香菇雞肉粥營(yíng)養(yǎng)又健康的做法
這個(gè)也挺適合寶寶吃的，周歲內(nèi)不加鹽、周歲后可以加鹽。非常香也非常營(yíng)養(yǎng)!雞肉選雞胸脯肉最佳，可以當(dāng)做寶寶的輔食。想要了解更多香菇雞肉粥的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作營(yíng)養(yǎng)又健康香菇雞肉粥需要的食材
制作營(yíng)養(yǎng)又健康香菇雞肉粥的具體步驟
1.首先將胡蘿卜切丁，香菇切開(kāi)，雞胸肉切片。
2.鍋中倒入小半鍋清水，下入洗凈的大米，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，放入香菇、玉米、胡蘿卜粒，煮二十分鐘。
3.再倒入雞肉，加一勺半鹽、適量食用油、撒少許胡椒粉提鮮，拌勻，就可以裝盤(pán)品嘗啦!
香菇食物相克
鵪鶉肉與香菇食物相克
不宜與鵪鶉肉同食，否則可能會(huì)使人體產(chǎn)生血管痙攣。
香菇飲食禁忌
香菇是發(fā)物，脾胃寒濕氣滯者慎食。
香菇的最佳搭配食物，香菇食物相宜列表
香菇+萵筍
萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用于慢性腎炎、習(xí)慣性便秘、高血壓病、高脂血癥。
香菇+西蘭花
二者搭配可滋補(bǔ)元?dú)?，?rùn)肺，化痰，改善食欲不振、身體容易疲倦等狀況。
香菇+荸薺
荸薺性味甘寒，具有清熱、化痰、消積等功效;香菇能補(bǔ)氣益胃、滋補(bǔ)強(qiáng)身，具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食，具有調(diào)理脾胃、清熱生津的作用。常食能補(bǔ)氣強(qiáng)身、益胃助食，有助于治療脾胃虛弱、食欲不振或久病脾胃虛、濕熱等病癥。特別適合作為原發(fā)性高血壓、高脂血癥、冠心病、癌癥及糖尿病等病患者的輔助治療食物。
香菇+口蘑
香菇、口蘑均為中外馳名的食用菌珍品，兩者搭配具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、消食化痰、清神降壓、潤(rùn)膚和抗癌的作用。
香菇+菜花
二者搭配利腸胃，開(kāi)胸膈，壯筋骨，并有較強(qiáng)的降血脂的作用。
香菇+毛豆
香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益氣補(bǔ)虛、健脾和胃等功效。毛豆為新鮮的黃豆，含有較高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。二者搭配適合高血脂、高血壓、糖尿病、癌癥、肥胖等病人食用。
香菇+牛肉
兩者共食，適用于氣血虧虛所導(dǎo)致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關(guān)節(jié)活動(dòng)不足、腰膝酸軟等癥。
香菇+魷魚(yú)
兩者同食，用于高血壓、高血脂以及癌癥的輔助治療。
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