治療抑郁癥的中醫(yī)偏方和癥狀表現(xiàn)

　　精神抑郁除了要緩解壓力、放松心情外，還可以通過食療的方法來緩解，而且通過食療也是最安全的一種治療方法，不會有任何的副作用。今天小編給大家整理了治療抑郁癥的中醫(yī)偏方知識，希望對大家有所幫助。

　　治療抑郁癥的中醫(yī)偏方

　　一、甘草蓮心水果湯

　　食材：生甘草30克，蓮子心4克，蘋果2個，雪梨2個，百合30克，胖大海2枚

　　調味料：冰糖

　　做法：

　　1、雪梨、蘋果去皮、去籽，切塊，甘草洗凈切片，其它食材也清洗干凈;

　　2、砂鍋加水，先放蘋果、雪梨、百合，大火煮沸，再放蓮子心、甘草、胖大海，繼續(xù)煲15分鐘，加冰糖攪勻即可。

　　食療功效：胖大海生津潤肺，蓮子心安神定精，雪梨潤肺涼心、降壓，蘋果有很好的保健功效，該湯將多種水果與藥材結婚烹制，既可舒緩心情，改善精神狀況，又能補充人體所需的各種營養(yǎng)元素，可謂一舉多得。

　　二、百合冬瓜湯

　　食材：蛤蜊150克，鮮百合30克，冬瓜100克，枸杞一些，蔥1根，生姜1塊

　　調味料：鹽、味精、料酒、胡椒粉、高湯

　　做法：

　　1、所有食材洗凈，生姜去皮切片，冬瓜去皮切條，蔥切段備用;

　　2、取砂鍋，倒入高湯，中火燒開，放枸杞、生姜、冬瓜、料酒，小火煲15分鐘;

　　3、取蓋，放百合、蛤蜊、鹽、味精、胡椒粉，用小火，蛤蜊開口，撒蔥段即可食用。

　　食療功效：失眠時精神抑郁的表現(xiàn)，改食療方能有效緩解因神經(jīng)衰弱造成的失眠多夢、睡眠不足等病癥。

　　三、百合牡蠣煲

　　食材：百合100克，新鮮牡蠣肉150克，青蘋果1個，生姜末適量

　　調味料：鹽、味精、葡萄酒、料酒

　　做法：

　　1、牡蠣肉洗凈，切碎，放料酒腌制10分鐘，百合洗凈掰開，蘋果去心，切塊備用;

　　2、油鍋六成熱時放生姜末，聞到香味，倒入牡蠣肉，加料酒，大火快速翻炒3分鐘，加水，燒開，出鍋備用;

　　3、取瓦罐，放百合、牡蠣肉，小火慢煮，牡蠣肉爛熟時，放入蘋果，加鹽、味精調味，再煮5分鐘即可食用。

　　食療功效：按中醫(yī)理論，大腦的思維智力活動與心關系密切，心氣虛弱或心血不足，都會影響到益智，蘋果對健腦益智有很大幫助。

　　抑郁癥是怎樣造成的

　　生物因素

　　抑郁癥不是簡單的心理問題，并非只有心理因素會導抑郁，能夠引發(fā)抑郁的生物因素有很多，比如生物化學因素，中樞神經(jīng)系統(tǒng)內的某些神經(jīng)傳遞質傳遞功能異常可導致抑郁。

　　疾病因素

　　軀體疾病，特別是慢性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或其他慢性軀體疾病可成為抑郁障礙發(fā)生的重要危險因素如惡性腫瘤，甲狀腺功能減退，糖尿病，心血管病，帕金森病，癲癇等疾病，均容易伴發(fā)抑郁。

　　心理因素

　　自卑自責，消極悲觀，思慮過度，感情細膩，敏感多疑，優(yōu)柔寡斷，謹小慎微，遇事認真，追求完美，刻板固執(zhí)的人更容易抑郁，這類人群在遇到問題時不是急著解決，而是沉溺于思慮中，在困難和危機感中不能自拔，態(tài)度消極悲觀，面對困難總是感到過度悲傷和焦慮，心理承受能力差。

　　社會環(huán)境因素

　　不同的社會環(huán)境對抑郁癥的發(fā)生有主要影響，這些不利環(huán)境可以歸納為：

　　婚姻狀況：婚姻的不滿意是發(fā)生抑郁癥的主要危險因素，離異，分居或喪偶的個體發(fā)生抑郁癥的危險性明顯高于婚姻狀況良好者。

　　工作壓力：激烈的競爭環(huán)境，人事關系不協(xié)調，也是導致抑郁癥的常見因素。

　　生活不順：生活不如意，發(fā)生重大的突發(fā)事件，對個體抑郁癥的發(fā)生構成了重要影響，如親人過世，失戀等情況，都可以成為導致抑郁癥的直接因素。

　　抑郁癥的表現(xiàn)癥狀

　　外表無異常

　　輕度抑郁癥的患者存在“內苦外樂”的癥狀，這類病人在舉止儀表，言談接觸等外表看來無異常表現(xiàn)，如不做滲入的精神檢查和心理測定，忽視精神抑郁的實質，可以給人一種愉快樂觀的假象。

　　社會功能下降

　　社會功能下降主要表現(xiàn)為，學習成績突然下降，濡染陷入無能為力的消極被動狀態(tài)，無法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。

　　睡眠障礙

　　出現(xiàn)頑固持久，久難治愈的失眠障礙，有可能入睡困難，也有可能出現(xiàn)噩夢易醒，或早醒，醒后無法入睡等現(xiàn)象，不通過抗抑郁劑治療，不了解抑郁癥本質，無法解除睡眠障礙。

　　情緒變化

　　輕度抑郁癥患者情緒容易出現(xiàn)低落，對外界事物失去興趣，愉快感消失，容易疲勞，或情緒消沉，焦慮，煩躁不安，整日感到憂心忡忡，愁眉苦臉。

　　思維變慢甚至消極

　　有的抑郁癥患者會出現(xiàn)思維變慢，自我認知變低，自感生活無趣，記憶力減退，整天無精打采，缺乏興趣和活力。

　　行動遲緩

　　輕度抑郁癥人群活動變得遲緩，日常家務或運動都難得去做，總感覺身心疲憊，對于工作也缺乏熱情，這類癥狀常無緣無故持久兩周以上，甚至數(shù)月不見好轉，這些通常是輕度抑郁癥最典型的癥狀。

　　全身癥狀

　　輕度抑郁癥的表現(xiàn)不僅表現(xiàn)在精神上，而且還伴隨機體的某些變化，常見的如口干，消化不良，腸胃功能減弱，便秘，或全身某部位產(chǎn)生疼痛感，有時會因軀體癥狀突出而掩蓋抑郁癥狀。

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