哺乳期為什么掉發(fā)嚴重
哺乳期為什么掉發(fā)嚴重
在哺乳期，許多媽媽發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)脫落比以前多了，這是什么原因導致的呢?下面是學習啦小編精心為你整理的哺乳期掉發(fā)嚴重的原因，一起來看看。
哺乳期掉發(fā)嚴重的原因
1.媽媽乳汁里面的磷脂濃度是自己血液里面的100倍，包括自己身體里面很多的營養(yǎng)，比如礦物質鈣鐵鋅、維生素都通過奶汁給到孩子，然而自己吃的食物里面這些營養(yǎng)的含量是非常有限的，這些營養(yǎng)又是頭發(fā)生長必需的營養(yǎng)成分，媽媽自身的營養(yǎng)本來就不夠，還要通過母乳給孩子，就會大量掉頭發(fā)。
2.生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素，皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態(tài)，而產生休止期禿發(fā);若是孕媽咪在懷孕過程中有缺乏蛋白質及鐵質，加上有貧血現(xiàn)象也會造成掉發(fā)。
哺乳期掉發(fā)嚴重的預防方法
1、首先要明白產后脫發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，半年后逐漸恢復但要注意以下的方法。
2、注意休息放松心情。
3、月子期間產婦汗水多要保持頭皮的衛(wèi)生，不用天天洗但也不能十天半月不洗，可根據(jù)氣侯酌情考慮清洗。
4、洗頭時不要用勁摳抓洗，而是用指腹刺激頭皮清洗。
5、根據(jù)發(fā)質使用洗發(fā)產品及護發(fā)產品。
6、洗頭洗澡最好不要同時進行，對產婦不利。
7、洗完用吸水巾吸干后，用吹風機吹頭發(fā)而不是吹頭皮。
8、有條件每天按摩頭皮5分鐘。
9、月子期及哺乳期注意營養(yǎng)搭配，特別是哺乳期的膳食，多食動植物蛋白質、蔬菜、水果、堅果及微量原素的補充。
10、孕期至哺乳期間每天細細咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一個和一勺慢慢吞咽。
11、月子期惡露干凈可考慮食療補氣血，及哺乳期間的食療不要忽略。
12、排除基因家族脫發(fā)，可考慮生姜水洗發(fā)。
13、排出產后脫發(fā)就需考慮找專業(yè)醫(yī)務人員查找原因。
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