薏米粉的功效與作用及做法

時(shí)間：2017-12-21 09:04:47 健烽1143由分享

　　薏米粉的營養(yǎng)價(jià)值頗高，其含有眾多對人體有益的營養(yǎng)成分，而且常聽人們說薏米粉具有美白減肥的功效，那么薏米粉的功效是不是僅僅如此呢?以下是小編為你整理的薏米粉的功效與作用，希望對你有幫助。

　　薏米粉的功效與作用

　　1、養(yǎng)顏美容

　　1)薏米粉具有美白滋潤，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時(shí)也有節(jié)食的效果。

　　2)薏米粉的主要成分是蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤肌膚。

　　3)薏米粉對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時(shí)還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

　　4)薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效，十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。

　　2、保健功效

　　1)可預(yù)防癌癥。

　　2)祛濕。薏仁是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

　　薏米粉的做法

　　杏薏雙仁奶

　　做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用。

　　食用方法：早晚喝一杯。

　　功效：因?yàn)樾尤屎娃踩矢缓S富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，堅(jiān)持服用此飲品可以美白肌膚，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細(xì)膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營養(yǎng)滋潤供給，一個月后整個人的肌膚會出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺。同時(shí)，由于其利尿的嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)原理，服用以后可以達(dá)到輕松瘦身的效果，重現(xiàn)青春。

　　杏薏雙仁粉

　　做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克溫開水沖泡。

　　功效：杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其他的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩、光滑、有彈性。

　　美白薏仁湯

　　做法：將所有材料(薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉些許、牛奶或酸奶一瓶)混合后，攪拌均勻即可食用。

　　功效：減肥

　　薏米粉的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、由于薏米粉含有豐富的蛋白質(zhì)，因此對于達(dá)到美容護(hù)膚的功效。富含的蛋白質(zhì)可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，能減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，使肌膚白晰，長期飲用，還可以達(dá)到滋潤肌膚的功效哦!對保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　2、薏米粉含有粗纖維，因此具有減肥的功效。薏米粉中含有粗纖維，因此可以促進(jìn)腸道的蠕動，從而趕走多余的油脂，進(jìn)而達(dá)到減肥的功效。

　　3、薏米粉的主要成分是薏米，因此具有祛濕的功效哦。對于生活在濕氣比較重的地區(qū)的媽媽，偶爾可以食用薏米粉，去除體內(nèi)積聚的濕氣。