降血糖的醋泡偏方和飲食方法
高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要學(xué)會(huì)平穩(wěn)血糖才能有利于健康?？梢杂靡恍┐着莸?a href='http://regraff.com/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療偏方來(lái)降低血糖哦，而且效果還是不錯(cuò)的。今天小編給大家整理了降血糖的醋泡偏方知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
降血糖的醋泡偏方
1、醋泡洋蔥:洗凈一個(gè)洋蔥,剝?nèi)ネ馄で谐杀∑?放到微波爐里加熱大約2～3分鐘,再將洋蔥放到容器里,加入5大湯匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐食,可有效排毒養(yǎng)顏,降低血糖,并使體重減輕。
2、醋泡花生米:將花生米浸泡于食醋中,一日后食用,每日2次,每次10～15粒。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是預(yù)防心血管疾病的保健食品。
3、醋泡香菇:將潔凈的香菇放入盛器內(nèi),倒入醋放冰箱冷藏,一個(gè)月后即可食用。醋浸香菇能降低人體內(nèi)膽固醇的含量,改善高血壓和動(dòng)脈硬化患者的癥狀。
4、醋泡黃豆:將炒熟的黃豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1:2,嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處,7天后食用。每次15～20粒,每日3次,空腹嚼服。有助于預(yù)防高血壓與降血脂、降膽固醇,可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
高血糖的飲食方法
1、由于每個(gè)因人控制飲食:人對(duì)食物的消化、吸收及利用有差異,一些數(shù)據(jù)只是框架、參考,在實(shí)際應(yīng)用中要固定主食,用副食調(diào)節(jié)體重,超重時(shí)減少副食量,體重輕時(shí)增加副食量,當(dāng)達(dá)到理想體重時(shí),吃副食的量不增不減為合適。
2、供給充足的維生素A及維生素C:糖尿病患者易并發(fā)視網(wǎng)膜炎,白內(nèi)障,動(dòng)脈血管粥樣硬化等癥。對(duì)于高血糖的人多吃含維生素A,維生素C的食物,對(duì)防治上述并發(fā)癥十分有益。
這是由于維生素A含量最高的食物有奶類,蛋黃,動(dòng)物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜,如葡萄,獼猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,櫻桃及西紅柿,胡蘿卜,青紅椒,韭菜等。
3、營(yíng)養(yǎng)比例要適當(dāng):在限制總熱量的情況下,三大營(yíng)養(yǎng)素——碳水化合物(糖),蛋白質(zhì)和脂肪之間應(yīng)有適當(dāng)比例。一般情況下,三者提供的熱量分別應(yīng)占總熱量的50%-60%,25%-35%,10%-15%。
糖尿病的早期癥狀
口腔問(wèn)題
糖尿病初期患者可能會(huì)出現(xiàn)口腔方面的問(wèn)題，例如牙齒松動(dòng)脫落、牙周炎牙齦炎等。
四肢麻痹
倘若經(jīng)常出現(xiàn)手退麻痹或者陣痛，那就有可能是屬于糖尿病初期癥狀了。
時(shí)常饑餓
饑餓感是糖尿病初期癥狀的一大特色，而且這種癥狀會(huì)一直伴隨糖尿病患者。
體重減輕
當(dāng)你沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有吃減肥藥，什么都沒(méi)做的時(shí)候，體重突然減輕。千萬(wàn)不要欣喜若狂，因?yàn)檫@很可能就是糖尿病初期癥狀。
口舌干燥
口渴，是糖尿病初期癥狀的典型表現(xiàn)。
糖尿病初期癥狀有個(gè)特點(diǎn)，那就是腹瀉之后便秘，便秘之后又腹瀉，如此循環(huán)往復(fù)。
眼病多發(fā)
視力減退，視網(wǎng)膜疾病突發(fā)等都是糖尿病初期癥狀的特征。
皮膚抵抗力減弱
糖尿病初期癥狀的另一個(gè)特點(diǎn)，就是糖尿病患者在初期開(kāi)始，會(huì)出現(xiàn)皮膚抵抗力的減弱。
性功能障礙
糖尿病患者的初期癥狀還表現(xiàn)在性功能上，尤其是男性糖尿病患者，會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿等性功能問(wèn)題。女性則表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)等。
精神萎靡
和許多其他疾病的初期癥狀一樣，糖尿病早期癥狀也包括精神萎靡這一項(xiàng)。其癥狀表現(xiàn)基本就是，沒(méi)有精神作任何事情，經(jīng)常喊累，總是想睡。
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