腎結(jié)石的太極治療法
太極拳是一門集養(yǎng)生與健身于一體的運動,對于經(jīng)常練習的人來說,是有非常多的幫助的,這對于腎結(jié)石的患者來說,也可以達到治療的效果。那么腎結(jié)石的太極治療法是怎樣的呢?接下來學習啦小編和你一起了解腎結(jié)石的治療吧。
腎結(jié)石的兩種類型
1、證型
癥見尿中時夾砂石,小便艱澀,或排尿時突然中斷,尿道窘迫疼痛,少腹拘急,或腰腹絞痛難忍,尿中帶血,舌紅、苔薄黃,脈弦或帶數(shù)。治宜清熱利濕,通淋排石,涼血止血。
2、實夾雜型
癥見病久砂石不去,可伴神疲乏力,精神委頓,面白少華,舌淡紅有齒痕,脈細弱無力,或伴腰腹隱隱作痛、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱、盜汗、神疲乏力、舌紅少苔、脈象細數(shù)。
治宜利尿排石通淋,或兼補益氣血,或兼滋養(yǎng)陰液。若石淋日久不愈,也可轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;勞淋”(小便淋瀝不已,遇勞則發(fā)),應(yīng)從勞淋論治。臨床應(yīng)辨明虛實,標本兼治。
標本兼治,是醫(yī)學上一貫所采取的治療方式,對此,患者也需要加以重視。
腎結(jié)石的太極治療法
兩腳同肩寬,腳尖向前,既不外撇,也不內(nèi)扣。自然站立,兩膝向前微屈,身體正直;胸微內(nèi)含,小腹放松;兩手移至腰后,兩手勞宮穴對準左右腎俞穴,手掌與身體相距10厘米左右。
掌心向內(nèi),十指自然分開,兩眼向前平視(閉日或半閉目亦可),口似張似閉,以鼻自然呼吸。
意念誘導(dǎo):兩手勞宮穴發(fā)出金光照亮腰部。意識誘導(dǎo)以誘導(dǎo)區(qū)無疼痛等不適感為好,如果有不適反應(yīng),意識應(yīng)立即轉(zhuǎn)移離開此部位。
樁功姿勢在練功全過程中可因治療需要進行自我調(diào)整。站樁勞累或年老體弱、病情嚴重者可采用坐式或臥式。站、坐式可以相互調(diào)整。用這個功法每天可多練習幾次,每次大約需要5分鐘的時間,站累了可用坐式,休息以后又可以練站式。
開通生命之水的通道——震腳健身法
(1)動作操練:松靜站立——兩腳開立——兩臂前舉——屈膝按掌——提膝托掌——下蹲旋掌——騰空托掌——震腳按掌——提膝托掌——騰空托掌——震腳按掌——兩臂前舉——落手開立——松靜站立——拍打腎經(jīng)。
(2)技術(shù)要求:這個動作先慢后快身法要求運用“欲上先下”、“欲左先右”之法,身體騰空時雙手上領(lǐng)吸氣,雙腳下沉時呼氣震腳同時完成。右側(cè)要求同左側(cè),力向相反。
(3)練習次數(shù):重復(fù)多次。
(4)時間:5分鐘以上。
起勢,吸氣:兩臂慢慢向前平舉,兩手高與肩平,與肩同寬,手心向下。用意念指揮兩掌隨著吸氣徐徐直臂上提,同時收小腹,提肛門。
意念:氣從雙腳——膝——下丹田——中丹田(膻中穴)。兩掌提至與肩同高,掌心向下,隨呼氣兩掌在體前徐徐下按,同時屈膝下蹲,松小腹,松肛門。
左式,吸氣:左腳提膝身體右轉(zhuǎn),右轉(zhuǎn)成獨立式,左:掌向上托起,右掌向右托起,立于右肩前,同時收小腹,提肛門。
意念:氣從左腳心(涌泉)——膝——髖——下丹田。右腳蹬地騰空。
呼氣:雙腿同時著地,同時松小腹,松肛門。意念:氣從下丹田——髖——膝——踝——腳心(涌泉),氣沿兩腿部內(nèi)側(cè)腎經(jīng)運行。
右式動作相反,意念相同。
收勢,呼吸意念同起勢。最后拍打腰部放松,再沿大腿內(nèi)側(cè)循經(jīng)拍打,點揉筑賓穴,疏通腎經(jīng)。
機制與功效
此式具有疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、強筋壯骨的養(yǎng)生功效。通過震腳以促進結(jié)石的移動及排出,有針對性地練功,疏通經(jīng)脈,調(diào)理身體。癥狀很快就會緩解,然后增強腎臟自身的功能,使腎結(jié)石緩緩排。
因為此功法是從根本上調(diào)理,所以避免了以后復(fù)發(fā)的可能性。筑賓穴在內(nèi)踝上5寸,是補腎不可或缺的穴位,主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。
在人體內(nèi),結(jié)石最喜歡生長在潮濕、淤血、痰濁多的地方,而筑賓穴就是一個去除結(jié)石的要穴。筑賓穴最有助于排除體內(nèi)結(jié)石,還可以排除吃藥后淤積在體內(nèi)的毒素。
揉筑賓穴就可以解毒,把體內(nèi)毒素統(tǒng)統(tǒng)排出去,不讓毒素損傷肝腎。只有把種種毒素排空,臟血被過濾了,新鮮血液才能產(chǎn)生,這樣才叫真正打通腎經(jīng),才是真正的補腎。
建議
水要煮開了,沉淀后再喝。跑步的確與太極拳的功效不一樣。跑步應(yīng)該效果明顯。
太極拳通常要練1年后,才可能有些效果。有些人有效,有些人感覺不到。有規(guī)律的鍛練身體,保持身心的舒暢,自己積極去調(diào)整。這些更關(guān)鍵。
北方感覺腎結(jié)石多些,我?guī)讉€同事朋友得過。我覺著主要是不良的飲食與作息習慣。飲食太辣,太干,太油。脂肪多,糖份多。
久坐,不鍛練,熬夜,喝水少。自已不舒服的時候,沒有主動調(diào)整。這些才最終導(dǎo)致不得不去打石。都是男性。女性好象很少得。
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