剛剛懷孕吃什么水果好

　　孕初期是孕婦極為關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，孕初期的飲食也是極為重要的，那么，剛懷孕吃什么水果好呢?剛懷孕吃水果有什么好處呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛剛懷孕吃什么水果好，希望大家喜歡!

　　適合剛剛懷孕吃的水果

　　1、梨子

　　孕婦剛懷孕的話(huà)建議可以適量吃點(diǎn)梨子，梨內(nèi)蘊(yùn)含我們?nèi)梭w所需多種營(yíng)養(yǎng)元素，尤其適合秋季剛懷孕的女性食用。

　　2、柑橘

　　孕婦剛懷孕還適合吃點(diǎn)橘子哦，剛懷孕的女性由于受體內(nèi)激素的影響所以會(huì)出現(xiàn)不同程度孕吐和食欲不振的現(xiàn)象，所以剛懷孕適量吃點(diǎn)橘子對(duì)緩解孕吐和改善食欲都有很好的作用。

　　3、蘋(píng)果

　　剛懷孕必吃的水果還有蘋(píng)果，女性剛懷孕的話(huà)最適合吃蘋(píng)果了，因?yàn)樘O(píng)果屬于是溫性的水果而且含有大量的維生素和礦物質(zhì)的成分，剛懷孕吃點(diǎn)蘋(píng)果對(duì)孕婦和胎兒的健康都是十分有利的。

　　4、葡萄

　　女性剛懷孕葡萄也是不錯(cuò)的選擇哦，剛懷孕還可以適量吃點(diǎn)葡萄，因?yàn)槠咸褍?nèi)含有多種礦物質(zhì)和卵磷脂的成分，對(duì)寶寶的視力發(fā)育有著很好的輔助作用。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃也是女性剛懷孕必吃的水果之一哦，獼猴桃內(nèi)含大量的維生素和葉酸的成分，孕初期孕婦急需補(bǔ)充葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)性疾病，所以剛懷孕的孕婦還可以適量吃點(diǎn)獼猴桃。

　　6、楊桃

　　剛懷孕怎么可以不吃楊桃呢?楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高同時(shí)楊桃的熱量是極低的，孕婦剛懷孕吃點(diǎn)楊桃可以有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而且還可以起到控制體重的作用呢。

　　7、紅毛丹

　　剛懷孕的孕媽咪們還可以吃點(diǎn)紅毛丹，紅毛丹內(nèi)含有我們?nèi)送舅璧拇罅繝I(yíng)養(yǎng)元素，孕婦適量食用可以有效增強(qiáng)孕期個(gè)人體質(zhì)。

　　孕初期吃水果注意事項(xiàng)

　　1、注意適量

　　雖然大力提倡孕婦懷孕期間多吃水果，但是孕婦懷孕期間吃水果還需要注意適量哦，孕初期吃水果需要合理進(jìn)行安排，過(guò)量食用水果的話(huà)對(duì)孕婦和胎兒的健康也是不利的。

　　2、注意水果的選擇

　　考慮剛懷孕孕媽咪們的特殊體質(zhì)的關(guān)系，所以孕初期吃水果還要注意水果的選擇，不是所有的水果都適合孕婦食用哦，孕初期吃水果要注意不宜吃含涼性和易造成你流產(chǎn)的水果。

　　3、注意衛(wèi)生

　　孕初期吃水果還要注意衛(wèi)生問(wèn)題，孕初期的時(shí)候孕婦的抵抗力和免疫力都比較差，所以如果所吃的水果沒(méi)有清洗干凈的話(huà)就很容易導(dǎo)致病從口入影響孕婦健康。

　　4、注意時(shí)間

　　孕初期吃水果還要注意什么嗎?孕初期吃水果還要注意合理安排吃水果的時(shí)間，孕初期吃水果切記不宜空腹的吃哦，孕初期吃水果的最佳時(shí)間是在飯后1小時(shí)以后。