中老年人落枕緩解技巧

　　雖然落枕很常見(jiàn)，我但我們了解的落枕原因也只有枕頭不合適而已，其實(shí)中老人還會(huì)因?yàn)槠渌脑蛞鹇湔怼?/p>

引起落枕原因

　　1.枕頭不當(dāng)：枕頭的高度、軟硬都會(huì)導(dǎo)致落枕。

　　2.頸部受了風(fēng)寒。

　　3.頸椎病。

　　4.睡覺(jué)時(shí)頸部的姿勢(shì)影響了頸部的活動(dòng)。

　　知道了導(dǎo)致落枕的原因，我們平時(shí)就可以注意這些問(wèn)題，防止老人落枕。當(dāng)老人落枕時(shí)，可以用以下方法來(lái)解決。

　　落枕緩解技巧1.中老人落枕時(shí)，必定非常疼痛，這時(shí)不能亂動(dòng)，保持最舒服的姿勢(shì)，然后用熱毛巾敷疼痛的地方，水溫切不能過(guò)高，以免燙傷皮膚。毛巾也要隨時(shí)更換。高溫能減輕落枕部位的疼痛感。

　　落枕緩解技巧2.中老人一旦落枕，可適當(dāng)調(diào)整枕頭位置和平時(shí)的睡姿。

　　落枕緩解技巧3.如果中老人經(jīng)常落枕，就可能是頸部出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查頸部問(wèn)題。

　　落枕緩解技巧4.中家人可以在老人頸部做適當(dāng)?shù)陌茨?，以此加快血液循環(huán)，緩解疼痛，也能避免再次落枕。

　　落枕緩解技巧5.中老人平時(shí)可以多做一些頸部運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)骨骼功能，防止落枕。

　　老人們一旦落枕，一定要有家人在身邊，切不可強(qiáng)行活動(dòng)，如果實(shí)在疼痛的厲害，要盡快就醫(yī)，以免耽誤病情。