花菜雞肉面美味又健康的做法

　　雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，并富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。一個(gè)人在家的時(shí)候可以用花菜和雞肉煮面，很簡(jiǎn)單的搭配，但是卻很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的花菜雞肉做法，歡迎閱讀!

　　制作花菜雞肉的食材

　　美味花菜雞肉的步驟

　　1.準(zhǔn)備好花菜，雞肉和面條

　　2.先將花菜放入鍋中焯一下

　　3.然后放入鍋中煸炒

　　4.然后將雞肉放入鍋中一起煸炒一下

　　5.另起鍋，放入面條

　　6.燒開(kāi)后將花菜和雞肉放入鍋中一起煮

　　7.最后煮熟即可

　　女人吃雞肉的好處

　　1、減肥健身

　　雞胸肉蛋白質(zhì)高、脂肪低，是減肥和健身人士可以常吃的肉類。

　　2、降低膽固醇

　　雞胸脯肉中的脂肪含量比較低，維生素含量比較高，可有利于降低膽固醇。

　　3、促進(jìn)智力發(fā)育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

　　4、治療體虛

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀。

　　5、補(bǔ)肝血

　　在中醫(yī)看來(lái)，雞肉是入肝經(jīng)，因此具有補(bǔ)肝血的作用，女人在順產(chǎn)的時(shí)候，會(huì)出很多血，肝是藏血的器官，這時(shí)候燉點(diǎn)雞湯，便可達(dá)到補(bǔ)肝血的功效。

　　6、增強(qiáng)免疫力

　　在現(xiàn)代社會(huì)，人們每天都忙忙碌碌，很多人感覺(jué)疲憊勞累。處于亞健康狀態(tài)中的人們，不妨多吃些具有滋補(bǔ)作用的雞肉，可以增強(qiáng)免疫力，減少自己患病的機(jī)會(huì)。

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