怎樣讓孩子提高記憶力

　　讓孩子成才是每位父母的夢想，那當(dāng)然葉少不了讓孩子提高記憶力。那么該如何提高孩子的記憶力呢?父母又需要做哪些工作呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家一一介紹。

　　有位實驗者曾用三種方法讓三組來自不同家庭的孩子記住10張畫的內(nèi)容。

　　第一組孩子，只告訴他們畫上畫了些什么，并不給看畫。

　　第二組孩子，只給他們看畫，不告訴他們每張畫畫了什么。

　　第三組孩子，讓聽也讓看。實驗者不但講畫的內(nèi)容，同時給他們看畫。過了一段時間，實驗者分別問這三組孩子記住了多少畫的內(nèi)容。

　　結(jié)果表明：只聽不看的孩子記得最少，只有60%;只看不聽的孩子記得稍多一點，記住了70%;又聽又看的孩子記得最多，達(dá)到86%!也就是說，兩種感覺器官并用，記憶效果比只用一種好。因此，如果幫助孩子把所有感覺器官一齊調(diào)動起來，記憶效果會更好。

　　要想成功改進(jìn)孩子的記憶能力，關(guān)鍵在于要加強(qiáng)記憶方法的訓(xùn)練：

　　一、有的放矢——明確近期記憶目標(biāo)

　　如何確立記憶的近期目標(biāo)呢?關(guān)鍵是要學(xué)會安排記憶進(jìn)程，把長遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成若干不同的近期目標(biāo)，一個一個地實現(xiàn)，一個一個地跨躍。

　　例如，一個小學(xué)生要學(xué)習(xí)英語，倘若籠統(tǒng)地確立一個目標(biāo)，將來出國深造——他會感到前途渺茫;如果確定不同的近期目標(biāo)，先完成容易的部分，如每天學(xué)習(xí)10個名詞，進(jìn)而掌握動詞、形容詞、副詞等，他就會感到信心十足，感到學(xué)習(xí)語言不再是枯燥乏味的工作。

　　二、在理解基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶a

　　德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯在做記憶的實驗中發(fā)現(xiàn)：為了記住12個無意義音節(jié)，平均需要重復(fù)5次;為了記住36個無意義音節(jié)，需重復(fù)54次;而記憶六首詩中的480個音節(jié)，平均只需要重復(fù)8次!

　　這個實驗告訴我們：凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。因此，在記憶材料的時候，我們要盡可能向孩子提出“先理解、后記憶”的要求，而不要從一開始就逐字逐句地死記。

　　三、利用直觀形象進(jìn)行記憶

　　根據(jù)心理學(xué)家的統(tǒng)計和研究，小學(xué)生擅長具體形象的記憶。因此，當(dāng)孩子記憶一些抽象的東西，盡可能與具體、形象的東西結(jié)合起來，在形象的基礎(chǔ)上，概括出具有普遍性的結(jié)論。

　　一位小學(xué)生說：他很快就記住了他的一個朋友的電話號碼：33329916。他的記憶方法是把它們分解成幾個部分，并與自己所熟知的事物掛鉤，就容易記住了。3332是他所居住區(qū)域的郵政編碼，99是他所居住公寓號，他住在16號房間。幾組數(shù)字加起來正好是33329916。

　　四、精選記憶法

　　小學(xué)生每天接觸的信息很多。但這些信息并不是都需要記憶的。拿出主要精力記憶那些對考試來說最重要、最有意義、最有價值的材料。牽牛要牽牛鼻子，記憶要選擇知識的“牛鼻子”。許多公式、定義、定理、定律是精髓和本質(zhì)所在，要理解，也要牢記。它們往往是以一當(dāng)十，有著舉一反三的作用。

　　學(xué)習(xí)好的人，記憶力強(qiáng)的人，往往善于抓住重點，抓住精髓，善于組織材料。

　　五、聯(lián)想法記憶

　　小學(xué)低年級曾有學(xué)校試驗一種集中聯(lián)想識字的方法，可使學(xué)生在兩年內(nèi)認(rèn)字2500個，閱讀一般書籍報紙。這種識字法把字形、字音相近，能互相引起聯(lián)想的字編成一組一組的，像把“揚、腸、場、暢、湯”、“情、清、請、晴、睛”放在一起記。每組漢字的右邊都是相同，每組字的漢語拼音也有共性，前一組的漢語拼音后面都是“ang”，后一組的漢語拼音都是qing，這樣就可以學(xué)得快、記得住。

　　讓孩子記憶力提高，怎么少得了吃東西，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的各種可以“吃”出記憶力的食物，歡迎參考。

　　1.牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

　　2.雞蛋。被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。。

　　3.魚類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。

　　4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。

　　5.味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記憶力。

　　6.花生?；ㄉ葓怨缓蚜字Ｊ衬芨纳蒲貉h(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　7.小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。

　　8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。

　　9.黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

　　10.辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

　　11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

　　14.胡蘿卜?？梢源碳ご竽X物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。

　　15.油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。

　　16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。

　　17. 卷心菜：富含維生素B，能預(yù)防大腦疲勞。

　　18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。

　　19.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補腦佳品。

　　20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。