孕婦能不能吃西瓜

　　剛剛懷孕的孕婦都是非常小心，面對(duì)清涼可口的西瓜，很多孕媽犯了難，孕婦能不能吃西瓜呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦能不能吃西瓜內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦能吃西瓜

　　1.夏季天氣炎熱，西瓜清涼解暑是許多人的最愛，孕婦可以吃西瓜，但不宜吃過多西瓜。

　　2.因?yàn)樵袐D對(duì)糖的吸收能力強(qiáng)，代謝能力弱，而運(yùn)動(dòng)量又相對(duì)少，大量糖分無法代謝，容易誘發(fā)妊娠糖尿病。

　　3.同時(shí)，夏天吃西瓜如不注意衛(wèi)生，或打開后放置時(shí)間過長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致大腸桿菌滋生，引起腸胃炎

　　孕婦吃西瓜的好處

　　1、在妊娠期間吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充孕婦消耗的營(yíng)養(yǎng)，還能夠使胎兒吸收到更好營(yíng)養(yǎng)。

　　2、西瓜有生津止渴，除膩消煩的功效，懷孕早期的時(shí)候，吃些西瓜有一定的止吐的效果，而且西瓜還有利尿去腫，降低血壓的功能，對(duì)孕婦來講還是有一定好處的。

　　3、懷孕期間孕婦會(huì)發(fā)生一些生理變化導(dǎo)致胰島素降低，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用有所下降，造成血糖濃度過高，引發(fā)妊娠性糖尿，進(jìn)而導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)，所以一定要適量。

　　4、孕婦吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。

　　孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)

　　1、孕婦吃瓜要適量

　　西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

　　2、孕婦飯前或飯后別吃瓜

　　西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。

　　3、孕婦不要吃“冰西瓜”

　　為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。另外，切開后冷藏的西瓜易滋生細(xì)菌，孕婦吃后易發(fā)生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開的常溫西瓜。