女性產(chǎn)后豐胸秘籍有哪些
女性產(chǎn)后豐胸秘籍有哪些
很多新媽媽在產(chǎn)后哺乳過程中都擔心自己乳房下垂變形的情況，那么明星產(chǎn)后都是怎么豐胸的呢?她們應(yīng)該也和正常女人一樣，哺乳后乳房也會變形等，今天小編分享了產(chǎn)后豐胸秘籍，一起來看看吧!
產(chǎn)后豐胸秘籍
產(chǎn)后豐胸法一：擴胸運動
李小璐榜平時最喜歡做的就是擴胸運動了，方法很簡單，雙腳打開與肩同寬，雙手各握一個啞鈴，然后雙眼目視前方，背部打直，慢慢的把啞鈴抬舉到自己的胸前，然后配合呼吸方式：抬起時吸氣、下方時呼氣。
豐胸效果：別小看這個簡單的豐胸運動，它被認為是最有效的豐胸運動之一，李小璐表示，自己每天都會做，胸部會變得非常豐滿挺實。
產(chǎn)后豐胸法二：游泳豐胸
李小璐說，游泳不僅能瘦全身，而且還有十分顯著的豐胸效果。每天來回游1000米，可以充分鍛煉到胸部的肌肉，豐胸效果十分顯著。女人胸小很難看，點這里☞一對一教你豐胸
豐胸效果：李小璐推薦蝶泳和自由泳，這樣可以在短時間內(nèi)增強胸脯肌肉，讓胸部變得豐滿和挺立起來。
產(chǎn)后豐胸法三：按摩豐胸
李小璐說最安全最有效的豐胸方法就是按摩豐胸了，睡覺前，按摩乳房10分鐘，不僅能促進雌激素分泌，而且還能促進胸部發(fā)育，讓你的胸部變得更加緊實和豐滿哦!
產(chǎn)后豐胸法四：豐胸食物
李小璐表示最好的豐胸食物就是豆類食品了，這些食物里面含有大量的蛋白質(zhì)和維生素E，有助于胸部激素的合成，增加胸部的脂肪，平時多吃些豐胸食物，不僅能豐胸，而且還能美容哦!
日常豐胸小妙招
1、抓住豐胸的最佳時期
從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
2、毛巾熱敷按摩
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)豐胸方法，熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進局部代謝的作用，按摩不僅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促進乳房發(fā)育，還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，所以按摩是很好的豐胸方法。最重要的一點是沒有任何副作用。
用熱毛巾將腋下到前胸整個敷3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次，堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。
3、注重日常的保養(yǎng)
豐胸成功后不要認為都萬事大吉了，后期一定要注意日常的保養(yǎng)。這是因為人的身體本身就有一個慢慢衰老的過程。比如有些女人40歲仍和20歲的小姑娘一樣，這就是平常注重保養(yǎng)得結(jié)果。
4、特別推薦沐浴水療按摩
沐浴時將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。短時間的不同水溫的刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
對于這一點，有媒體曾報道過四大花旦之一的保養(yǎng)秘籍。她表示每天都會用雙手按摩胸部，洗澡時用冷水對著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經(jīng)讓其堅挺豐滿，不致下垂。從她的一些網(wǎng)絡(luò)圖片對比上來看效果確實很顯著。
豐胸的最佳時間
從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶——尤其是木瓜牛奶，但是最好避免可樂、咖啡。
很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果。但是卻很少人能真正了解從第一次月經(jīng)周期的開始，卵巢動情激素就已經(jīng)扮演好驅(qū)動乳房，由平坦逐漸變豐滿的角色。所以應(yīng)該好好利用自己與生俱來的資源，掌握在每個月當中這10天，也就是豐胸的最佳時期，趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩等，適時的激發(fā)乳房使體積慢慢增大，總比漫無目地的吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜來得有效果。
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