陳氏太極拳的套路結(jié)構(gòu)
陳式太極拳是明末清初,河南溫縣陳家溝陳氏第九代陳王廷所創(chuàng),陳式太極拳將陰陽、動(dòng)靜、正反、有無、形神等對(duì)立統(tǒng)一的哲理和宗教、哲學(xué)、倫理、醫(yī)學(xué)、武學(xué)、藝術(shù)等精神資源融入武術(shù)之中,集技擊、強(qiáng)體、健身、益智和修性為一體,是符合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律的優(yōu)秀拳種,屬于國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。陳氏太極拳的套路結(jié)構(gòu)你知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：陳氏太極拳的套路結(jié)構(gòu)。歡迎閱讀!
陳氏太極拳的套路結(jié)構(gòu)
傳統(tǒng)太極拳套路以它深厚的文化內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)，體現(xiàn)了中華文化的博大廣深。使得有知之士以及世界范圍內(nèi)的東方文化愛好者的青睞。由于傳統(tǒng)太極拳出于同源即陳氏老、大架系統(tǒng)第一路，僅就此做一簡(jiǎn)略分析，足見太極拳套路的形成并不是簡(jiǎn)單的動(dòng)作組合，而是民族文化的孕育的結(jié)晶。
陳氏太極拳老、大架套路的編排猶如一首曲、一首歌、一篇文章。它有開頭的序曲，有終結(jié)的尾聲。中間是對(duì)陰陽之道-即‘易’的展開。
開始部分以簡(jiǎn)短的金剛搗碓、懶扎衣、六封四閉、單鞭總攬了太極拳的所有的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，即陰陽開合，折疊纏繞之道。結(jié)尾部分以最后一個(gè)單鞭動(dòng)作到收勢(shì)，終結(jié)了氣象萬千的陰陽變化以至復(fù)歸于靜。
假如太極拳的預(yù)備式比喻頂天立地中為人體的陰陽調(diào)和，那么中間以單鞭為始單鞭為結(jié)的各個(gè)段落體現(xiàn)了陰陽轉(zhuǎn)換的循環(huán)往復(fù)大道。第一段平緩的展開了陰陽的交替，如春水融融、和風(fēng)拂煦。第二段則展示了陰陽的激蕩往返，各種腿法、跳耀盡顯長(zhǎng)夏熾焰烈日。第三段繼之以陰長(zhǎng)于秋，平緩之中而神手復(fù)起重陽再現(xiàn)。第四段為冬藏腎，漸緩漸消。此與一年之變化喻一套拳之運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有恒，自能體會(huì)。其他傳統(tǒng)太極拳套路類此。
陳式太極拳套路的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
陳式太極拳競(jìng)賽套路，是在傳統(tǒng)陳式太極拳一路和二路的基礎(chǔ)上創(chuàng)編而成的，既有纏繞柔和的一路特點(diǎn)，又有發(fā)勁彈抖的二路特點(diǎn).基本上保留了傳統(tǒng)陳式太極拳的主要?jiǎng)幼骱蛡鹘y(tǒng)風(fēng)格，且在套路結(jié)構(gòu)編排上，較好地保留了陳式太極拳的傳統(tǒng)性。
由于陳式太極拳競(jìng)賽套路具有明顯的發(fā)力、跳躍和跌叉等動(dòng)作，而且動(dòng)作中的許多纏絲、繞轉(zhuǎn)不容易掌握,所以要順暢地完成全套動(dòng)作，并體現(xiàn)出剛?cè)岵?jì)、快慢相間的運(yùn)動(dòng)特色.必須具有一定的體力和達(dá)到相關(guān)的技術(shù)要求.這也較為突出地表現(xiàn)了它的難度。
同時(shí)，專家們?cè)陉愂教珮O拳競(jìng)賽套路的編排上，由易到難，注重左右對(duì)稱動(dòng)作，貫穿著“陰陽”和“虛實(shí)”。動(dòng)作上具有“開與合”、 “圓與方”、 “卷與放”、 “虛與實(shí)”、“輕與沉”、 “柔與剛”、 “慢與快”、 “左與右”、 “上與下”、 “里與外”、 “大與小”和“進(jìn)與退”等對(duì)立統(tǒng)一的獨(dú)特形式，符合太極拳的基本原則，以求身體各部位平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，所以，其套路又表現(xiàn)了它的合理性。
整個(gè)競(jìng)賽套路分為四段。第一段由21個(gè)基本動(dòng)作組成，動(dòng)作以柔緩、多纏繞為主，突出了步法的穩(wěn)與實(shí)。第二段由6個(gè)動(dòng)作組成，步法變換靈活，虛實(shí)分明，上肢伸展、卷放，力度、節(jié)奏明顯，套路動(dòng)作方向、路線多變，突出了連續(xù)發(fā)力動(dòng)作，達(dá)到了套路運(yùn)動(dòng)的第一次高潮。第三段由10個(gè)動(dòng)作組成，以上肢動(dòng)作纏繞、折疊為主。突出了有一定難度的腿法動(dòng)作“擺蓮跌叉”。第四段由19個(gè)動(dòng)作組成，有跳躍發(fā)力，有腿法“蹬一根”和“雙震腳”，以及“蹬腳”、“轉(zhuǎn)身擺蓮”等，加上“順鸞肘”、“裹鞭炮”等，體現(xiàn)了動(dòng)作的大小、剛?cè)?、快慢、收放的變化，?jié)奏感強(qiáng).達(dá)到了套路運(yùn)動(dòng)的最后一次高潮。
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