要有節(jié)奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動(dòng)的速度大體一致。實(shí)踐證明，顏面按摩有良好的效果，在數(shù)星期后，松弛的皮膚逐漸變得有彈性，皺紋隨之伸平。

　　手法一：伸展運(yùn)動(dòng)告別下半臉?biāo)沙?/p>

　　伸展是針對(duì)肌膚表面的最基本的按摩動(dòng)作，在肌膚護(hù)理的各個(gè)方面都會(huì)用到。在眼睛周圍，先用一只手的手指在太陽(yáng)穴處向上提拉皮膚，然后用另一只手在眼角附近推展肌膚。

　　手法二：改善淋巴循環(huán)提升吸收力

　　這種按摩手法比伸展的力量要稍微強(qiáng)一點(diǎn)?？梢允蛊つw更好地吸收護(hù)膚品，并使淋巴液的流動(dòng)更加順暢。在嘴唇的周圍有很多淋巴細(xì)胞。可以用手輕輕地推按，使淋巴的流動(dòng)更順暢。

　　手法三：讓手指在臉上彈鋼琴

　　在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方，針對(duì)一些細(xì)小的部位進(jìn)行彈鋼琴式的觸擊按摩。從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這里的肌肉變得緊繃，同時(shí)使臉頰變得圓潤(rùn)。針對(duì)眼角的細(xì)小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊按摩進(jìn)行。

　　手法四：局部老化局部擊破

　　這是針對(duì)皺紋和下垂等肌膚問題十分重要的按摩手法，可以修復(fù)肌肉不正常的地方。用手指縱向按壓笑紋。

　　臉部按摩除了正確的手法外，按摩順序也是非常重要的。臉部按摩順序，下面一起來(lái)看看。

　　臉部按摩順序

　　首先按摩額部，它最容易出現(xiàn)皺紋。用手的中指和食指，從眉心開始，以向上打圈的動(dòng)作輕輕地推向額頭兩側(cè)，按此法不斷做十次。持之以恒，對(duì)預(yù)防額部皮膚產(chǎn)生皺紋有效。

　　接著按摩眼部，用手指從眉心開始，沿著眼部周圍做打圈動(dòng)作，再還原至眉心，按摩3至4分鐘即可?；蛘咭允种笍难劬Φ南虏烤従彽赝苿?dòng)到太陽(yáng)穴，然后在眼皮上從內(nèi)向外輕輕地推動(dòng)。這兩種方法均能消除眼睛的疲勞，預(yù)防眼部皮膚產(chǎn)生皺紋，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。有的人因視力甚差，皺眉時(shí)魚尾紋愈益加深?？上乳]上上眼皮，用兩只手指捏捏眼皮，然后用3個(gè)手指，即用拇指、中指、第二指輕捏向外拉，作輕微刺激，每13秒施行5次，用以刺激視神經(jīng)，可消除眼睛疲勞和眼角的魚尾紋。

　　第三部位是頰部按摩。用手指在兩頰打圈旋動(dòng)，可由面頰中心向外繞，一次5分鐘。久做可預(yù)防面額的皮膚產(chǎn)生皺紋及肌肉松弛，使容光煥發(fā)。

　　第四部位是鼻部按摩。用兩手的手指從鼻下繞著鼻尖移動(dòng)，反復(fù)地繞上繞下。然后在鼻中心從鼻尖移動(dòng)到兩眉尖反復(fù)地上下移動(dòng)。也可以兩手分別放在鼻部?jī)蓚?cè)上下?lián)u動(dòng)。這樣，可使鼻息通暢，防止鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。

　　第五部位是嘴部按摩。用兩手的手指沿著嘴邊做畫圈動(dòng)作或兩嘴橫著向左右拉緊，連續(xù)數(shù)次。此法可預(yù)防嘴邊皮膚松弛，也可預(yù)防表情皺紋。