懷孕初期孕婦不能吃什么水果

　　懷孕期間注意事項有很多，尤其是在飲食方面，飲食禁忌有很多，水果是孕期不可缺少的食物，深受孕媽媽們的喜愛，但是不是所有水果孕婦都可以吃呢?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕初期孕婦不能吃什么水果，希望大家喜歡!

　　懷孕初期孕婦不能吃的水果

　　1.山楂：女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致流產(chǎn)。

　　2.木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產(chǎn)。在東南亞國家，當?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。

　　3.荔枝：易引起大便干燥。

　　4.杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

　　5.桂圓(龍眼)：盡管桂圓營養(yǎng)碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經(jīng)常懷孕后易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　適合女性懷孕初期吃的水果

　　蘋果：它含有多種維生素、礦物質以及細纖維等，這些對于寶寶的生長發(fā)育都是有幫助的。另外，蘋果還具有一項功效是緩解孕吐，如果食欲差或者惡心的話，都可以吃點蘋果來緩解。

　　櫻桃：櫻桃中所含有的鐵質很豐富，幾乎相當于蘋果、橘子、梨的20倍，另外它還含有胡蘿卜素、維生素、檸檬酸以及鈣、磷等營養(yǎng)成分，多多食用的話對于補血以及補鈣都是很不錯的。

　　葡萄：葡萄中含有鐵、磷、鈣、有機酸、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)極為豐富，是孕媽媽孕期水果中不可或缺的。如果孕媽媽氣血不足、手腳冰涼等都可以通過多吃葡萄達到一定的改善。

　　秋梨：秋梨具有潤喉降壓、清心潤肺、止渴生津的功效，它本身所富含的營養(yǎng)成分對于治療妊娠水腫及妊娠高血壓等都有所幫助，同時它也是孕婦補鈣水果中不錯的搭配水果。

　　西柚：西柚中含有天然的葉酸，這對于早期妊娠的重要性相信大家都知道。而作為營養(yǎng)價值頗高的水果，孕媽媽在進行補鈣的時候也可以適量食用。

　　孕期吃水果的注意事項

　　1、吃水果要漱口

　　牙齒的健康是會間接影響到胎兒的健康的,因此孕媽媽們在孕期會有養(yǎng)成飯后漱口的習慣。但是為什么吃完水果也要漱口呢?

　　其實,很多人都不知道,有些水果中會含有多種的發(fā)酵糖類物質,而這些物質對牙齒有較強的腐蝕性。因此要是吃完不漱口的話,那么殘留在口腔中的水果渣也是會容易造成齲齒的。這里小編建議孕媽媽們,最好是每次進食之后都要漱口,這樣才能更好的保證孕期牙齒的健康。

　　2、不把水果當飯吃

　　水果好吃,且營養(yǎng)豐富。因此,很多孕媽媽就認為有時候把水果當飯吃,這樣也是能行的。但其實,這種做法是非常不科學的,因為盡管水果營養(yǎng)再豐富,但是水果中的營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質和脂肪的含量是相對比較小的,關鍵是這兩種種物質也是胎兒生長發(fā)育必不可缺的。

　　因此,小編還是希望孕媽媽們切勿吃太過的多的水果,從使得孕期營養(yǎng)素的需求受到影響。每天水果的補充最多不超過200克,并且盡量選擇含糖量低的水果。