孕婦可不可以吃西瓜

　　西瓜是我們在炎炎夏日最鐘情的水果之一，對于孕婦也不例外，但不少家人也在擔(dān)心：孕婦能吃西瓜嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦可不可以吃西瓜內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦可以吃西瓜

　　孕婦孕早期吃西瓜，可以安撫情緒，補(bǔ)充水分，有效止吐。孕晚期吃西瓜，則利尿消腫，利于血壓的穩(wěn)定。特別是預(yù)產(chǎn)期在夏季的孕婦，產(chǎn)前吃西瓜可防暑降溫。不過西瓜性寒，準(zhǔn)媽媽切忌食用過量，否則容易損傷脾胃，特別要注意別吃冰鎮(zhèn)西瓜。

　　孕婦吃西瓜的好處

　　1、止吐：孕婦在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

　　2、利尿降血壓：妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。

　　3、增加乳汁分泌：孕婦吃西瓜還可以增加乳汁的分泌，為產(chǎn)后寶寶的母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。

　　孕婦吃西瓜對胎兒的好處

　　西瓜的含水量達(dá)94%以上，并且富含有多種維生素和胡蘿卜素，此外葡萄糖含量突出，對寶寶有美白肌膚的作用。另外，西瓜中富含的鉀元素有利于細(xì)胞的穩(wěn)定，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。

　　孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)

　　1、不要吃得過多：西瓜是生冷之品，孕婦吃多了西瓜易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo) 致疾病。

　　2、不要吃打開過久的西瓜：氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，孕婦吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

　　3、腎功能不全的孕婦不要吃：短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全的孕婦，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　4、糖尿病孕婦要少吃：西瓜含有約5%的糖分，糖尿病孕婦吃西瓜過量，還會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。 吃西瓜的孕婦要特別注意西瓜性寒，準(zhǔn)媽媽切忌食用過量，否則容易損傷脾胃，導(dǎo)致腹痛腹瀉，特別要注意不要吃冰凍西瓜。

　　5、孕婦不能吃冰西瓜：西瓜屬于涼性水果，冰凍后的西瓜涼性更大。而孕婦懷孕期間應(yīng)盡量避免吃太多的涼性食物，所以不能吃冰西瓜。