孕婦可以吃什么飲料
孕婦可以喝什么飲料呢?作為特殊的人群，懷孕中的女性常常會(huì)食欲不振，覺(jué)得口中無(wú)味，特別是懷孕初期的孕婦，因?yàn)?a href='http://regraff.com/yangsheng/renshen/' target='_blank'>妊娠反應(yīng)常常想喝清涼清爽的飲品，那么孕婦喝飲料好不好呢?小編整理了孕婦能喝的飲料，歡迎閱讀!
孕婦能喝的飲料
果汁
懷孕期間，果汁絕對(duì)是一個(gè)最好的選擇。顏色誘人、口味佳、健康、種類(lèi)繁多，而且制作方法也簡(jiǎn)單。一定要自己做的才好，最好不要買(mǎi)外面的那種，坑你會(huì)添加一些化學(xué)的添加劑。可以選擇西瓜汁或者是橙汁，自己鮮榨，喝起來(lái)會(huì)比較健康。
茶
茶是自然、清新的，在你懷孕時(shí)選擇適量的茶作為你的飲料也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。孕婦要注意選擇適合自己的，在夏天，可以嘗試喝紅茶啊或是是綠茶都是比較適合的，但是一定不要喝隔夜的茶。應(yīng)適量的飲用。
自制檸檬水
比起市面上出售的含糖的檸檬水，自制檸檬水絕對(duì)是一個(gè)碳酸飲料更健康的替代品。而且制作的方法也是非常簡(jiǎn)單的哦，常喝檸檬水對(duì)健康有好處，而且還可以補(bǔ)充微量元素和維生素，孕婦很適合這樣的飲品，沒(méi)有任何副作用，對(duì)健康也有好處。
這些飲品都是純天然的，對(duì)于身體是沒(méi)有任何的害處的，特別是對(duì)于懷孕期間的女性們來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的哦，如果你是夏天懷孕的，又不知道喝什么，不妨試試這幾種吧，你會(huì)覺(jué)得夏天也非常美妙，也會(huì)安穩(wěn)度過(guò)這個(gè)夏天。
適合孕婦喝的飲料做法
養(yǎng)肝湯——
推薦理由：這是我隆重推薦的首選，理由有二，防止孕期缺鐵性貧血，另一個(gè)天大的好處是，防止新生兒黃疸過(guò)高效果非常好。懷孕期間適量喝，到生產(chǎn)前一個(gè)月每天喝一杯養(yǎng)肝湯，寶寶出來(lái)幾乎不用查黃疸。
制作方法：把干的大紅棗兩邊用剪刀剪開(kāi)，獅子是每邊剪8下，越密越好。拿沸水泡住密封8小時(shí)，在用文火煮一個(gè)小時(shí)。紅棗和水的配比是每7顆紅棗配500ml水，全家人一起喝的話就是7×n顆配500ml×n份水。這樣煮好后差不多就是每份一杯的樣子。喝湯，紅棗就不用吃了，因?yàn)闆](méi)味道了～
黑白木耳紅糖糊——
推薦理由：黑白銀耳都含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、膠質(zhì)及含有磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫及鈉等微量元素。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)吃可以防止妊娠高血壓，緩解孕期便秘，但不可以多吃，否則腎衰哦。
制作方法：超級(jí)簡(jiǎn)單啦，黑白木耳泡發(fā)后，和紅糖水、枸杞一起在料理機(jī)里攪拌，半分鐘就成糊糊了。雖然樣子不怎么樣，味道還不錯(cuò)。
孕婦不能喝的六種飲料
其一，可樂(lè)類(lèi)的飲料
可樂(lè)類(lèi)的飲料里面的成分都會(huì)有咖啡因，如果進(jìn)入孕婦身體后會(huì)馬上影響胎兒健康，而且速度很快。
危害：腭裂、趾畸、腳畸、脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等疾病。
其二，汽水
含有的磷酸鹽如果和鐵元素結(jié)合后出現(xiàn)的物質(zhì)是對(duì)孕婦和胎兒都是沒(méi)有用的。而且喝多了后不是也加快了鐵元素的消耗嗎?這樣得不償失，因?yàn)榻Y(jié)合的產(chǎn)物是沒(méi)有用處的，而且懷孕期間孕婦缺鐵的話，會(huì)導(dǎo)致孕期貧血。
其三，冷飲
冰冷的食物會(huì)讓孕婦的胃腸收縮，血管痙攣太頻繁的話危害胎兒的健康，而且這樣的食物刺激可能導(dǎo)致胎兒心率不正常，如此不妥。
其四，生的水
懷孕期間喝生水是最不提倡的，因?yàn)樗杏泻芏嗟募?xì)菌，而且喝生水很容易導(dǎo)致腹瀉發(fā)生或其他的疾病，所以需要孕婦把水煮開(kāi)后再喝，高溫下的細(xì)菌會(huì)消滅的一干二凈。
其五，紅茶
含有咖啡因和鞣酸，對(duì)胎兒的影響極大，因?yàn)楹丸F反應(yīng)后的合成物不能快速的被吸收，如此只能是積攢下來(lái)變成脂肪了。
而且經(jīng)常有喝茶習(xí)慣的孕婦，寶寶出生后患先天缺鐵性貧血癥的可能極高，所以為了事情不發(fā)生，孕婦應(yīng)該避免喝。但是也不見(jiàn)得所有的茶都是不好的，綠茶就不錯(cuò)，只是喝的時(shí)間需要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，飯后喝最好。
功能：增強(qiáng)心臟、腎臟的功能、血液流通、消水腫。不過(guò)還是不宜多飲用可以喝的茶。
其六，咖啡
解乏利器，只是不適合給懷孕期間的孕婦喝，不要忘記里面含有咖啡因，對(duì)懷孕的人而言這是必須避免的，因?yàn)樗鼤?huì)危害到胎兒的健康，導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)的發(fā)生。
所以的飲料孕婦在懷孕期間最好都不要選擇，因?yàn)闊o(wú)論是何種飲料都不是絕對(duì)的好壞的，但目前看來(lái)還是壞處多些，所以還是不要選擇喝飲料為好。
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