服用保健藥應(yīng)遵循的原則 中藥保健品選服原則
隨著人們生活水平的提高,保健意識(shí)逐漸增強(qiáng),各種保健藥茶應(yīng)運(yùn)而生，服用保健藥應(yīng)遵循的原則有哪些呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的服用保健藥應(yīng)遵循的原則，歡迎閱讀。
服用保健藥應(yīng)遵循的原則
補(bǔ)不盲目
見(jiàn)虛方能進(jìn)補(bǔ)，體健不虛者貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)，容易造成人體氣血陰陽(yáng)的平衡失調(diào)，反而有害無(wú)益。
補(bǔ)勿過(guò)偏
中醫(yī)施補(bǔ)強(qiáng)調(diào)辨證，要分清氣血陰陽(yáng)之虛，方可有針對(duì)性地施補(bǔ)，而且宜恰到好處，過(guò)偏能成害。
盛者宜瀉
隨著人們生活水準(zhǔn)的提髙，不少人常常脂醇充盈，痰毒皆重，形體肥胖，無(wú)虛反實(shí)，故瀉法也應(yīng)列作抗衰保健養(yǎng)生之列，不能重補(bǔ)而輕瀉。
瀉不傷正
攻瀉之法更應(yīng)注重恰當(dāng)運(yùn)用，大瀉者勢(shì)必傷正，所以選藥要貼切安全，藥量應(yīng)恰當(dāng)適度，不可急于求成，一瀉了之，盲目追求速效。
用藥緩圖
保健中藥決非一朝一夕便可奏效之事，應(yīng)當(dāng)日積月累，緩圖收功。
中藥保健品選服原則
(1)因人而宜。
選擇保健品要以每個(gè)人不同的健康狀況、年齡、身體素質(zhì)酌定。例如年老體弱者可選用延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等保健食品;青少年可選擇改善記憶、視力及生長(zhǎng)發(fā)育的保健食品;重體力及腦力勞動(dòng)者，可選用耐疲勞、改善記憶的保健食品。面容晦暗及肥胖者可適當(dāng)選服美容和減肥的保健食品等等。不過(guò)，這些最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
(2)因時(shí)制宜。
中醫(yī)認(rèn)為人體臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血等與大自然的氣候、地域密切相關(guān)。春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，進(jìn)補(bǔ)要考慮協(xié)助人體正氣的生發(fā)，采用平補(bǔ)之劑。可選服含生曬參、白干參、山藥、蓮子、芡實(shí)、扁豆等之類(lèi)的保健食品或藥膳。夏季，炎熱逼人且暑多夾濕，影響人的消化功能，不宜于滋膩補(bǔ)益。進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)為原則。選用以白參、麥冬、五味子、菊花、烏梅等制成的保健茶、口服液為主，能達(dá)到養(yǎng)陰益氣、生津止渴的作用。秋季多燥，應(yīng)本著“補(bǔ)而不峻”，“不燥不膩”的原則，潤(rùn)補(bǔ)之劑最為適宜。選用梨、柿、杏、桑椹、百合、銀杏、銀耳、枇杷、龍眼等，能起清燥濡潤(rùn)，滋養(yǎng)之功效。冬季寒冷，進(jìn)補(bǔ)時(shí)當(dāng)以溫補(bǔ)為原則。可選用脂膏滋膩之品，像“血肉有情”的動(dòng)物類(lèi)藥食兩用之品，滋補(bǔ)力最佳，如鹿茸、鹿角膠、紅參等常選之品。也可適量選用一些參茸類(lèi)藥酒服。
(3)根據(jù)體質(zhì)選服保健食品。
中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰陽(yáng)、寒熱、虛實(shí)等之分，如陽(yáng)熱陰虛者，應(yīng)忌辛熱溫燥之品;脾胃虛寒者，應(yīng)忌食過(guò)寒過(guò)涼的滋陰之品;肥胖痰濕體質(zhì)，要少用滋補(bǔ)厚膩之品;陰虛陽(yáng)亢者，大辛大熱要禁用，當(dāng)以滋陰清補(bǔ)品為宜。屬過(guò)敏性體質(zhì)者，還要忌食易引起過(guò)敏的保健品。
(4)適度為宜。
不管是中藥類(lèi)保健品，還是西藥類(lèi)保健品，劑量均不宜過(guò)大、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要把握適度，切忌濫補(bǔ)、過(guò)補(bǔ)，如補(bǔ)陰，過(guò)盛會(huì)陽(yáng)氣自衰;補(bǔ)陽(yáng)，久服可傷津耗液。
(5)陳年保健品不宜服。
一定要注意所購(gòu)保健品的保質(zhì)期，過(guò)期不能服用，如出現(xiàn)有發(fā)霉、色變、沉淀或有腐敗味等現(xiàn)象，均不可再用。
看了服用保健藥應(yīng)遵循的原則的人還看了：
服用保健藥應(yīng)遵循的原則 中藥保健品選服原則
