引起2型糖尿病的病因
2型糖尿病原名叫成人發(fā)病型糖尿病，多在35～40歲之后發(fā)病，占糖尿病患者90%以上。下面小編帶你了解引起2型糖尿病的病因，希望對你有幫助!
引起2型糖尿病的病因
遺傳因素(30%)。和1型糖尿病類似,II型糖尿病也有家族發(fā)病的特點(diǎn)。因此很可能與基因遺傳有關(guān)。這種遺傳特性II型糖尿病比1型糖尿病更為明顯。例如:雙胞胎中的一個患了1型糖尿病,另一個有40%的機(jī)會患上此病;但如果是II型糖尿病,則另一個就有70%的機(jī)會患上II型糖尿病。
肥胖(20%)。II型糖尿病的一個重要因素可能就是肥胖癥。遺傳原因可引起肥胖,同樣也可引起II型糖尿病。身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部,他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生II型糖尿病。
年齡(15%)。年齡也是II型糖尿病的發(fā)病因素。有一半的2型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。
高熱量飲食(10%)。吃高熱量的食物和運(yùn)動量的減少也能引起糖尿病,有人認(rèn)為這也是由于肥胖而引起的。肥胖癥和II型糖尿病一樣,在那些飲食和活動習(xí)慣均已“西化”的美籍亞裔和拉丁美商人中更為普遍。
怎么預(yù)防糖尿病
定期血糖檢查
有肥胖或超重、血壓與血脂有點(diǎn)偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險者,30歲以后每三年測一次血糖;一般人群45歲以后每三年測一次血糖。這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。
經(jīng)常運(yùn)動
保持運(yùn)動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要,每天運(yùn)動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無法正常利用,而運(yùn)動恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預(yù)防2型糖尿病。
飲食療法
經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對象。為了預(yù)防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。
控制體重
肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高,胖孩子越來越多,糖尿病開始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病,首先就要把體重降下來,使體重接近正常。
糖尿病食療方
紅薯葉燉冬瓜
降糖利尿,紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒等功效,含胰島素樣成分,對糖尿病患者有益。
材料:鮮紅薯葉、鮮冬瓜適量。
制作:紅薯葉洗凈。冬瓜削皮去瓤,切小塊。鍋置火上倒入適量清水,待水沸騰倒入冬瓜塊,煮至冬瓜塊軟爛放入紅薯葉,待湯鍋繼續(xù)沸騰時起鍋即可。
用法:每日1劑,時日不限。
適用范圍:糖尿病。一般人群均可食用。腸胃積滯者,不宜多食。
還可以這樣做:可采新鮮紅薯葉榨汁,長期飲用,血糖會明顯下降。也可用干薯葉煮水代茶飲,但功效明顯較差。
還可以用這些東西替代:用苦瓜代替冬瓜對糖尿病患者也有很好的療效。
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