防治過敏的穴位按摩和預(yù)防方法

時(shí)間：2018-01-10 18:10:00 慧媛47由分享

　　秋天的時(shí)候總是會(huì)有很多人容易過敏，其實(shí)過敏的時(shí)候一點(diǎn)也不好受，那么可以按摩這些穴位可以預(yù)防過敏的哦。今天小編給大家整理了防治過敏的穴位按摩知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　防治過敏的按摩穴位

　　迎香穴：位置在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，主治鼻塞不通、嗅覺下降，有開通鼻竅、迎聞香臭的功效，故名“迎香”。肺與大腸相表里，肺開竅于鼻，迎香穴是手陽明大腸經(jīng)的俞穴，既可以宣發(fā)肺氣，又屬于患處取穴，按壓后可以立刻起到宣通鼻竅、疏散外邪的作用，是過敏性疾病最常用的穴位，尤其對(duì)過敏性鼻炎效果最佳。具體操作方法為：屈拇指，用拇指的指間關(guān)節(jié)按壓穴位，以產(chǎn)生酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次為宜。

　　肺俞穴：位于背部第三胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸。肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。過敏性體質(zhì)的患者大都與肺功能失常尤其是肺氣虛相關(guān)。季節(jié)變換時(shí)，因身體虛弱，復(fù)感外邪，就容易發(fā)病，且易反復(fù)。本穴為肺臟經(jīng)氣輸注之處，凡是肺功能失常所致的一切疾患，均可取該穴治療。具體操作方法為：用手掌來回摩擦穴位，以透熱為度，每日1~2次為宜，有調(diào)理肺氣、散寒祛風(fēng)、止咳平喘的功效。

　　花粉過敏的預(yù)防方法

　　1、勿在室外久留

　　白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時(shí)候，像是清晨、深夜，或是一場(chǎng)陣雨之后。有過敏史的人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

　　2、外出戴帽子、口罩

　　在花粉飛散比較嚴(yán)重的日子里，外出應(yīng)當(dāng)注意戴上帽子，最好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外，對(duì)于花粉過敏癥患者來說，外出時(shí)口罩也是必不可少的重要裝備，最好選擇防護(hù)性強(qiáng)、透氣性強(qiáng)的口罩產(chǎn)品，回家后也應(yīng)當(dāng)注意及時(shí)清洗口罩。

　　3、注意清潔頭發(fā)

　　很多人在預(yù)防過敏方面往往忘記了自己的頭發(fā)是花粉附著的“重災(zāi)區(qū)”，因?yàn)榛ǚ酆苋菀滓驗(yàn)轭^發(fā)上存在的靜電而附著于頭發(fā)中，人們?cè)谶M(jìn)家的時(shí)候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。因此人們應(yīng)該對(duì)自己的頭發(fā)多一些關(guān)注，以良好預(yù)防花粉過敏癥。

　　4、多吃胡蘿卜

　　其中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。據(jù)報(bào)道，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使人停止過敏反應(yīng)。

　　5、常喝蜂蜜水

　　秋季經(jīng)常喝蜂蜜水有助于防范過敏發(fā)生，尤其是防范花粉過敏。經(jīng)常喝蜂蜜水還能夠潤(rùn)肺去燥，保持皮膚健康。但要注意的是，用來沖蜂蜜的水溫不宜過高，一旦水溫過高會(huì)破壞掉蜂蜜中的有益成分。

　　6、備好脫敏藥物

　　如須外出，要備好脫敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。出現(xiàn)較嚴(yán)重的過敏癥狀，要立即到醫(yī)院診治，不可小看過敏帶來的危害。

　　7、生理鹽水洗鼻子

　　花粉顆粒會(huì)沾到鼻毛上，用鹽水洗鼻是近年歐美國(guó)家比較推崇的一種方法。鹽水洗鼻最好用生理鹽水，如果是自己配鹽水，可以在500毫升水里加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。具體方法是淡溫鹽水一盆，深憋一口氣將鼻子浸入，約過2秒鐘后離開水面，連續(xù)3—5次也可直接手捧水灌入鼻腔，連續(xù)5—8次。

　　8、飲食可多增生姜、酸奶

　　平時(shí)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的食物或辛辣、腥味食品，少食用精加工食物，多吃新鮮蔬菜水果。做飯時(shí)放點(diǎn)生姜，能幫助減輕因過敏導(dǎo)致的身體炎癥。也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，當(dāng)成零食吃，能有效緩解過敏癥狀。

　　9、家里大掃除

　　把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過濾網(wǎng)，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺(tái)空氣凈化器，將室內(nèi)的花粉隔離開來。

　　10、妙用除靜電的小裝置

　　在外出前，有花粉過敏癥的患者最好用一些專門的去除靜電的小裝置在衣服上抹一下，尤其是袖子和身體摩擦的部位以及皮帶的周圍這種靜電最易高發(fā)的部位，盡可能地消除這些部位的靜電，減少自己外出時(shí)花粉附著的機(jī)會(huì)，就能更好地遠(yuǎn)離花粉這個(gè)過敏源，讓自己好過一點(diǎn)啦!

　　11、慎戴隱形眼鏡

　　洗好的衣服別在外面晾曬，以免沾上花粉。慎戴隱形眼鏡，騎自行車、騎摩托的人可以選擇戴太陽鏡，能夠降低眼睛受到花粉影響的幾率。