營養(yǎng)健康的減肥食譜有什么
時(shí)間：
再裔672由 分享
營養(yǎng)健康的減肥食譜有什么
有些人比較追求健康，但是又有減肥的需求，于是追求各類健康的減肥方法，下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下營養(yǎng)健康的減肥食譜，歡迎大家閱讀。
營養(yǎng)健康的減肥食譜一：
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個(gè)。
晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。
魔芋豆腐
營養(yǎng)健康的減肥食譜二：
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
營養(yǎng)健康的減肥食譜三：
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
營養(yǎng)健康的減肥食譜四：
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
營養(yǎng)健康的減肥食譜五 ：
早餐：一塊烤甘薯，一個(gè)荷包蛋，一杯豆奶
中餐：香菇蒸帶魚，板栗燒白菜，清炒豌豆苗，半碗飯
晚餐：臊子冬瓜，宮保雞丁，一個(gè)小饅頭