掌握快速閱讀需要克服五忌

時(shí)間：2020-06-08 14:27:36 邱妹0由分享

人的大腦分為左、右兩大部分。左腦主要用來處理語言、邏輯、數(shù)字、文字等非圖像化的信息。進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦。下面就是小編給大家?guī)淼恼莆?a href='http://regraff.com/sudujiyi/' target='_blank'>快速閱讀需要克服五忌，希望大家喜歡!

掌握快速閱讀需要克服五忌：

( 1 )忌邊看邊讀——發(fā)聲閱讀增加了口讀和耳聽的步驟。讀一本書刊，將要花多少唇舌和多長的耳朵呵!

( 2 )忌視野狹窄——傳統(tǒng)閱讀時(shí)，眼睛順著書本逐句讀，使眼睛不斷處于轉(zhuǎn)動，停頓的交替中?？焖匍喿x應(yīng)成功地記住整段，整篇的意義，而不是局限于某個(gè)字的字義。閱讀時(shí)視線應(yīng)和書頁垂直，并采用從上向下看的方法。

( 3 )忌反復(fù)瀏覽 -- 傳統(tǒng)閱讀時(shí)，往往有些人在讀了一字半句之后，又反復(fù)回頭看一遍，這很費(fèi)時(shí)間?？萍紩目焖匍喿x，只需完整地讀一遍，抓住所需資料，過濾進(jìn)入大腦。只容許在全書(篇)看完之后，有必要時(shí)再重復(fù)細(xì)讀某些章節(jié)，中間不要反復(fù)停頓。

( 4 )忌死板而漫無目的 -- 快速閱讀不但求快，最重要的還是正確領(lǐng)會書刊的內(nèi)容實(shí)質(zhì)。提高速度和改善閱讀方法，無非為了多學(xué)些知識。因此，高效閱讀應(yīng)在讀前先擬出目標(biāo)而去讀。經(jīng)過實(shí)踐證明，采用 " 篩選 " 式閱讀法，會使閱讀的速度和效果雙豐收。

( 5 )忌注意力不集中 -- 從眾多的視察中獲悉，心不在焉，粗心大意，漫不經(jīng)心地閱讀是最慢的，因?yàn)樗枷氩患?，什么東西也裝不進(jìn)去?？焖匍喿x要求在碰到一些難懂而又較枯燥的內(nèi)容時(shí)，更要加倍集中注意力。

在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。

1. 卡片閃示法。

每張卡片寫上一個(gè)短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時(shí)間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最

好兩個(gè)人一同練習(xí)，互相為對方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

2. 組讀法。

把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速，逐步發(fā)

展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。

需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時(shí)讀完，不允許視線移動!

3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。

舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)

要求：

① 眼與點(diǎn)保持30厘米距離。

② 視線集中右表心，余光顧及全表。

③ 眼球不動，用不超過25秒的時(shí)間依次默讀表中1-25數(shù)字。

特別提醒

1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

2. 練習(xí)時(shí)不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。

快讀閱讀特點(diǎn)

快速閱讀是一種“去粗取精”、從文字當(dāng)中迅速吸取有用信息的閱讀方式，它把書中那些無關(guān)緊要的內(nèi)容去掉，不僅使重點(diǎn)更突出、書的脈絡(luò)更清晰，還減輕了大腦負(fù)擔(dān)。這樣我們就可以用較少的時(shí)間去獲取較多的信息量。正如愛因斯坦所說的那樣，速讀就是“在所閱讀的書本中找出可以把自己引向深處的東西，把其他一切統(tǒng)統(tǒng)拋掉;也就是拋掉使頭腦負(fù)擔(dān)過重并使自己偏離要點(diǎn)的一切東西。”

快速閱讀是在注意力高度集中的狀態(tài)下，以獲取有用信息為目的的一種創(chuàng)造性的理解記憶過程。盡管它強(qiáng)調(diào)閱讀速度要快，但絕不是不求甚解的快速瀏覽，而是更注重理解程度和記憶效果。

快速閱讀所使用的是無聲的思維語言，它具有簡潔、跳躍和無聲的特性，是人們在頭腦中思索、解決問題時(shí)產(chǎn)生和運(yùn)用的高級思維語言。未經(jīng)訓(xùn)練的人眼接受文字信息的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于大腦的思維速度。人們在用視覺來感知文字符號時(shí)，需要逐字逐句地進(jìn)行，還需要眼跳(即掃描文字)的密切配合。

閱讀過程中眼跳所需要的時(shí)間僅僅占5%左右，大部分時(shí)間用于眼停，每次眼停大約需要0.1秒到0.3秒時(shí)間，這是造成感知文字信息速度慢的主要原因。與此相反，人的思維過程非常迅速，特別是使用思維語言時(shí)，能一閃而過。這一快一慢，二者無法協(xié)調(diào)，閱讀速度自然就慢了。與之相反，超級速讀最大限度地減少眼停的次數(shù)及時(shí)間，充分發(fā)揮眼跳快、思維快這兩大優(yōu)勢，從而達(dá)到了快速閱讀的目的。

“眼腦直映”的方式省略了“讀”和“聽”這兩個(gè)中間環(huán)節(jié)，但這并不影響記憶效果。舉例說明，先天性聾啞人的頭腦中是沒有聲音概念的，當(dāng)然不能進(jìn)行讀和聽了，但經(jīng)過聾啞學(xué)校的教育后，不僅能夠讀書看報(bào)，還能寫文章，表達(dá)自己的思想感情。這表明“讀”和“聽”并非閱讀的必須條件。

速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法

傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個(gè)字一個(gè)字的默讀

在看到文字的同時(shí)，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達(dá)到理解

用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個(gè)漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。

如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的影響，一般閱讀速度通常不會超過300字/分鐘

而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快，大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。

而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神

而且閱讀時(shí)間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會更低。

對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式