懷孕初期什么香料不能吃

　　我們都知道，孕婦在懷孕期間是不能吃太多調(diào)味料的，因為吃多了調(diào)味料，會引發(fā)寶寶的生長發(fā)育出現(xiàn)問題。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期什么香料不能吃，希望大家喜歡!

　　懷孕初期不能吃的香料

　　調(diào)味料一：味精、雞精

　　味精和雞精能夠很好的對食物進行提鮮，也是很多準(zhǔn)媽媽們在烹飪的過程中都喜歡添加的一種調(diào)味料了。但是，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間的飲食一定要注意清淡，最好不要添加味精以及雞精。味精、雞精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅元素與谷氨酸鈉結(jié)合之后，就會從尿液中排出。什么意思呢?就是說準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻蕴嗟奈毒?、雞精等，就會導(dǎo)致體內(nèi)極其容易缺乏鋅元素，而我們都知道，鋅元素對于寶寶的成長是很重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，如果準(zhǔn)媽媽們?nèi)变\了，寶寶就會產(chǎn)生一些先天性疾病。所以，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間一定要避免食用太多味精以及雞精。

　　調(diào)味料二：醋

　　準(zhǔn)媽媽們在懷孕初期，如果吃太多的醋，就會容易使得身體內(nèi)的堿度下降，于是準(zhǔn)媽媽們每一天就會容易感到疲勞，提不起精神。不僅如此，酸性元素過多，也會增加準(zhǔn)媽媽們生育下畸形胎兒的風(fēng)險呢!所以，準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱俗陨淼?a href='http://regraff.com/yangsheng/' target='_blank'>健康以及寶寶的生長發(fā)育正常，一定要記得在懷孕期間少吃一點醋哦!

　　調(diào)味料三：辣椒

　　辣椒對于普通人來講都不宜食用過多，因為辣椒屬于極度熱性的食物之一，很容易引起人體上火，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。而對于一個懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們來說，食用辛辣的食物不僅易于引起上火，而且對胎兒的發(fā)育非常的不利。如果準(zhǔn)媽媽們是屬于前置胎盤的情況，那么久應(yīng)該完全杜絕食用辣椒，一丁點都不要吃哦!辣椒會刺激準(zhǔn)媽媽們的腸胃，引起準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)生便秘的病癥，還會加快血流量，對于準(zhǔn)媽媽們來說，是非常不利的呢!所以準(zhǔn)媽媽們一定要注意哦!除此之外，小茴香、大茴香、花椒、桂皮、五香粉等也是屬于熱性的調(diào)料，準(zhǔn)媽媽們也要避而遠(yuǎn)之才對。

　　調(diào)味料四：食鹽

　　準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間如果吃了過多的鹽巴，就會容易并發(fā)妊娠高血壓綜合征，嚴(yán)重的時候，還可能伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等癥狀呢，準(zhǔn)媽媽們甚至還可能發(fā)生子癇而危及母嬰的健康。嚴(yán)格來說，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間應(yīng)該好好控制每日食鹽的攝入量，應(yīng)控制在6克以內(nèi)，只有這樣才是較為安全的。此外，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，所以準(zhǔn)媽媽們一定要記得遠(yuǎn)離。

　　懷孕初期飲食禁忌

　　1.不宜吃熱性調(diào)料

　　懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

　　2.不宜過多飲藥茶

　　孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。

　　3.不宜多食醋

　　過多的醋和含酸性食物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　4.不宜飲酒

　　因為酒中含有乙醇，它對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。

　　5.加工食品

　　加工食品和罐頭食品。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。

　　6.未煮熟的魚、肉、蛋等食物

　　孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。