快速豐胸民間的小秘方有哪些
有人說(shuō)女性的身材瘦小胸絕對(duì)大不起來(lái)，話(huà)不能這樣子說(shuō)，只要用對(duì)方法還是又機(jī)會(huì)的哦!那么，快速豐胸民間的小秘方有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
快速豐胸民間的小秘方
一、浸浴
保持身材之道，除了做運(yùn)動(dòng)外，還有浸浴，后者可以排毒。泡澡是林志玲化解壓力的方式之一，“來(lái)個(gè)HomeSpa，排解壞情緒和壓力”。
浸浴還是她保持身材除運(yùn)動(dòng)外的秘方。她書(shū)中寫(xiě)道，每一兩個(gè)星期她會(huì)做一次全面護(hù)理，從頭發(fā)到身體進(jìn)行護(hù)發(fā)、去角質(zhì)、排毒、涂保養(yǎng)品的程序，期間以果汁、小說(shuō)解悶。“一般我會(huì)先洗好頭發(fā)，抹上護(hù)發(fā)素或者焗油膏，用熱毛巾包上，然后開(kāi)始為身體去角質(zhì)、排毒，為腳去死皮等，全部都是自己完成哦。等到全身護(hù)理完成之后，再把頭發(fā)和身體一起沖干凈，然后為身體涂上身體乳液。皮膚就會(huì)細(xì)膩有彈性。”
二、洗澡后用冷水沖胸
聊起保養(yǎng)心得，林志玲非常津津樂(lè)道：“我想告訴女生們還是要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要偷懶。保持一個(gè)正面樂(lè)觀的心情。”對(duì)于已經(jīng)到來(lái)的夏天，林志玲表示：“我特別喜歡夏天，也特別喜歡流汗，讓自己血液循環(huán)好，多排毒其實(shí)是很好的。還有就是一定要防曬，不管是物理防曬還是擦防曬霜都不能落下。”此外，心情大好的林志玲還自爆自己的美胸秘訣：“在洗完澡之后用冷水來(lái)給那個(gè)部分(胸部)做一個(gè)冷水spa，會(huì)有緊實(shí)的效果。”
三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
林志玲從不刻意禁食，她說(shuō)：“畢竟靠健康的飲食控制和運(yùn)動(dòng)來(lái)維持身材才是最科學(xué)的。時(shí)下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來(lái)沒(méi)時(shí)間，二來(lái)健身房人太多，我一去大家都在看，我就會(huì)不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過(guò)運(yùn)動(dòng)真的很重要。”
每天都需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，而且需要定時(shí)定量。運(yùn)動(dòng)最忌諱的就是時(shí)而運(yùn)動(dòng)時(shí)而放棄。只有堅(jiān)持下來(lái)的運(yùn)動(dòng)才能夠產(chǎn)生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡覺(jué)之前抽15～20分鐘做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，久而久之就會(huì)產(chǎn)生美胸的效果。想要擁有完美胸形的女生可千萬(wàn)不要忽略這一點(diǎn)。
有助于豐胸的動(dòng)作
豐胸動(dòng)作一：上斜啞鈴?fù)婆e
可以在茶幾上或者凳子上墊一些東西，讓身體保持一定傾斜度。躺在上面，雙手各握一瓶紅酒，腳平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直雙臂回到起始位置。
要點(diǎn)：不要拱背，肘部屈度為90度。練習(xí)3到4組，每組8到15次。
豐胸動(dòng)作二：上斜俯臥撐
兩手撐在凳子上或者沙發(fā)后背上部。身體下降至胸與手平行，再用力撐起。向下壓時(shí)呼氣，向上撐時(shí)吸氣。
要點(diǎn)：要始終保持正頭、挺胸、直腰。練習(xí)3到4組，每組8到15次。
豐胸動(dòng)作三：平凳啞鈴?fù)婆e
平臥在長(zhǎng)條凳或者茶幾上，向上伸直雙臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直雙臂回到起始位置。
要點(diǎn)：注意不要拱背，手臂與胸部成90度角。練習(xí)3到4組，每組8到15次。
豐胸動(dòng)作四：俯臥撐
雙手分開(kāi)大于肩寬，撐于地上，雙腳并攏撐地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下壓時(shí)呼氣，向上撐時(shí)吸氣。
要點(diǎn)：要保持后背挺直，不能撅起臀部。練習(xí)3到4組，每組8到15次。
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