陳氏太極拳新架
陳氏太極拳新架屬陳長(zhǎng)興傳統(tǒng)老架系列，由十七世祖陳發(fā)科大師所創(chuàng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：陳氏太極拳新架。歡迎閱讀!
陳氏太極拳新架簡(jiǎn)介
陳氏太極拳新架其特點(diǎn)是架式寬大，低沉穩(wěn)重。拳架以“朋履擠按”四正手的運(yùn)用為主，以“采列肘靠”四隅手的運(yùn)用為輔;以柔化勁為主，發(fā)勁為輔，柔中寓剛，力求柔順。外形以緩柔穩(wěn)為主，疾剛跳躍為輔。運(yùn)勁方法要求以身領(lǐng)手，突出螺旋纏絲勁的練習(xí)，以腰為軸，旋腕轉(zhuǎn)膀，旋腰轉(zhuǎn)脊，旋踝轉(zhuǎn)膝，胸腰折疊，形成一系列的空間曲線運(yùn)動(dòng)。
陳氏太極拳新架套路
太極拳以“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定”等為基該方法。動(dòng)作徐緩舒暢，要求練拳時(shí)正腰、收顎、直背、垂肩，有飄然騰云之意境。清代拳師稱(chēng)“拳勢(shì)如大海，滔滔而不絕”。太極拳很重視練氣，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內(nèi)家功夫的特點(diǎn)之一。
八種勁法中，掤勁是八勁之本，練太極拳不能須臾離開(kāi)此勁。它是彈簧力，又如水托舟，如戥稱(chēng)量;是知覺(jué)力，一切外來(lái)之力皆藉其辨別方向、大小。其他七勁不過(guò)是方位和作法不同另有所稱(chēng)。例如，掌心由內(nèi)向外纏絲稱(chēng)為掤勁，若掌心由外向內(nèi)纏絲則稱(chēng)為捋勁，若雙手同時(shí)將掤勁交叉向外掤出，則稱(chēng)為擠勁。掤勁是向上向外之力，使對(duì)方之力達(dá)不到胸部，是保護(hù)自己的防御手法;捋勁是向旁的橫力，三分向下，七分向后，用時(shí)要 含胸 轉(zhuǎn)腰 坐胯 三者一致，防止對(duì)方肩擊胯打;擠勁是向前推扌鄭之力，擠在手背，另手輔之，要點(diǎn)在于雙手用力一致，兩腳抓地前弓;按勁是向前推擊或上掀之力，用時(shí)須頂 頭懸 含胸 拔背 用腰力發(fā)出;采勁是以手抓住對(duì)方手腕和肘部向下向后下沉之力，用時(shí)要含胸縮胯，一般是先采后挒;挒勁是以手向左右上下?lián)蹰_(kāi)之力，用時(shí)要身軀配合以腰帶動(dòng);肘勁是以肘擊人，在近身時(shí)使用，有“遠(yuǎn)拳近肘貼身靠”之說(shuō);靠勁是用肩擊胯打，貼身時(shí)使用。
太極拳十三式打手歌：掤捋擠按須認(rèn)真，上下相隨人難近，任他巨力來(lái)打我，牽動(dòng)四兩撥千斤，引進(jìn)落空合即出，跟隨沾粘不丟頂。
陳氏太極拳新架拳譜
1.預(yù)備式 2.金剛搗碓 3.懶扎衣 4.六封四閉 5.單鞭 6.第二金剛搗碓 7.白鵝亮翅 8.拗步斜行 9.初收 10.前蹚拗步 11.第二拗步斜行 12.再收 13.前蹚拗步 14.掩手肱捶 15.第三金剛搗碓 16.披身捶 17.背折靠 18.青龍出水 19.雙推手 20.三換掌 21.肘底捶 22.倒卷肱 23.退步壓肘 24.中盤(pán) 25.白鵝亮翅 26.拗步斜行 27.閃通背 28.掩手肱捶 29.六封四閉 30.單鞭 31.云手 32.高探馬 33.右擦腳 34.左擦腳 35.左蹬一跟 36.前蹚拗步 37.擊地捶 38.翻身二起腳 39.獸頭勢(shì) 40.旋風(fēng)腳 41.右蹬一跟 42.掩手肱捶 43.小擒打 44.抱頭推山 45.三換掌 46.六封四閉 47.單鞭 48.前招 49.后招 50.右左野馬分鬃 51.六封四閉 52.單鞭 53.雙震腳 54.玉女穿梭 55.懶扎衣 56.六封四閉 57.單鞭 58.云手 59.擺腳跌岔 60.左右金雞獨(dú)立 61.倒卷肱 62.退步壓肘 63.中盤(pán) 64.白鵝亮翅 65.拗步斜行 66.閃通背 67.掩手肱捶 68.六封四閉 69.單鞭 70.云手 71.高探馬 72.十字?jǐn)[蓮 73.指襠捶 74.白猿獻(xiàn)果 75.六封四閉 76.單鞭 77.雀地龍 78.上步七星 79.退步跨虎 80.轉(zhuǎn)身雙擺蓮 81.當(dāng)頭炮 82.金剛搗碓 83.收勢(shì)
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