太極拳九個要訣原文

　　九個訣的含義，全是講的技擊用法，因此在注解中也不得不從技擊術(shù)著眼。技擊是武術(shù)獨(dú)具的特點(diǎn)，武術(shù)離開技擊就不成其為武術(shù)了;技擊與體育要求不但沒有矛盾，而且通過復(fù)雜的技擊方法反倒可以提高武術(shù)的鍛煉價(jià)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳九個要訣原文。歡迎閱讀!

　　太極拳九個要訣原文

　　太極拳九個要訣原文一、全體大用訣：

　　太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。

　　海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。

　　貼身靠近橫肘上，護(hù)中反打又稱雄。進(jìn)步搬攔肋下使，如封似閉護(hù)正中。

　　十字手法變不盡，抱虎歸山采挒成。肘底看錘護(hù)中手，退行三把倒轉(zhuǎn)肱。

　　墜身退走扳挽勁，斜飛著法用不空。海底針要躬身就，扇通臂上托架功。

　　撇身錘打閃化式，橫身前進(jìn)著法成。腕中反有閉拿法，云手三進(jìn)臂上攻。

　　高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。轉(zhuǎn)身蹬腳腹上占，進(jìn)步栽錘迎面沖。

　　反身白蛇吐信變，采住敵手取雙瞳。右蹬腳上軟肋踹，左右披身伏虎精。

　　上打正胸肋下用，雙風(fēng)貫耳著法靈。左蹬腳踢左蹬式，回身蹬腳膝骨迎。

　　野馬分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。搖化單臂托手上，左右用法一般同。

　　單鞭下式順鋒入，金雞獨(dú)立占上風(fēng)。提膝上打致命處，下傷二足難留情。

　　十字腿法軟骨斷，指襠捶下靠為鋒。上步七星架手式，退步跨虎閃正中。

　　轉(zhuǎn)身擺蓮護(hù)腿進(jìn)，彎弓射虎挑打胸。如封似閉顧盼定，太極合手式完成。

　　全體大用意為主，體松氣固神要凝。”

　　太極拳九個要訣原文二、十三字行功訣：

　　十三字：“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定。”

　　口訣：

　　掤手兩臂要圓撐，動靜虛實(shí)任意攻。搭手捋開擠掌使，敵欲還著勢難逞。

　　按手用著似傾倒，二把采住不放松。來勢兇猛挒手用，肘靠隨時(shí)任意行。

　　進(jìn)退反側(cè)應(yīng)機(jī)走，何怕敵人藝業(yè)精。遇敵上前迫近打，顧住三前盼七星。

　　敵人逼近來打我，閃開正中定橫中。太極十三字中法，精意揣摩妙更生。

　　太極拳九個要訣原文三、十三字用功訣：

　　逢手遇掤莫入盤，粘沾不離得著難。閉掤要上采挒法，二把得實(shí)急無援。

　　按定四正隅方變，觸手即占先上先。捋擠二法趁機(jī)使，肘靠攻在腳跟前。

　　遇機(jī)得勢進(jìn)退走，三前七星顧盼間。周身實(shí)力意中定，聽探順化神氣關(guān)。

　　見實(shí)不上得攻手，何日功夫是體全。操練不按體中用，修到終期藝難精。

　　太極拳九個要訣原文四、八字法訣：

　　三換二一擠按，搭手遇掤莫讓先。柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅(jiān)。

　　避入攻守要采，力在驚彈走螺旋。逞勢進(jìn)取貼身肘，肩胯膝打靠為先。

　　太極拳九個要訣原文五、虛實(shí)訣：

　　虛虛實(shí)實(shí)神會中，虛實(shí)實(shí)虛手行功。練拳不諳虛實(shí)理，框費(fèi)功夫終無成。

　　虛守實(shí)發(fā)掌中竅，中實(shí)不發(fā)藝難精。虛實(shí)自有虛實(shí)在，實(shí)實(shí)虛虛攻不空。

　　太極拳九個要訣原文六、亂環(huán)訣：

　　亂環(huán)術(shù)法最難通，上下隨合妙無窮。陷敵深入亂環(huán)內(nèi)，四兩千斤著法成。

　　手腳齊進(jìn)橫豎找，掌中亂環(huán)落不空。欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點(diǎn)對即成功。

　　太極拳九個要訣原文七、陰陽訣：

　　太極陰陽少人修，吞吐開合問剛?cè)?。正隅收放任君走，動靜變化何須愁。

　　生克二法隨著用，閃進(jìn)全在動中求。輕重虛實(shí)怎的是，重里現(xiàn)輕勿稍留。”

　　太極拳九個要訣原文八、十八在訣：

　　掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻，采在十指，掤在兩肱，

　　肘在屈使，靠在肩胸，進(jìn)在云手，退在轉(zhuǎn)肱，顧在三前，盼在七星，

　　定在有隙，中在得橫，滯在雙重，通在單輕，虛在當(dāng)守，實(shí)在必沖。

　　太極拳九個要訣原文九、五字經(jīng)訣：

　　披從側(cè)方入，閃展無全空，擔(dān)化對方力，搓磨試其功，歉含力蓄使，粘沾不離宗，

　　隨進(jìn)隨退走，拘意莫放松，拿閉敵血脈，扳挽順勢封，軟非用拙力，掤臂要圓撐，

　　摟進(jìn)圓活力，摧堅(jiān)戳敵鋒，掩護(hù)敵猛入，撮點(diǎn)致命攻，墜走牽挽勢，繼續(xù)勿失空，

　　擠他虛實(shí)現(xiàn)，攤開即成功。”

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