孕婦能吃保健品嗎 孕婦吃什么保健品好
正確地服用孕婦保健品可以很好的彌補(bǔ)日常飲食中營(yíng)養(yǎng)攝取不足的問(wèn)題，有效的促進(jìn)胎兒發(fā)育、保護(hù)母嬰健康。孕婦可以吃保健品嗎?孕婦吃哪種保健品好呢?？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃保健品嗎的資料，歡迎閱讀。
孕婦能吃保健品嗎
一、孕婦能吃保健品嗎
懷孕是女性處于某一生理階段的正常過(guò)程，而不是病理性過(guò)程。從理論上講，如果注意日常的飲食均衡，攝入的營(yíng)養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營(yíng)養(yǎng)品。
從理論上講，如果保持日常的飲食均衡，孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)完全可以滿足自己和寶寶身體的需求，但是，由于粗糧攝入減少、自身食欲不佳等原因，孕婦就很難從飲食中獲得每日必須的營(yíng)養(yǎng)。專家認(rèn)為，孕婦在懷孕期間，體質(zhì)比較虛弱，容易缺乏各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對(duì)氨基酸的攝入少之又少。 目前，為人所知的氨基酸有22種，其中有10種必須氨基酸：異亮氨酸、亮氨酸，賴氨酸，蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸，色氨酸、纈氨酸，組氨酸，精氨酸。 必須氨基酸與非必須氨基酸的不同之處在于，它們不能在人人體中自然合成，而必須從食物中獲得。 為了讓人體能有效使用和合成蛋白質(zhì)，所有必須氨基酸均須同時(shí)存在且比例適中，即使只是短時(shí)缺乏一種必須氨基酸，也會(huì)對(duì)蛋白質(zhì)的合成產(chǎn)生不良的影響。事實(shí)上，如果任何一種必須氨基酸的攝取量過(guò)低，則會(huì)使其他所有氨基酸的功效相對(duì)減低。
孕婦吃什么保健品好
1、孕早期
孕早期營(yíng)養(yǎng)需要的特點(diǎn)是熱量的需要并不高，即對(duì)食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充少量葉酸即可。 如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重，進(jìn)食很少，熱量及各種營(yíng)養(yǎng)素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦營(yíng)養(yǎng)品。孕婦奶粉一般來(lái)說(shuō)都強(qiáng)化了維生素、礦物質(zhì)，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標(biāo)。
2、孕中期
孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動(dòng)物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑量。若考慮3種以上的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，可考慮補(bǔ)充復(fù)合制劑。
3、孕晚期
到了孕晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加。比如氨基酸固體功能飲料，減輕了孕婦為了增加營(yíng)養(yǎng)而大量的吃很多的食物,給孕婦帶來(lái)的圍產(chǎn)期的肥胖、高血糖、妊高癥等系列的難題.純天然,無(wú)任何糖、化學(xué)成分，不必要擔(dān)心導(dǎo)致肥胖,血糖升高等問(wèn)題.除了8種必需氨基酸外還添加精氨酸和組氨酸，它含有胎兒、嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，神經(jīng)發(fā)育,體格發(fā)育所需的氨基酸,全面補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需，是孕婦在孕期間的最佳食品補(bǔ)充劑 。
如果孕婦缺少氨基酸，很容易導(dǎo)致食欲減退、體重下降、生長(zhǎng)停滯，造成營(yíng)養(yǎng)不良，并出現(xiàn)低蛋白血癥、浮腫、貧血等癥狀，還會(huì)降低機(jī)體的免疫功能，使人體對(duì)疾病的抵抗能力下降。另外，孕婦缺乏必須氨基酸，還可以引起心腦血管疾病，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)然，這對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是極其不利的，會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、骨骼成長(zhǎng)和智力發(fā)育，所以，孕婦在懷孕期間選擇孕婦保健品的時(shí)候一定要選擇含有必須氨基酸的孕婦保健品是非常有必要的。
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