蝦皮茼蒿好吃又好看的做法圖解

時(shí)間：2017-11-23 14:37:32 慧媛47由分享

　　蝦皮茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，做法也很簡(jiǎn)單，這樣的搭配也很好看，愛吃蝦的朋友們不要錯(cuò)過(guò)這道美味哦。小編給大家精心推薦的蝦皮茼蒿做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作蝦皮茼蒿的食材

　　1.茼蒿摘洗干凈

　　2.切成3厘米的長(zhǎng)段

　　3.蔥切蔥花，蒜拍扁切碎末，蝦皮備用

　　4.鍋中放油，油熱后放入蔥花、蝦皮爆香

　　5.放入茼蒿翻炒，加入鹽、味精調(diào)味

　　6.撒蒜末略炒出香味

　　7.最后放入蝦皮即可

　　茼蒿具有降血糖的功效。

　　茼蒿是一種天然的蔬菜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。茼蒿中含有可溶性膳食纖維，可以延緩葡萄糖的吸收，改善糖耐量，具有調(diào)節(jié)血糖的作用，還可以降低餐后血糖。而且茼蒿不光是具有降血糖的功效，也具有降血壓的作用。

　　茼蒿中一種揮發(fā)性的精油和膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補(bǔ)腦的作用。另外，茼蒿中含有的多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫。因此茼蒿菜價(jià)值可是很高的，建議多多食用。

　　糖尿病人可以吃茼蒿。茼蒿又稱同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子桿、蒿子、蓬花菜、桐花菜。茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。據(jù)中國(guó)古藥書載：茼蒿性味甘、辛、平，無(wú)毒，有“安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲，利腸胃”之功效。

　　糖尿病人吃茼蒿可是極好的，茼蒿中含有可溶性膳食纖維，可以延緩葡萄糖的吸收，改善糖耐量，具有調(diào)節(jié)血糖的作用，可以降低餐后血糖。但是糖年病人吃茼蒿只具有食療的效果，糖尿病具體還得用藥物治療才更科學(xué)。

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