老年人記憶力應(yīng)該如何提高防止老年癡呆？

老年人記憶力應(yīng)該如何提高防止老年癡呆？

　　老年人的老人癡呆癥確實(shí)會(huì)讓子女們痛心，如何讓老年人的記憶力不衰退，避免患老年癡呆癥呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的老年人記憶力應(yīng)該如何提高防止老年癡呆，供大家參考和學(xué)習(xí)。
全球每3.2秒就有1人被確診老年癡呆

　　浙江省人民醫(yī)院成立“記憶之光”俱樂部

　　9月21日是世界阿爾茨海默病日，浙江省人民醫(yī)院成立“記憶之光”俱樂部，并開展了大型義診及科普講座系列活動(dòng)。

　　該院黨委書記、精神衛(wèi)生科主任、浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)主任委員于恩彥說：“阿爾茨海默病，由神經(jīng)退行性病變引起，記憶減退是其常見癥狀之一，約占老年癡呆癥的2/3，已成為繼心腦血管疾病、癌癥和中風(fēng)后老人健康的第四大殺手。據(jù)國(guó)際阿爾茨海默癥協(xié)會(huì)發(fā)布的《2015年全球阿爾茨海默癥報(bào)告》顯示，2015年約有1000萬老年癡呆癥新增病例，相當(dāng)于每3.2秒就有1人被確診為老年癡呆癥。我國(guó)阿爾茨海默病的發(fā)病率約為5%，且每年以三四十萬的速度增加。”

　　“記憶與愛同行”——用愛去回憶，用愛去記憶，用愛去擁有，唯有愛，才能讓記憶遠(yuǎn)行，是今年世界阿爾茨海默病日的主題。“我們成立‘記憶之光’俱樂部的目的就是幫助記憶減退的患者，通過參與各項(xiàng)活動(dòng)改善記憶，延緩疾病進(jìn)程，提高生活質(zhì)量，減輕家庭負(fù)擔(dān)。”于恩彥主任醫(yī)師說。

　　性格突變、易忘事 老年癡呆有8種癥狀

　　“老年癡呆不光是很多人所說的‘呆傻’、‘老糊涂’，沒有煩惱。”于恩彥主任說，有一位患者家屬曾和他說過這么一句話,讓他覺得非常難受，那個(gè)家屬說，“人世間最痛苦的事情莫過于看著最親密的人在眼前一點(diǎn)點(diǎn)地‘消失’，自己卻無能為力。”。

　　老年癡呆患者有一系列癥狀，讓患者及其家屬的生活質(zhì)量大打折扣，常見的有以下8種——

　　1.記憶力衰退。如，容易忘記誰是誰，會(huì)把相伴幾十年的老伴認(rèn)成妹妹。

　　2.難以處理以前熟悉的事物。最常見的是做飯，做出來的飯菜，不是淡而無味，就是咸得難以入口

　　3.語(yǔ)言表達(dá)困難。如，說出來的話讓人難以理解，或者說話變得吞吞吐吐，總找不到合適的用詞。

　　4.判斷力減退。如，買東西的時(shí)間會(huì)多付錢。

　　5.性格突變。如，原本很疼愛孫女的，竟然和孫女搶東西吃。

　　6.出現(xiàn)一些怪癖。如，喜歡收集沒有用的東西，把垃圾往家里藏。

　　7.定向力下降。主要表現(xiàn)為，走路不穩(wěn)，容易摔跤，方向感差。

　　8.經(jīng)常把東西放錯(cuò)地方。如，把電飯煲放到洗衣機(jī)里。

　　于主任說，上述信號(hào)可以簡(jiǎn)單地歸納為“四不”，即，記不住事，算不清數(shù)，認(rèn)不得路，說不清話。50歲以上者，一旦出現(xiàn)上述癥狀，家屬一定要引起重視，應(yīng)及時(shí)帶他們?nèi)メt(yī)院精神衛(wèi)生科門診做記憶檢查，尤其是患有糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病及有過中風(fēng)史、腦外傷、肝性腦病的人，這些人屬于老年癡呆的高危人群。

　　若家中老人確診為老年癡呆癥，于主任呼吁，人都是要老的，請(qǐng)給生命兩端以同等的關(guān)愛，請(qǐng)以最大的耐心照顧他們，就像他們當(dāng)初照顧年幼的我們那樣。

　　多翻相冊(cè)、常做手操 有助于預(yù)防老年癡呆

　　目前，老年癡呆癥的病因不明，且無法治愈，但于恩彥主任提醒，不論是患者，還是家屬，都請(qǐng)不要放棄。因?yàn)椋瑢?duì)老年癡呆癥干預(yù)與不干預(yù)，生活質(zhì)量差別很大，早干預(yù)一方面可以提高患者生存質(zhì)量，明顯延緩病情進(jìn)展，另一方面也可以減輕家屬的照料負(fù)擔(dān)。

　　老年癡呆是否可以預(yù)防?于主任表示，要完全避免很難，但可以通過以下5個(gè)小動(dòng)作，來延緩疾病發(fā)生或進(jìn)展——

　　1.多陪老人翻閱相冊(cè)，并告訴他每張照片的拍攝地點(diǎn)、時(shí)間、故事，通過反復(fù)提醒，幫助他們深化記憶。

　　2.把老人重要的東西都放在一個(gè)固定的地方，能幫助老人鞏固記憶，減少健忘。

　　3.控制好基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病甲減等，基礎(chǔ)疾病會(huì)增加老年癡呆的發(fā)生率。

　　4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每周堅(jiān)持鍛煉3次，有助于緩解焦慮、抑郁情緒，幫助老人維持注意力。

　　5.常陪老人做手操。手操共分兩組：

　　(1)吐氣握拳，用力吸足氣，并放開手指;用一只手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，每指做10秒;吸足氣用力握拳，握拳時(shí)將拇指握在掌心，用力吐氣的同時(shí)急速一次伸開小指、無名指、中指、食指。

　　(2)抬肘與胸平，兩手手指相對(duì)，互相按壓，用力深呼吸，特別是拇指和小指用力，邊吐氣，邊用力按;將腕抬到與胸同高的位置，上手對(duì)應(yīng)手指互勾，用力向兩側(cè)拉;雙手手指交叉相撞，手指伸向手指，以腕為軸來回自由轉(zhuǎn)動(dòng)。